Mejor equipo de gimnasio en casa 2023

Encuentra el mejor equipo de gimnasio en casa para tu entrenamiento en casa

El mejor equipo de gimnasio en casa puede transformar cualquier espacio en un gimnasio en casa sin importar el espacio y el presupuesto. Hemos probado una gama de productos de categorías que incluyen cintas de correr, bicicletas estáticas, mancuernas y bandas de resistencia para ayudarlo a elegir el mejor equipo para usted.

Si bien los gimnasios en casa inicialmente se sienten como un gran gasto, con el tiempo te ahorran dinero y te dan acceso a los entrenamientos flexibles que te mereces. Además, es mejor que pagar cientos de dólares por una membresía en un gimnasio cuando, en cambio, podrías rodar en tu propio espacio en casa.

Almacene lo esencial con un presupuesto y construya su gimnasio con el tiempo con estas selecciones versátiles y asequibles para satisfacer la mayoría de las necesidades de ejercicio. El mejor equipo de gimnasio en casa se ha dividido en categorías, incluidas las mejores mancuernas ajustables, las mejores colchonetas de yoga y las mejores bicicletas estáticas para facilitar las cosas. ¿No estás seguro de por dónde empezar? También discutimos cómo construir un gimnasio en casa por menos de $500 aquí.

¿Por qué puedes confiar en la Guía de Tom? Nuestros escritores y editores pasan horas analizando y revisando productos, servicios y aplicaciones para ayudarlo a encontrar lo mejor para usted. Obtenga más información sobre cómo probamos, analizamos y calificamos.

Nuestra revisión experta:

La asequible bicicleta estática de Sunny Health & Fitness tiene un volante de inercia de 49 libras que puede soportar un peso máximo de 275 libras. El sistema de resistencia de la banda de cuero está diseñado para imitar la sensación de una carretera real. El asiento se puede ajustar en cuatro configuraciones y los pedales enjaulados incluyen clips para mantener los pies en su lugar. Si bien la bicicleta no viene con una pantalla, hay un portabotellas y el montaje tarda unos 10 minutos.

Descubrimos que es una bicicleta muy sólida y resistente, con bonitas cestas para los dedos grandes. Y produjo un viaje tranquilo. Sin embargo, aquellos que son un poco más bajos pueden encontrar la bicicleta un poco incómoda. Y, debido a que no hay pantalla ni programas de acondicionamiento físico guiados, tendrá que estar motivado para usarlo. Sin embargo, en general, es una gran bicicleta para principiantes que no quieren gastar miles de dólares en algo que quizás no vuelvan a usar.

Lea nuestra revisión completa de la bicicleta estática Sunny Health & Fitness.

Nuestra revisión experta:

Recientemente, nuestro editor de fitness puso a prueba algunas de las cintas de correr más populares y una se destacó entre la multitud como una clara ganadora: la Peloton Tread. Claro, es caro, pero es un equipo brillante, y las clases son insuperables.

La cinta de correr es mucho más compacta que otras cintas de correr populares del mercado: con 173 cm de largo y 84 cm de ancho, la Tread cabe fácilmente en una habitación libre o en la conversión del garaje de un gimnasio (si la está instalando arriba, querrá hable primero con Peloton, ya que, como todas las cintas de correr, es posible que no se recomiende si vive en un edificio antiguo). También es muy fácil de usar. Las ruedas de velocidad e inclinación en los brazos de la máquina para correr facilitan acelerar el ritmo, sin tener que estirar la mano e intentar clavar la pantalla táctil mientras corres.

Lo que realmente hace que Peloton se destaque de un mercado muy concurrido son las clases. La gran pantalla táctil HD de 23,8 pulgadas muestra a su instructor, así como una tabla de clasificación de otros corredores de Peloton, y hace que correr en una caminadora sea lo mejor que puede ser.

Peloton Tread ganó nuestro premio a la mejor cinta de correr en los premios Tom's Guide Health and Fitness debido a su contenido atractivo: hay cientos de clases para cada nivel de corredor con solo deslizar una pantalla.

Vea más de nuestras selecciones para las mejores cintas de correr.

Nuestra revisión experta:

El gimnasio doméstico inteligente Tempo Studio no es barato, pero es una inversión que vale la pena. Si te gusta jugar con tus entrenamientos de entrenamiento con pesas, hay mucho que te gusta de Tempo Studio.

