Las 11 mejores máquinas de remo para personas mayores

Cuando surge el tema del ejercicio, muchos de nosotros pensamos en caminar o en pesas. Ambos son geniales, pero hay otra forma de ejercicio que vale la pena considerar: el remo. Junto con la ventaja de permanecer sentado durante todo el entrenamiento, el remo ofrece una variedad de beneficios. Aumenta tu resistencia, esculpe los músculos y combate el estrés. Si está pensando que posiblemente no podría pagar el precio o el espacio para uno, piénselo de nuevo. Hemos reunido las mejores máquinas de remo para personas mayores actualmente en el mercado y te sorprenderá la selección disponible.

La mejor máquina de remo para principiantes: Sunny Health & Fitness Magnetic Rower

La mejor máquina de remo para el hogar: Concept2 RowErg

La mejor máquina de remo interactiva para personas mayores: Hydrow Rower

La mejor máquina de remo de agua para personas mayores: Máquina de remo de agua XTERRA ERG600W

La mejor máquina de remo para personas mayores de Row Warrior: Máquina de remo AirRow

La mejor máquina de remo para personas mayores: Fitness Reality 4000MR Magnetic Rower

La mejor máquina de remo para soporte de espalda: Stamina Conversion II Recumbent Bike and Rower

La mejor máquina de remo de agua de madera: Máquina de remo de agua TRUNK

La mejor máquina de remo por menos de $ 500: máquina de remo de agua SNODE

La mejor máquina de remo para espacios pequeños: Máquina de remo hidráulica Lanos

La mejor máquina de remo para personas mayores de talla grande: Máquina de remo magnética plegable Merax

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Una rutina de ejercicios completa incorpora tres elementos: cardiovascular, fuerza y ​​flexibilidad. Al remar, eliminas dos, cardio y fuerza, en una sola sesión (juego de palabras completamente intencionado).

Las máquinas de remo de interior pueden ser una de las primeras piezas de equipo de ejercicio jamás inventadas. A veces denominados ergómetros o "ergs", los remos comenzaron a fabricarse comercialmente a mediados del siglo XIX para estudiantes universitarios que practicaban en equipo. Los años ochenta, también conocidos como la edad de oro del fitness, popularizaron el deporte entre los deportistas cotidianos.

El remo es un ejercicio de cuerpo completo. Según la Asociación Estadounidense de Profesionales del Fitness (AFPA), las máquinas de remo involucran del 25 al 35 por ciento de la parte superior del cuerpo y del 65 al 75 por ciento de las piernas. Para mantener la forma adecuada y proteger la espalda, los usuarios deben utilizar los músculos centrales. Puede apuntar a sus isquiotibiales, cuádriceps, deltoides, bíceps y recto abdominal (la región del paquete de seis).

¡Absolutamente! Las máquinas de remo son una excelente opción si está buscando equipos para hacer ejercicio en casa. Son multifuncionales y le permiten evitar abarrotar su hogar con un montón de máquinas grandes.

¿Otro beneficio de tener un remo? Evitando los gérmenes que se encuentran en el gimnasio promedio. También es bueno saber que no importa la hora o el clima, aún puede hacer ejercicio.

Al comprar un remo, tenga en cuenta el precio y el tamaño. Los ergómetros típicos miden alrededor de ocho pies, pero las versiones caseras pueden ser tan pequeñas como cinco pies de largo. El dinero que gastará dependerá del tipo de máquina de remo que compre, la marca y la tecnología que incluya. Si bien las máquinas de remo pueden costar más de $ 2,000, hay muchas que cuestan menos de $ 1,000.

Los médicos a menudo enfatizan la importancia del ejercicio cardiovascular para la salud del corazón. Las mejores máquinas de remo para personas mayores ayudan a mejorar la circulación, reducen el riesgo de diabetes tipo 2 y pueden ayudar a controlar los niveles de glucosa si ya es diabético. Según Johns Hopkins, para mejorar la salud del corazón, uno debe apuntar a 30 minutos de remo al día, cinco días a la semana. Remar es fantástico para aumentar el ritmo cardíaco, al mismo tiempo que aumenta la fuerza y ​​la musculatura. Las mujeres deben entrenar fuerza al menos dos días a la semana, durante treinta minutos, según la Clínica Mayo. Cuando remar es parte de tu rutina de ejercicios, lograr ese objetivo es simple.

