Vive tu mejor vida: mira lo que BestLife Fitness puede hacer por ti

En el verano de 2020, un estudiante de secundaria llamado Braden se embarcó en un nuevo viaje, sin imaginar aún a dónde lo llevaría.

Pero el arduo trabajo de Braden se corresponde con su modestia y reflexionar sobre sus propios logros no siempre es fácil. Entonces, cuando se le pregunta qué palabras pueden usar sus seres queridos para felicitar su camino, inmediatamente recuerda una.

"Me dijeron que era mi compromiso. 'Yo estaba como, ¿en serio?'", Dijo, y agregó que esta palabra realmente encaja. "No me quedo con las cosas por mucho tiempo, por lo general. Este es probablemente el tiempo más largo que me he quedado con algo".

Todo esto se refiere al viaje de acondicionamiento físico de Braden, que continúa después de muchos años de práctica, educación y trabajo duro. Comenzó en agosto de 2020. Braden, entonces de 14 años, estaba buscando algo que hacer y le pidió a su madre que lo llevara al gimnasio. Lo llevaron a BestLife Fitness dentro del Centro Recreativo Stephen D. Persinger del Distrito de Parques de Ginebra. Sabía que realmente le gustaba la experiencia, pero se dio cuenta de que necesitaba a alguien que lo ayudara a aprender cómo hacer ejercicio correctamente.

"Conocí a José y me enseñó cómo hacer todo lo que hago ahora", dijo Braden.

José Parado, ACE, CPT, es entrenador personal en BestLife Fitness.

"José es un gran tipo", dijo Braden. “Es muy amigable y es muy divertido. Entré allí y dije: 'Definitivamente sabe más que yo. Pase lo que pase, sucede'. "

Resulta que lo que sucedió fue una experiencia desde agosto de 2020 hasta septiembre de 2022 marcada por un "cambio positivo a lo largo del tiempo, tanto física como mentalmente", dijo Braden.

Con el consentimiento de los padres de Braden, Parado y Braden discutieron los objetivos de Braden para aumentar la fuerza y ​​la resistencia.

"Siempre fui visto como el tipo grande, pero nada de eso era músculo. Quería que más de eso fuera músculo", dijo Braden.

"José me enseñó la forma para los entrenamientos. Al principio, no podía hacer una sola sentadilla sin caerme, pero pudo enseñarme la forma adecuada para los entrenamientos. Y luego también me dio mucha más flexibilidad. Hacer ejercicio también requiere mucho más flexibilidad para los movimientos. No podía hacer las sentadillas porque mis brazos no se movían tanto. Tenía que estirar los músculos de los hombros".

Parado se enorgullece cuando habla de Braden y otros clientes que trabajan arduamente para lograr sus objetivos.

"Una cosa por la que le doy crédito a Braden es su consistencia", dijo Parado, quien ha trabajado para BestLife Fitness durante cinco años. "Hago esto porque me encanta hacerlo y la recompensa es ver el resultado".

Ahora que tiene casi 17 años, Braden ha aprendido las técnicas y la confianza para continuar su viaje de acondicionamiento físico de forma independiente y está agradecido por lo que Parado le enseñó en esos primeros días. Continúa entrenando en SPRC.

Braden enfatiza el impacto positivo que tienen sus entrenamientos en su estado de ánimo en general.

"Lo más probable es que te sientas mejor después", dijo.

Cuando se le preguntó qué consejo tiene para aquellos que están pensando en el entrenamiento personal, transmite una lección que aprendió: "Definitivamente va a ser difícil, pero el dolor significa que tus músculos están creciendo y estás haciendo algo bien. Cuanto más pones adentro, más se obtiene de él".

La historia de Braden es solo uno de los innumerables ejemplos de experiencias de entrenamiento personal que ocurren en BestLife Fitness, y cada una es única para el individuo. Hay una variedad de opciones disponibles para mayores de 14 años para fomentar una experiencia de ejercicio segura, divertida y efectiva. Los entrenadores personales certificados pueden ayudarlo a lograr objetivos, que incluyen movilidad, bienestar, pérdida de peso, condición física y fuerza.

"Entrenamos a clientes con diferentes objetivos, edades y experiencias", dijo Parado. "Esto, para mí, es algo que puedes hacer por muchas razones, pero principalmente para poder disfrutar de la vida".

Aquellos que buscan asesoramiento nutricional pueden hacerlo a través de un dietista/nutricionista certificado que evaluará las necesidades individuales y brindará educación, incluidos consejos prácticos para satisfacer esas necesidades.

BestLife Fitness también brinda una sesión de orientación FitStart de cortesía para los miembros, que incluye un recorrido detallado por el gimnasio y sus servicios, instrucción/revisión del uso básico del equipo cardiovascular y de fuerza, introducción a la etiqueta y reglas básicas del gimnasio e información sobre Opciones de entrenamiento personal.

Para obtener información, llame a Cory Bradburn al 630-232-4737 o complete un formulario de consulta de capacitación personal en este enlace.

• Laura Sprague es la gerente de marketing y patrocinio del Distrito de Parques de Ginebra, que aspira a mejorar la calidad de la comunidad e inspirar a los residentes a vivir su mejor vida. Puede comunicarse con ella en [email protected].