Clubes de yoga y caminatas al aire libre para unirse en St. Louis este verano

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El ejercicio siempre es mejor con un amigo, especialmente cuando buscas darle vida a tu rutina de ejercicios. Incluso si ha tenido problemas para trabajar después del trabajo durante la primera mitad del año, el clima más cálido hace que sea mucho más fácil encontrar tiempo para usted (y su salud física) sin tener miedo de ir al gimnasio. Ya sea que sea un experto en ejercicio interesado en algo nuevo o una persona con una aversión general a los equipos de entrenamiento, lo tenemos cubierto con esta lista de eventos y clubes de entrenamiento comunitarios al aire libre que surgirán en St. Louis este verano.

Entrenamiento Confluence ASF en Forest Park

Los martes a las 6 am, Confluence ASF presenta "Tuesday in the Park" en el World's Fair Pavilion en Forest Park, un entrenamiento gratuito basado en el peso corporal para entusiastas del ejercicio de todos los niveles. Este entrenamiento basado en el tiempo está escalado para todos los niveles de condición física, ya sea que esté entrenando para su próximo maratón o simplemente entrando en su ritmo de ejercicio. Dado que el entrenamiento es completamente gratuito, ¡todo lo que necesita traer es su botella de agua, zapatillas y una actitud positiva! Echa un vistazo a su página de Facebook para obtener más información.

Entrenamientos de los martes de Confluence ASF, facebook.com/groups/confluenceASF, meetup.com/tues-in-forest-park-workout

Grand Basin Yoga en Forest Park

Dianna Lucus, especialista en bienestar integral con sede en St. Louis, fundó Grand Basin Yoga Forest Park hace 16 años con la esperanza de llevar su estudio de yoga privado a un entorno público al aire libre. El popular grupo ahora ofrece clases de yoga, coaching de bienestar, técnicas de meditación, yoga en pareja y más todos los lunes, miércoles y jueves a las 6 p. m. y los sábados y domingos a las 10 a. m. y Venmo o $17 si usa una tarjeta de crédito. Una tarjeta de clase para 10 sesiones cuesta $125 en efectivo, cheque y Venmo o $130 con tarjeta de crédito. Puede registrarse en línea en su sitio web y mantenerse actualizado con la página de Facebook de Grand Basin Yoga Forest Park para obtener actualizaciones y más información de registro.

Grand Basin Yoga, diannalucas.com/grand-basin-yoga-at-forest-park

Serie de ejercicios de verano de Westport Plaza

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Este entrenamiento gratuito e inclusivo de varios niveles en Westport Plaza se lleva a cabo durante todo el verano los sábados por la mañana de 9 a 10 a. m. Las clases se llevan a cabo en un patio al aire libre con vistas panorámicas del lago y el evento comenzará con Yoga Buzz el viernes. 10 de junio, a las 9 am Según su sitio web, los invitados solo necesitan traer una colchoneta de yoga y una botella de agua para las clases y prepararse para sudar en un ambiente tranquilo y positivo.

Serie de ejercicios de verano de Westport, westportstl.com/event/summer-fitness-series

Campamento de entrenamiento Gateway Arch Sunrise

Cada dos sábados del 6 de mayo al 28 de octubre, Cita Fitness & Movement organiza Sunrise Yoga, un evento organizado por Gateway Arch Park Foundation. Las clases son completamente gratuitas y están creadas para todos los niveles de comodidad, incluidos ejercicios de peso corporal, ráfagas de cardio y caminatas cortas diseñadas para "desafiar a tu cuerpo y hacer que tus músculos ardan", según su sitio web. No se requiere registro previo, por lo que los invitados pueden presentarse con una botella de agua, una toalla y una colchoneta y prepararse para cumplir sus objetivos de ejercicio. Visite el sitio web de Gateway Arch para obtener información sobre estacionamiento y eventos, incluida una lista de fechas de clases durante todo el verano.

Gateway Arch Sunrise Bootcamp, archpark.org/events/sunrise-bootcamp

Yoga en el parque de Chesterfield

Del 13 de mayo al 12 de octubre, estírate y suda en Yoga in the Park. El popular programa anual albergará cuatro sesiones diferentes este año, que incluyen "Yoga de vida activa" del 13 de mayo al 17 de junio y "Yoga suave" del 11 de mayo al 15 de junio. Las clases se imparten de 9 a 10 a. m. y están específicamente seleccionadas para yoga. asistentes de todas las habilidades, por lo que no necesita preocuparse por clavar el perro boca abajo perfecto. Se anima a los invitados a traer su propia colchoneta de yoga a cada clase.

Yoga en el parque, chesterfield.mo.us/yoga.html

Caminantes de San Luis

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Para aquellos aficionados a los paseos ocasionales al aire libre, Saint Louis Walkers Club organiza eventos centrados en la comunidad durante todo el verano en una variedad de lugares de la ciudad, como Willmore Park el 3 de junio, Kirkwood el 17 de junio y St. Charles el 24 de junio. Todas las caminatas cuestan solo $ 3 y ofrecen rutas de 5k y 10k, así como caminatas que admiten mascotas para los huéspedes que esperan traer a un amigo de cuatro patas en su viaje.

Caminantes de San Luis, saintlouiswalkers.com

Grupo de encuentro de actividades y ejercicios para caminar

Los martes y sábados por la mañana, este Walking Workout Group planifica actividades grupales de caminata en una variedad de lugares alrededor de St. Louis y St. Charles. Según su sitio web, las caminatas suelen ser de tres a cuatro millas y son gratuitas para el público. Consulte el calendario del grupo Walking Workout para fechas específicas y horarios de reunión.

Grupo de ejercicios para caminar de St. Louis, meetup.com/walkers-182

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