Katie Austin comparte lo que hay en su bolsa de gimnasia y consejos de acondicionamiento físico

Entrevistamos a Katie Austin porque creemos que te gustarán sus selecciones. ¡MI! tiene relaciones de afiliación, por lo que podemos obtener una comisión si compra algo a través de nuestros enlaces. Los artículos los vende el minorista, no E!. Los precios son exactos en el momento de la publicación.

Si desea impulsar su rutina de ejercicios,kate austin está aquí para ayudar Es entrenadora, entrenadora de salud, autora y modelo de trajes de baño de Sports Illustrated. Incluso tiene su propia aplicación con opciones para cada nivel de condición física y estado de ánimo. Elija entre una amplia variedad de ejercicios que incluyen HITT, pilates, yoga y baile.

Explicó: "La aplicación Katie Austin es una descarga obligada para las personas en todos los niveles de condición física porque ofrece entrenamientos personalizados, variedad, conveniencia, comunidad, recetas, entrenamientos en vivo y orientación experta. Puede ayudarlo a mantenerse motivado, ser responsable, y logre sus objetivos de acondicionamiento físico, sin importar dónde se encuentre en su viaje de acondicionamiento físico. ¡Todo lo que tiene que hacer es presionar reproducir y seguir!

En un exclusivo E! En la entrevista, Katie habló sobre su aplicación, información sobre el estado físico y los elementos imprescindibles para hacer ejercicio que guarda en su bolsa de gimnasia.

"Siempre me gusta tener un cepillo para el cabello a mano, especialmente si necesito ducharme y salir corriendo muy rápido".

La elección de Katie tiene más de 47,700 reseñas de Amazon de 5 estrellas y viene en 27 colores y patrones.

"¡Nunca está de más tener algo cómodo a mano para cambiarse o ponerse si tienes prisa!"

Este conjunto también viene en negro.

"Me gusta ser lo más sostenible posible, ¡así que tengo una bolsa reutilizable a mano para ponerme la ropa sudada después de cambiarme en el gimnasio! Literalmente puede ser una bolsa reutilizable, una bolsa con cordón o lo que sea que tengas por ahí. Me encanta especialmente cuando se pueden lavar a máquina para que puedas tirarlos directamente con la ropa sucia".

La selección de Katie viene en 15 colores y patrones.

"¡Mantenerse hidratado es importante! Entonces, ¡siempre llevo una botella de agua recargable como esta de Stanley para asegurarme de que estoy siendo sostenible y me estoy hidratando adecuadamente!"

"Me encanta tener una banda para el cabello en mi bolso para mantener mi cabello peinado hacia atrás y fuera del camino, ¡así no tengo que preocuparme por eso durante mis entrenamientos!"

Esta diadema viene en tres colores.

"¡Siempre necesito calcetines súper cómodos para estar preparado para el éxito en cada entrenamiento!"

"Me encanta tener a mano una crema corporal súper limpia que ayuda a asegurar que mi piel se sienta fresca después de hacer ejercicio, ¡especialmente después de sudar!"

Este bolso viene en una tonelada de colores y tiene suficiente espacio para todos tus elementos esenciales de fitness.

E!:¿Por qué la aplicación Katie Austin es una descarga obligada para personas de todos los niveles de condición física? KA: La aplicación proporciona planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a su nivel de condición física, objetivos y preferencias. Esto garantiza que aproveche al máximo sus entrenamientos y pueda progresar al ritmo adecuado para usted. La aplicación ofrece una amplia variedad de más de 230 entrenamientos a pedido. Esto significa que puede cambiar su rutina y probar cosas nuevas para mantener sus entrenamientos frescos y desafiantes.

Con la aplicación, puede hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar. Puede sintonizar conmigo cada semana para entrenar en vivo o incluso puede descargar entrenamientos con anticipación para hacer ejercicio sin conexión.

E!: ¿Cambió algo de su rutina para prepararse para la sesión de fotos de trajes de baño de Sports Illustrated? Una de las cosas que más me gustan de SI Swimsuit es que te alientan a ser tu yo más auténtico y mostrarlo. Entonces, cuando llegó el momento de prepararme para mi sesión de SI, no hice una revisión completa de mi estilo de vida, ¡sino que me concentré en las cosas que ya eran importantes para mí! ¡Comí una dieta balanceada, hice ejercicio y prioricé mi salud mental y mi rutina!

En lo que respecta a mi dieta, no quería restringirme a mi mismo y no permitirme el lujo de comer alimentos y mi dieta normal porque quería concentrarme en los hábitos en lugar de cortar los "alimentos malos" de golpe. Terminé dándome un "toque de queda en la cocina" a las 8:00 p. m., para que mi cuerpo pudiera digerir la cena antes de ir a la cama, lo que facilitaba un mejor descanso nocturno y despertarme con más energía.

¡MI! ¿Qué consejo tienes para alguien que quiere ponerse en forma, pero está nervioso por empezar? KA: Puedo entender cómo comenzar su viaje de acondicionamiento físico puede parecer súper intimidante, especialmente si es nuevo en el ejercicio o simplemente no ha estado activo por un tiempo. Aquí hay algunos consejos para ayudar:

E!: ¿Cuál es tu consejo favorito que te gusta compartir cuando se trata de sentirte mejor? KA: No le debes a nadie una explicación por hacer lo que es correcto para ti. Tome nota de quién está cerca y dónde se encuentra cuando se siente mejor. Por último, por supuesto, ¡mueve tu cuerpo por tu salud mental!

Si buscas más artículos imprescindibles para hacer ejercicio, te encantarán estas piezas de ropa deportiva deReesede witherspoonMarca Draper James.

(Esta entrevista ha sido editada y condensada por su extensión y claridad).