17 consejos y trucos para hacer ejercicio en cualquier lugar sin equipo de gimnasio

¿Sin gimnasio? Ningún problema. Aquí le mostramos cómo expandir sus horizontes para llevar su plan de acondicionamiento físico dondequiera que esté.

Hola, Jugador Más Valioso de la Salud Masculina. Te vemos dedicando horas de arduo trabajo en el gimnasio, pero si crees que tu rutina de ejercicios es algo que debería restringirse a un solo lugar, necesitas expandir tus horizontes.

Puede hacerlo haciendo de cualquier lugar y en todas partes su lugar de entrenamiento personal. Ya sea que esté sudando en su cocina o acelerando el ritmo en un paseo por el parque, existe la posibilidad de que mantenga su nivel de actividad alto sin limitarse solo a la sala de pesas y la sección cardiovascular de su gran gimnasio local. .

¿Tiene problemas para imaginar exactamente cómo podría ser esto? No te preocupes, te cubrimos las espaldas. Una de las claves puede ser dominar todo tipo de ejercicios de peso corporal, así no serás tan dependiente del equipamiento del gimnasio. Otro: Sea creativo para usar su entorno para desafiarse a sí mismo. Si no sientes que sabes exactamente cómo puedes hacerlo, sigue nuestros mejores consejos y trucos para hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar.

Desde algo tan simple como convertir el paseo de un perro en una sesión de cardio de bajo nivel hasta las mejores formas de usar elementos cotidianos para la resistencia externa, estos trucos pueden cambiar tu perspectiva sobre lo que cuenta como ejercicio. Lo mejor de todo es que probablemente también te divertirás un poco. Simplemente consulte el PDF para obtener la información que necesita para hacer del mundo su gimnasio.

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