Si está buscando perder peso o simplemente controlar su peso, el remo es una excelente opción. Un estudio publicado en Frontiers mostró que el ejercicio regular, como usar una máquina de remo, mejora el metabolismo y reduce la grasa abdominal. La pérdida de peso se reduce en última instancia a las calorías que ingresan versus las calorías que salen, por lo que elegir la actividad que quema la mayor cantidad de energía en la menor cantidad de tiempo es una obviedad. Según ACE, una mujer de 150 libras quema 238 calorías en 30 minutos de remo moderado. Alternativamente, una caminata moderada (alrededor de 3,5 mph) quema 129 calorías en la misma cantidad de tiempo. ¡Esa es una gran diferencia!

Combinar el remo con una dieta saludable (si no te gusta cocinar, echa un vistazo a estos kits de entrega de servicio de comidas) no solo puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico, sino que te hará sentir mejor en general. En un estudio de 2020, los investigadores encontraron que tanto el ejercicio ligero como el intenso se correlacionaron con menos depresión en los adultos mayores.

Las mejores máquinas de remo para personas mayores son livianas, fáciles de armar, fáciles de transportar y tienen características de seguridad integradas. Hay cuatro tipos diferentes: hidráulico, magnético, agua y aire.

Los remeros de aire usan aire para crear resistencia a medida que se mueve sobre el volante interno. La cadena está conectada a él, y cuanto más rápido remes, mayor será la resistencia. Si está buscando un remo similar al que encontraría en un gimnasio, este es el tipo para usted. Pueden ser ruidosos, pero también son el estándar de la industria.

Las máquinas de remo que usan agua tienen su volante en un tanque. Cuando tira de la manija, crea un arrastre, similar a remar en un bote real. Son silenciosos y son la mejor máquina de remo para personas mayores que quieren hacer ejercicio sin molestar a los demás.

Los remeros magnéticos tienen imanes en el interior del volante, lo que crea resistencia. No se volverán más difíciles de tirar cuanto más rápido vayas, pero el asiento se puede ajustar para crear más desafíos. También puede agregar resistencia a través del panel de control. De los cuatro tipos de remo, los magnéticos son los más comunes en los hogares y una de las mejores máquinas de remo para personas mayores.

Los remeros hidráulicos obtienen su resistencia de los pistones. No son caras, lo que las convierte en una de las mejores máquinas de remo para personas mayores con un presupuesto ajustado. Algunos pueden tener un deslizamiento torcido, pero hacen el trabajo y se pliegan para guardarlos fácilmente.

Las máquinas de remo son ideales para personas de 50 años en adelante. Dado que el entrenamiento se realiza sentado, se considera de bajo impacto, lo que significa que es fácil para las articulaciones. La salud ósea siempre es importante, pero especialmente a medida que envejecemos. Un estudio publicado en BioMed International mostró que el entrenamiento de resistencia mejoró la densidad ósea de las mujeres posmenopáusicas.

Cuando esté buscando la mejor máquina de remo para personas mayores, querrá elegir una que sea segura y fomente la forma adecuada. Esto ayudará a minimizar el riesgo de lesiones y lo ayudará a aprovechar al máximo su entrenamiento. Y recuerde siempre consultar con su médico cuando comience una nueva rutina de ejercicios: si tiene problemas de espalda, es posible que remar no sea el mejor ejercicio para usted.

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Fácil de mover

Correas de pie ajustables

Monitor fácil de leer

Si está convencido de los beneficios del remo pero es nuevo en el entrenamiento, elMáquina de remo magnética de Sunny Health & Fitness es el camino a seguir. El asiento totalmente acolchado es cómodo para el trasero y los pedales giratorios son antideslizantes, lo que permite un movimiento más natural y brinda protección adicional. Los mangos grandes lo ayudan a encontrar el agarre perfecto mientras rema hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. Seleccione entre ocho opciones de resistencia y observe su distancia en la pantalla integrada en la parte delantera del volante. Se desliza fácilmente por el piso si necesita moverlo a una nueva ubicación y se pliega para guardarlo. Los usuarios elogian su sencilla funcionalidad: "Este remo es exactamente lo que necesitaba; una máquina de ejercicios buena y simple. Funciona de maravilla y es fácil de armar".

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La mejor máquina de remo para casa

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Se separa para un fácil almacenamiento.

Soporte para teléfono inteligente

Durable

Marcada como una máquina "construida para remeros, por remeros", laConcepto2 RowErg es perfecto si sueñas con un entrenamiento de élite. La máquina más vendida utiliza la resistencia del aire, que se puede controlar a través de su amortiguador. Su paseo será suave y silencioso, sin importar lo duro que reme. Su monitor de rendimiento está repleto de juegos, opciones de entrenamiento y puede conectarse a aplicaciones de fitness y bluetooth. El montaje no es complicado (solo se necesitan ocho tornillos) y la base del remo se separa para cuando quieras guardarlo fuera de la vista. Es delgado y cabe perfectamente en las esquinas o en un armario.

