El entrenador de Keke Palmer, Corey Calliet, quiere que te robes este ejercicio

Keke Palmerno le está diciendo que no a su salud.

Tres meses después de recibir a su hijoLeodis Andrellton Jacksoncon novioDarío Jackson, la actriz de Hustlers está de vuelta en el gimnasio y abrazando todos los cambios que ha traído el período posparto.

"Ella nunca ha tenido un cuerpo más grueso", el entrenador de Kekecorey calliet le dijo a E! Noticia en una entrevista exclusiva. “Dije: ‘Aprovechemos eso. Vamos a crear una forma que hizo el bebé’. Está convirtiendo las cosas que se supone que deben verse como negativas en positivas".

Para la estrella de Nope, eso significa hacer ejercicio para desarrollar músculo, al mismo tiempo que se deshace de cualquier pensamiento crítico sobre perder el peso del bebé.

"Vamos a adoptar lo que tenemos", explicó el fundador de la aplicación ACHV Fitness sobre su enfoque conjunto para el ejercicio. "Cambiar la mentalidad de lo que quieres obtener, en lugar de lo que no quieres tener".

Entonces, ¿qué hace exactamente Keke en el gimnasio para sentirse lo mejor posible? Se está enfocando en el entrenamiento con pesas, que es un tipo de ejercicio que su entrenador quiere que más mujeres hagan, ya que quema grasa y fortalece.

"Muchas mujeres huyen del entrenamiento con pesas", dijo. "Pero cuando [Keke] viene al gimnasio, hacemos 20 minutos de calentamiento, luego pasamos al entrenamiento funcional, como hacer ejercicios de espalda y piernas".

Agregó: "Al final, hacemos trabajo básico o cardio, pero la mayor parte del tiempo, es entrenamiento con pesas".

Otra ventaja del entrenamiento funcional y con pesas, dijo Corey, es que es fácil de hacer mientras el bebé practica el tiempo boca abajo o toma una siesta.

"Toma algunas mancuernas pequeñas", sugirió, "y haz circuitos con eso, ya sea curls, fondos y trabajo de espalda. Haz cosas ligeras y tómatelo un día a la vez".

Pero el preparador físico no quiere que las nuevas mamás se presionen a sí mismas para recuperarse o que comparen su viaje con el de otra persona. Entonces, en lugar de tratar de obtener el cuerpo de Keke, dijo: "Consiga la mentalidad de Keke".

"Quiero que ella sea la nueva cara del fitness", agregó. "Creo que es hora de que alguien como ella represente ese carril de mujeres en Hollywood, alguien que esté en forma y fuerte".