Los 22 mejores accesorios de yoga para profundizar tu práctica en 2022: Manduka, Lululemon, Gaiam

Por Sara Coughlin

Todos los productos presentados en SELF son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Sin embargo, cuando compra algo a través de nuestros enlaces minoristas, podemos ganar una comisión de afiliado.

Si has estado practicando yoga en casa solo con tu tapete de yoga y nada más, agregar un par de accesorios o accesorios de yoga a la mezcla podría aumentar tu flujo de formas que no esperarías. Tal vez un bloqueo debajo de las rodillas haga que el pliegue hacia adelante sentado se sienta más accesible; o tal vez colocar una almohadilla de seda para los ojos sobre la cara durante savasana te ayude a relajarte. Tanto si eres un experto en yoga como si estás empezando a probar el yoga, los accesorios de yoga pueden cambiar las reglas del juego. Si buscas hacer que tu práctica sea más desafiante, cultivar la alineación adecuada o simplemente sentirte más cómodo durante la clase de yoga (ya sea en persona o a través de un canal de yoga en YouTube), el accesorio adecuado puede acercarte a tu objetivo.

"Con estudiantes de todas las formas, tamaños y edades practicando yoga, los accesorios pueden ofrecer variaciones accesibles para que todos puedan experimentar las posturas más fieles a las necesidades individuales de su cuerpo", dice a SELF Kelly Colleen, directora de programación de YYoga. Jennifer Brilliant, terapeuta e instructora de yoga, se hace eco del sentimiento de que los accesorios pueden beneficiar a todos (desde principiantes hasta yoguis experimentados, desde practicantes domésticos hasta entusiastas del estudio), y explica cómo, exactamente, los accesorios pueden cambiar todo tipo de experiencias de yoga: "Los accesorios pueden ser útiles en la práctica del yoga para brindar apoyo, aumentar la comodidad, ofrecer estabilidad, manejar variaciones en las proporciones anatómicas del cuerpo y permitir distintos niveles de intensidad para las posturas".

Si está listo para agregar a su colección de equipo de yoga, está de suerte: hemos destacado algunos de los mejores accesorios y accesorios de yoga en el mercado en este momento, de marcas importantes como Lululemon y Manduka, además de expertos más pequeños. -empresas aprobadas como Tools for Yoga. Siga leyendo para encontrar el mejor equipo de yoga para su práctica.

Jake Panasevich, instructor de yoga y periodista de ciencias de la salud, enumera los bloques de yoga como uno de los elementos más esenciales para todos los estudiantes de yoga, y los bloques de Gaiam se clasifican como sus favoritos. Panasevich también señala que el material de sus bloques puede marcar una gran diferencia en su función: "Los bloques de diferente firmeza pueden ser útiles para diferentes variaciones de pose. Prefiero bloques de madera, corcho o espuma más firme porque son más estables". Lo que obtienes en estabilidad lo pierdes en portabilidad. Brilliant señala que los bloques de yoga de madera y corcho, específicamente, tienden a ser pesados, así que opta por una opción de espuma si eso es importante para ti (a ella le gustan los bloques de True Blue).

Si desea algo un poco más pequeño que un bloque de yoga estándar, muchas marcas fabrican bloques de la mitad del tamaño para modificaciones más sutiles. A Brilliant le gusta colocar la mitad de sus bloques de madera debajo de su pelvis durante la pose del héroe reclinado, mientras que Colleen recomienda los bloques Chip Foam de la marca canadiense Halfmoon para yoga caliente, porque vienen con fundas resistentes y lavables.

Manduka

Amazonas

Etsy

Dosis estándar

Herramientas para Yoga

Herramientas para Yoga

Un elemento básico de las prácticas de yin y yoga restaurativo, un refuerzo de yoga de alta calidad brinda apoyo, estabilidad y amortiguación durante las posturas en tierra. "Pueden hacer que muchas poses sean más accesibles y cómodas", explica Colleen. "Por ejemplo, a menudo puede ser incómodo acostarse en el suelo sobre la parte trasera del cuerpo en savasana, la postura del cadáver: el uso de un almohadón debajo de las rodillas puede brindarle al estudiante la comodidad de poder relajarse mejor en la fase de descanso. de la práctica". (A este escritor personalmente le encanta usar un almohadón para la pose de un niño apoyado).

