El equipo de gimnasio en casa más esencial según los expertos en fitness

Si ha tomado la decisión de deshacerse de su costosa membresía en el gimnasio y seguir una rutina de ejercicios en casa, es posible que se pregunte por dónde comenzar a reunir equipos que le proporcionen un entrenamiento realmente efectivo. Si se siente abrumado, no lo haga: le pedimos a los expertos en acondicionamiento físico que nombren solo los elementos más esenciales que realmente mejorarán sus entrenamientos en el hogar.

Pero una posible desventaja de crear su propio gimnasio en casa es no aprovechar al máximo su equipo, razón por la cual Ariel Belgrave, entrenador de salud y acondicionamiento físico con sede en la ciudad de Nueva York y fundador de Gym Hooky, le dijo a HuffPost que asegurarse de que su equipo de entrenamiento es visible es la clave para un entrenamiento eficaz.

"A mucha gente le gusta guardar su colchoneta o mancuernas en un armario, pero ya sabes lo que dicen: fuera de la vista, fuera de la mente; a la vista, en la mente", dijo. "Si quiere asegurarse de que sus entrenamientos estén siempre en mente, busque un pequeño espacio dedicado en su hogar donde instale la tienda, idealmente un lugar donde pase todos los días. Esto servirá como su recordatorio visual para hacer ese entrenamiento allí mismo. Se requiere menos esfuerzo para comenzar".

Belgrave y otros expertos en acondicionamiento físico opinaron sobre los cinco productos principales que recomiendan para entrenamientos efectivos en el hogar. Échales un vistazo a continuación.

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