El Tempo Studio es un gran dispositivo similar a un espejo con una pantalla que muestra entrenamientos en vivo y grabados, al igual que Mirror, Tonal y Vault. Se incluyen algunos accesorios, como mancuernas y una colchoneta de ejercicios. Lo que diferencia al Tempo de la competencia son los sensores de movimiento 3D que analizan su cuerpo mientras hace ejercicio y hacen sugerencias para mejorar su forma.

Lea nuestra reseña completa de Tempo Studio

Nuestra revisión experta:

Con una elegante pantalla táctil de 22 pulgadas, 16 niveles de resistencia desafiantes y montones de funciones interactivas para mantenerlo alerta, el Aviron Impact Series Rower tiene un diseño liviano y plegable que es accesible para atletas de todas las edades, tamaños y niveles de habilidad. La membresía mensual de $ 25 lo convierte en un producto predeciblemente premium, pero cuando se trata de actualizar su gimnasio en casa con un equilibrio igual de trabajo y juego, es poco probable que esta máquina de remo inteligente lo decepcione.

Nos impresionó lo fácil que era retirar la máquina cuando no se usaba, y nos encantó cómo se sentía cuando estaba en uso. El sistema de resistencia magnética y de aire dual de Aviron está diseñado para imitar esa experiencia auténtica en el agua, y cada golpe se sintió suave como la mantequilla en mis pruebas. El cinturón Whisper Nylon, diseñado para funcionar por debajo de los 60 decibeles, es notablemente más silencioso que otras máquinas de remo que he usado en varios gimnasios. Con los auriculares con cancelación de ruido puestos, el silbido de cada golpe era prácticamente imperceptible.

¿Las desventajas? Todavía no hay clases en vivo, y como muchos equipos de gimnasio en casa en estos días, la máquina requiere una membresía mensual para poder usarla.

Lea nuestra revisión completa de Aviron Impact Series Rower.

Nuestra revisión experta:

Los Bowflex SelectTech 552 son tan populares y bien evaluados que están agotados en la mayoría de los minoristas. Si tienes la suerte de encontrar un par en línea, salta sobre él. Reemplazan 15 juegos de pesas y se ajustan en incrementos de 2.5 libras, con solo girar un dial. ¡No es necesario quitar y agregar platos! Eso hace que sea increíblemente fácil moverse a través de su entrenamiento de entrenamiento de resistencia, desde flexiones de tríceps hasta prensas de pecho y sentadillas. Además, puede usar el 552 con la aplicación de entrenamiento Bowflex SelectTech para realizar un seguimiento de su progreso y obtener entrenamiento personalizado.

Un crítico de Amazon escribió: "Los he estado usando durante más de un año y me han servido muy bien". Un crítico de Walmart elogió a los 552 como "Fáciles de operar y un placer de usar. El equipo adecuado permite un entrenamiento de calidad. Una excelente inversión si desea un equipo excepcional".

Lea nuestra revisión completa de Bowflex SelectTech 552.

Ver más de las mejores mancuernas ajustables.

Nuestra revisión experta:

Estas pesas para los tobillos tienen mucho a su favor: la espuma de contorno de marca registrada que rodea los tobillos cuando se las coloca hace que la variedad All Pro se encuentre entre los estilos más cómodos que probamos. El acolchado mantiene las pesas alejadas de los siete huesos de los tobillos, por lo que no siente ningún roce con las 10 barras de hierro encerradas en cada pesa.

Si coloca las pesas de acuerdo con las instrucciones adjuntas con el logotipo de All Pro hacia el frente, tienen una pequeña muesca ingeniosa justo encima del talón en la parte posterior para que no golpeen el tendón de Aquiles mientras hace ejercicio. Esta es una gran ventaja si los usa mientras hace algo más centrado en el cardio, como aeróbicos o kickboxing.

El velcro resistente casi en todo el ancho de las pesas ayuda a mantenerlas en su lugar. Sin embargo, si tiene tobillos particularmente delgados, es posible que aún tenga dificultades para ajustarlos tanto como desee, lo que podría provocar que las barras de hierro se desplacen.