Tanto Colleen como Brilliant destacan los almohadones que vienen con fundas removibles y lavables, de Halfmoon y Minga Lily, respectivamente, que consideran una característica clave en un almohadón. Panasevich señala que los refuerzos más pesados ​​y resistentes durarán más y se sentirán mejor durante la práctica. Los refuerzos livianos o inflables pueden ser las opciones menos costosas, pero no tendrán los mismos efectos estabilizadores que desea en este accesorio.

REI

Media Luna

Amazonas

lirio minga

Las correas de yoga brindan longitud y espacio donde se necesitan, sin que el estudiante tenga que esforzarse o empujarse a sí mismo en una asana determinada, explica Colleen: "Alguien con un torso largo y brazos cortos tendrá más dificultades en una postura atada en comparación con a un estudiante con un torso corto y brazos largos... El uso de una correa para alargar los brazos será beneficioso para cultivar la verdadera comodidad y la calma dentro de la postura, en lugar de luchar y obligar a agarrar algo".

Con eso en mente, no desea una correa que se estire demasiado; a Panasevich le gustan las correas de algodón por esta misma razón. Su primera elección es la correa de Gaiam, que cuenta con el cierre de anillo en D estándar, que permite un ajuste fluido durante toda la clase. Para otras opciones de anillos en D, Brilliant recomienda el cinturón de nueve pies de largo de Tools for Yoga, mientras que a Colleen le gusta el cinturón de práctica de B Yoga. Si desea probar algo más automático que un anillo en D, Colleen señala la correa de liberación rápida de Halfmoon que viene con un cierre de hebilla.

walmart

Media Luna

quinta Avenida de Saks

Herramientas para Yoga

Donde las toallas absorbentes son útiles cuando se está calentando (y, en un estudio de yoga con calefacción, para mantenerse caliente), las mantas son una necesidad para un enfriamiento gratificante. Tanto la toalla de esterilla de yoga Yogitoes de Manduka (la favorita de Panasevich) como la toalla de yoga de Lululemon (recomendación de Colleen) se ajustan a la longitud de una esterilla de yoga, eliminan el exceso de humedad y mantienen una superficie adherente, incluso cuando estás sudando a chorros a través de tus vinyasas ( no olvides tu botella de agua). Y, si no usas tu toalla durante la clase, será útil para tu ducha después de la práctica.

Mientras tanto, una manta no solo puede ayudarlo a sentirse cómodo durante la postura del cadáver, sino que también puede reducir la presión en los puntos de contacto con la colchoneta (por ejemplo, debajo de las rodillas durante la postura del gato y la vaca), dice Colleen. Brilliant siempre compra las mantas tejidas a mano de color sólido de Tools for Yoga. Para una opción estampada, nuestra editora de comercio tenía estas mantas en su lista de deseos de Amazon cuando equipó su apartamento para su práctica de yoga ideal en casa.

Amazonas

Amazonas

Lululemón

Herramientas para Yoga

El mundo de los accesorios de yoga va mucho más allá de lo esencial mencionado anteriormente. Desde sacos de arena para poner a tierra hasta almohadas relajantes para los ojos y ruedas de yoga, estos accesorios pueden intensificar y profundizar aún más su práctica, ayudándolo a sentirse completamente absorto en la totalidad de su flujo. Colleen recomienda la rueda de B Yoga para complementar las flexiones hacia atrás y otras posturas de yoga que abren el corazón y los sacos de arena de Halfmoon por sus cierres con cremallera fáciles de usar. Brilliant describe los sacos de arena de Tools for Yoga como "muy resistentes, pero bastante suaves", y dice que las almohadillas de seda para los ojos de Minga Lily están llenas de linaza orgánica, lo que les da un peso agradable.

Yoga B

Yoga facial

Herramientas para Yoga

lirio minga

Relacionado: