Shakira Rocks Mega

La cantante golpea duro los entrenamientos con su entrenador.

Shakira ha tenido unos meses bastante duros. Su matrimonio se disolvió (después de un trabajo detectivesco de calidad por su parte, supuestamente). Luego fue vista tocando su último éxito frente a la casa de su suegra. Pero a pesar de todo, la estrella del pop se ha mantenido física y emocionalmente fuerte.

Caso en cuestión: mostró a sus fanáticos que le está yendo bien, gracias, en el Billboard Mujeres Latinas en la Música 2023, donde aceptó un premio. La mujer de 46 años subió al escenario para sostener su premio, y estaba tan esculpida como siempre mientras lucía un vestido ajustado negro con una abertura que mostraba sus piernas súper esculpidas. Shakira sonrió ampliamente mientras sostenía el premio y hablaba a la audiencia.

En caso de que no hayas captado el momento icónico, aquí hay una foto de Shakira (y esas piernas tonificadas):

Shakira definitivamente no se perderá el día de piernas, eso es seguro. Pero si te preguntas cómo trabaja la cantante en su estado físico para estar tan esculpida, Women's Health tiene las respuestas para ti. Pero su rutina de ejercicios favorita es una clase de intervalos de baile con su entrenadora Anna Kaiser.

"Shakira está realmente enfocada en la consistencia de sus entrenamientos: la fuerza, el cardio, la resistencia, la potencia, la flexibilidad, todo", compartió Kaiser con Vogue. Kaiser dijo que el entrenamiento de intervalo de baile de 90 minutos combina flujos de cardio, fuerza y ​​vinyasa. Shakira hace este ejercicio unas 6 veces por semana.

Y, para asegurarse de obtener los mejores resultados, Shakira usa un monitor cardíaco durante sus entrenamientos, le dijo su entrenador a E! Noticias. Kaiser dijo que mantiene al cantante "más concentrado".

Cuando se trata de alimentar su cuerpo, Shakira se asegura de llenarse con muchas verduras y proteínas. Su desayuno suele ser huevos o aguacate, con tomate, aceite de oliva y sal, le dijo su entrenador a E! Noticias. Y para asegurarse de obtener todos sus nutrientes, combina todo eso con un batido verde, con proteína vegetal, bayas y verduras, dijo Kaiser al medio.

¡Claramente, Shakira está en racha! De camino a una clase de cardio dance...

Jacqueline Tempera es una escritora y reportera galardonada que vive en Nueva Jersey con sus muchas mascotas. Es propietaria de un negocio y una doble Escorpio que ama todo lo relacionado con la astrología y los reality shows. Le apasiona la diversidad y representación corporal, la salud mental y la lucha para poner fin a la agresión y el acoso sexuales. Para obtener más información sobre Jackie, sígala en Instagram @jacktemp o visite su sitio web en jackietempera.com.

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