Hablando de eso, las barras de hierro son removibles y te permiten personalizar los pesos de los tobillos. El de 5 libras. El par que revisamos (2 ½ libras en cada tobillo), tenía 10 barras de hierro en cada peso. Eso significa que cada barra pesa ¼ de libra. Puede quitar las barras si desea que las pesas sean más livianas. Los pesos de tobillo All Pro más pesados ​​(5-20 libras) siguen el mismo principio, pero cada barra de hierro individual pesa más. Esta versatilidad hace que parezca que tienes varios pesos en uno.

Originalmente creadas por un terapeuta ocupacional, estas pesas para los tobillos están diseñadas de manera inteligente y tienen una gran función. En cuanto a la estética, estos no tienen un aspecto horrible, son simplemente de naturaleza extremadamente utilitaria. Pero, francamente, eso es algo bueno, especialmente si está buscando pesas para los tobillos que realmente usará mucho para la rehabilitación o el acondicionamiento físico funcional.

Veredicto: si desea un peso de tobillo cómodo y de alta calidad con buena flexibilidad a un precio decente, no puede equivocarse con la marca All Pro.

Echa un vistazo a nuestra mejor guía de pesas para tobillos aquí.

La esterilla de yoga Gaiam Premium de 2 colores es perfecta para yoguis principiantes y experimentados, así como para cualquiera que busque una esterilla de fitness para hacer ejercicio en casa. La superficie de PVC de 6 mm de grosor proporciona una amortiguación decente y tiene una textura antideslizante. La alfombrilla es reversible, por lo que puedes elegir cuál de los dos colores usar en un día determinado. Si su tapete no aguanta por alguna razón, Gaiam también ofrece una garantía de por vida.

Los revisores en el sitio web de Gaiam quedaron impresionados con la calidad y el "hermoso diseño" a un costo tan asequible y razonable. Un crítico dijo: "Este es un gran tapete por un excelente precio. Se mantiene en su lugar, el material no se descascara, es lo suficientemente grueso pero no demasiado grueso y mis manos y pies no se deslizan. Colores muy cómodos y vibrantes. ." Otro dijo: "Este tapete me ha durado algunos años y todavía se ve nuevo".

Echa un vistazo a nuestras selecciones de las mejores colchonetas de yoga.

Nuestra revisión experta:

Las mejores bandas de resistencia para el fitness de todo el cuerpo son las bandas de resistencia Bodylastics. Este kit lo tiene todo: además de las bandas de ejercicio, viene con una variedad de accesorios útiles, que incluyen manijas, correas para los tobillos y un anclaje para la puerta. Las duraderas bandas de látex anti-chasquidos varían en resistencia de 3 a 30 libras, y se pueden usar juntas para una resistencia total de 404 libras, según el kit que compre. Todo viene en una bolsa de transporte ordenada; el paquete completo pesa menos de 5 libras en total, y es fácil tirar el kit en una mochila, dividido en dos.

Lo mejor de estas bandas es la tecnología anti-chasquido patentada, diseñada para evitar que se estiren demasiado y se rompan durante los entrenamientos más intensos; en el caso de cualquier chasquido desagradable, el cordón interno evita ese temido efecto de "latigazo" en el cuerpo o la cara.

Para obtener más información, aquí está nuestra guía de las mejores bandas de resistencia para entrenamientos.

Nuestra revisión experta:

El diseño innovador y la aplicación integrada son los que hacen de Crossrope Get Lean la mejor cuerda para saltar. El Get Lean viene con dos cuerdas intercambiables, que pesan 4 y 8 onzas respectivamente, que encajan firmemente en las manijas y le permiten diversificar fácilmente su rutina. Los mangos son otro gran punto a destacar: lo suficientemente delgados como para caber en manos más pequeñas, pero lo suficientemente grandes como para tener un agarre firme.

Pero más allá del gran diseño, la mayor ventaja de Crossrope es la aplicación, disponible para iOS y Android. Puede gastar un poco más de dinero en una membresía premium ($ 79.99 al año o $ 9.99 por mes), pero se ofrece mucho contenido en la versión gratuita. Encontrará tutoriales, grupos de desafío y muchos programas de entrenamiento con varias combinaciones de cuerdas.

Ver más de las mejores cuerdas de saltar con peso.

Nuestra revisión experta:

El Double Roller de Lululemon es el mejor rodillo de espuma de nuestra lista, ya que es uno de los rodillos de espuma más versátiles del mercado. Su diseño entrelazado se compone de un rodillo exterior más suave que proporciona la presión adecuada a los músculos sobrecargados de los brazos y las piernas, y un rodillo interior más denso que se clava en los puntos más difíciles de tratar de la espalda.