Reseña prometedora:"Tenía dudas de comprar esto en línea. Sin embargo, Amazon fue excelente en su rapidez de entrega. Rower es ideal para personas de 70 años [personas que caminan en la cinta] listas para una transición. Ojalá lo hubiera hecho años antes. La máquina es resistente y bien hecho."

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Diseño sofisticado

Entrenamiento en vivo capaz

Robusto

Elremero de agua puede ser el Bentley de las máquinas de remo. A veces conocido como el Peleton de los remeros, viene con todas las campanas y silbatos que puedas imaginar. Cuenta con una pantalla táctil de 22 pulgadas, donde puede seguir el remo en vivo y los entrenamientos a pedido (estos deben comprarse por separado) o ver sus métricas. La máquina magnética es pesada, pero eso también significa que no se moverá aunque estés remando rápido. ¡No es de extrañar que haya llegado a la lista de cosas favoritas de Oprah 2021!

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pliegues

Asiento elevado

Gran consola LCD

¿Quieres sentir que estás en mar abierto? ElMáquina de remo de agua XTERRA ERG600W hará precisamente eso. Hay seis niveles de resistencia, cada uno depende de la cantidad de agua colocada en el tanque. El asiento mide 13,5 pulgadas de alto, lo que facilita subir y bajar. Rema a tu propio ritmo o selecciona entre los cinco programas disponibles. Una gran pantalla LED ajustable le permite realizar un seguimiento del tiempo, la cantidad de brazadas, las calorías quemadas, la distancia y más. Mide seis pies y siete pulgadas cuando está ensamblado y se puede plegar cuando no está en uso. A los usuarios les encanta el sonido relajante que hace el agua. Uno escribe: "[Es] fácil de montar, resistente, resistente al agua (el sonido del agua zumbando es realmente relajante), tiene una resistencia suave y es bastante compacto".

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Entrenamientos personalizables

Manijas que se mueven independientemente

Altura

Esta máquina de Reality Fitness es más alta que las tradicionales, pero por eso es una de las mejores máquinas de remo para personas mayores. El asiento contorneado delRemo magnético 4000MR está a 21 pulgadas del suelo, por lo que es una opción ideal para las personas que tienen problemas para doblarse. También estamos obsesionados con las empuñaduras de goma que se pueden mover de forma independiente, lo que brinda una experiencia de remo más auténtica. Los pedales grandes tienen correas ajustables para pies y talones. Hay 10 entrenamientos preestablecidos, pero puede programar uno propio o una fila en función de un objetivo, como la quema de calorías o el tiempo. ¡La resistencia se puede mantener baja o aumentar hasta 16 si solo la sientes!

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Excelentes reseñas en Amazon

Ahorro de espacio

soporte para iPad

A cientos de personas en Amazon les encanta lo simple que es esto.bicicleta joroto es montar. Nos encanta por su mango duradero, su asiento ergonómico y su resistencia magnética. Hay una pantalla LCD en la parte delantera para realizar un seguimiento de su tiempo y la quema de calorías, y una vez que haya terminado de sudar, puede estar en posición vertical para ahorrar espacio. Hay ocho niveles de resistencia magnética y un lugar en el frente donde se puede conectar un iPad. Rema mientras ves tu programa favorito. El tiempo con volar por.

Reseña prometedora:"En general, estoy muy satisfecho con este remo. El remo viene bien embalado y el tiempo de montaje me tomó alrededor de 20 minutos. Si bien el remo viene con algunas herramientas incluidas, descubrí que usar algunas de las mías ayudó a acelerar el proceso. Usted Tendré que voltear el remo varias veces para colocar algunos de los tornillos, pero todo encaja bastante bien. Esta es la primera máquina de remo que he tenido, y estoy un poco arrepentido de no haberla comprado. uno antes. El movimiento de remo es suave durante las fases de tracción y relajación y es sorprendentemente meditativo durante los entrenamientos. Hay un ritmo en las acciones que han hecho que ejercitarse en esta máquina... sea placentero. La resistencia incorporada varía de un nivel fácil remar a lo que supongo que se siente remar contra una fuerte corriente. Te hará sudar una vez que empieces a pasar de los niveles 5 a 10. El asiento y los pedales son cómodos".