Si bien se pueden usar muchos rodillos de espuma en tejidos más gruesos en las caderas y la parte inferior del cuerpo, no es tan frecuente que pueda encontrar un gran rodillo para la parte superior del cuerpo. Ahí es donde realmente brilla el rodillo exterior ligeramente acanalado y moderadamente denso.

La textura ondulada del rodillo interior es excelente para trabajar los músculos rígidos de la espalda, pero también es una herramienta útil para tratar los puntos tensos de los cuádriceps (los músculos de la parte delantera del muslo) y los isquiotibiales (los músculos de la parte posterior del muslo). ).

Con todo, es un brillante producto dos en uno que puede ayudarte a enfocarte en todas las diferentes áreas de tu cuerpo.

Ver más de los mejores rodillos de espuma

Nuestra revisión experta:

Si está buscando una cinta de correr para caminar asequible para agregar a su oficina en casa, la cinta de correr Bluefin Fitness Task 2.0 podría marcar las casillas correctas. Es asequible, muy fácil de instalar y tiene un práctico manubrio para que correr en la caminadora se sienta un poco más seguro que la mayoría de las caminadoras debajo del escritorio. Con una velocidad máxima de cinco millas por hora, no podrá entrenar para un maratón en esta caminadora, pero podría hacer un trote ligero entre reuniones.

Durante las pruebas, descubrimos que la máquina para correr era bastante fácil de usar: hay una pantalla LCD en la parte superior de la máquina para correr que le muestra su ritmo, calorías, distancia recorrida y tiempo, además puede conectar la máquina para correr a su teléfono a través de Bluetooth y el Aplicación Kinomap. La máquina para correr se puede controlar con su control remoto, que viene en una pulsera que puedes usar mientras caminas, o con la aplicación del teléfono. También hay seis programas preestablecidos que puede elegir seguir, pero los encontramos un poco confusos y todos muy similares.

La desventaja de esta máquina para correr es que el cinturón es más pequeño, lo que podría no ser adecuado para usuarios más altos. Nuestro probador medía 5 pies 2 y descubrió que cuando no estaba concentrada en caminar, tropezaba con los paneles laterales una o dos veces, por lo que los usuarios más altos podrían necesitar buscar en otra parte.

Echa un vistazo a las mejores cintas de correr debajo del escritorio aquí.

A la hora de comprar el mejor equipo de gimnasio en casa, los principales factores a tener en cuenta son el tipo de entrenamiento, el tamaño, el espacio y el precio.

En cuanto a los entrenamientos, si prefiere cardio, puede considerar una bicicleta estática o una caminadora. Si desea participar en el entrenamiento de fuerza, las mancuernas, las bandas de resistencia y las pesas rusas son piezas populares de equipos de gimnasia en el hogar. Para entrenamientos de cuerpo completo, una máquina de remo o una máquina elíptica se enfocan en múltiples grupos musculares y aumentan su ritmo cardíaco.

El tamaño también es algo en lo que pensar, ya que es posible que no tenga mucho espacio para el equipo de gimnasio en casa. Considere máquinas que se pliegan y se guardan y vienen con ruedas de transporte. Las bandas de resistencia y los rodillos para abdominales son dos elementos pequeños, portátiles y fáciles de almacenar.

Por último, el precio juega un papel muy importante en el tipo de equipo de gimnasio en casa que obtienes. Afortunadamente, hay más opciones, ya sea que tenga un presupuesto ajustado o que pueda darse el lujo de derrochar. Los artículos baratos como una colchoneta de yoga y una cuerda para saltar son versátiles y útiles en todo tipo de entrenamientos.

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Jane McGuire es la editora de acondicionamiento físico de Tom's Guide, lo que significa que se ocupa de todo lo relacionado con el acondicionamiento físico, desde el equipo para correr hasta las colchonetas de yoga. Una ávida corredora, Jane ha probado y revisado productos de acondicionamiento físico durante los últimos cinco años, por lo que sabe qué buscar cuando encuentra un buen reloj para correr o un par de pantalones cortos con bolsillos lo suficientemente grandes para su teléfono inteligente. Cuando no está golpeando las aceras, encontrará a Jane paseando por Surrey Hills, tomando demasiadas fotos de su cachorro.

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