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La mejor máquina de remo para soporte de espalda

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Se dobla como una bicicleta

sentado atrás

Sensores de pulso

El entrenamiento cruzado es una excelente manera de evitar estancamientos, y si puede hacerlo con una máquina, mucho mejor. ElBicicleta reclinada y remo Stamina Conversion II hace justo eso. Parte bicicleta, parte remero, puedes disfrutar de los beneficios que ofrecen ambos dispositivos sin sacrificar más espacio. El manillar tiene sensores de frecuencia cardíaca incorporados y el gran riel de aluminio facilita el movimiento de deslizamiento. El respaldo sentado brinda mayor comodidad y control de la postura, lo que lo convierte en una excelente opción si le preocupan las lesiones. El remero es silencioso, y un comprador feliz notó lo fácil que el híbrido hizo que se mantuviera activa: "Me alegro de haber comprado esto en lugar de solo una bicicleta estática. Es fácil cambiar de modo de remo a ciclismo y luego posiciones de pie. La capacidad hacer los tres ejercicios me mantiene interesado en una rutina de ejercicios".

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La mejor máquina de remo de agua de madera

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Precio

Aspecto clásico

Almacenamiento vertical delgado

Siempre aprecio un diseño sin complicaciones, y tú también lo harás cuando se trata de este remo. ElMáquina de remo de agua TRUNK tiene una sensación vintage, pero funciona tan perfectamente como los modelos tecnológicos. Está construido con madera de madera y tiene un monitor que muestra el tiempo parcial, el número de brazadas y las calorías. El reposapiés es ajustable y el rodillo antipinzamiento significa que su asiento no se empujará. La resistencia se autorregula, así que no te preocupes por manipular perillas o botones. ¡Todo lo que tienes que hacer es remar!

Reseña prometedora:"Esta es una gran máquina por el dinero. Está bien hecha, es robusta, atractiva y se pliega fácilmente y es más compacta que cualquier otra máquina de madera similar que haya visto. Incluso viene con un soporte para teléfono que es apenas lo suficientemente grande para sostener mi iPad Air, que es genial. Se incluye un tinte para colorear el agua. Tiene mucha mejor resistencia que la torre magnética que reemplacé. La empresa también tiene una excelente comunicación y respondió a los mensajes en cuestión de horas".

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La mejor máquina de remo por menos de $500

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Aplicación gratis

monitor ajustable

Robusto

Hacer ejercicio en casa es genial, pero también lo es la motivación que surge al entrenar con un entrenador. Lo que amamos de laSIGUIENTE Remo de agua es que se puede usar con la aplicación Fitlog (¡es gratis!) para acceder a tutoriales de fitness y planes de entrenamiento personalizados. El volante tiene 16 aspas de ventilador, lo que ayuda a crear una auténtica experiencia de arrastre que te hará sentir como si estuvieras deslizándote por un lago tranquilo. La pantalla realiza un seguimiento de las calorías, el tiempo, la distancia y puede moverse para alcanzar el nivel de sus ojos para una fácil visualización. Las empuñaduras de espuma son suaves para las manos y la estructura de acero garantiza que no se sienta como si estuviera en un bote rocoso.

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La mejor máquina de remo para espacios pequeños

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Diseño sencillo

Compacto

resistencia manual

¿Te gusta tu equipo de fitness simple y sin pretensiones? Te encantará elMáquina de Remo Hidráulica LANOS . No se conecta a Bluetooth ni tiene accesorios elegantes, pero eso no significa que no te hará sudar. ¿Recuerdas cuando mencionamos que las mejores máquinas de remo para personas mayores eran livianas? ¡Este remo pesa solo 34 libras! También es duradero y mide 23 pulgadas de ancho cuando está en posición vertical. Ponte frente al televisor y prepárate para que el tiempo pase volando. El monitor rastrea las calorías y hay una perilla de resistencia que le permite controlar la intensidad de su sesión. A los compradores de Amazon les encanta su eficiencia y su diseño compacto: "Esta máquina es genial. No daña las articulaciones, especialmente las rodillas. Trabajo más y más duro en esto que en una cinta de correr o corriendo. No ocupa mucho espacio".

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Construcción sólida

correas de velcro para los pies

Levante el asiento acolchado

EsteMáquina de remo magnética plegable de Mermax es fuerte y llamativa. Disfrutará de cómo el mango de espuma proporciona un agarre cómodo y el apoyo que brinda el asiento esculpido. Las grandes correas de velcro mantienen los pies en su lugar de forma segura y el monitor incorporado le permite realizar un seguimiento de su progreso. También hay ruedas base integradas, por lo que puede moverlo fácilmente. Elige entre ocho niveles de resistencia.

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