Premios SELF Home Fitness 2022: Los 46 mejores artículos de gimnasio en casa para todos los presupuestos, espacios y tipos de ejercicio

Por Hannah Dylan Pasternak y Amy Eisinger, MA, CPT

Todos los productos presentados en SELF son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Sin embargo, cuando compra algo a través de nuestros enlaces minoristas, podemos ganar una comisión de afiliado.

Siempre hemos creído que los grandes entrenamientos pueden ocurrir en cualquier lugar: en la entrada de tu casa, en un parque local o incluso en el piso de tu habitación. Dos años y medio después del comienzo de una pandemia que cambió la apariencia del ejercicio para muchos de nosotros, tenemos aún más confianza en ese hecho.

Si bien fue difícil dejar nuestros amados gimnasios y estudios por un tiempo, encontramos nuevas formas de hacer que el movimiento sea divertido y emocionante. Para algunos, el cambio hizo que hacer ejercicio fuera menos costoso o más fácil de incluir en su día. Tal vez haya descubierto la belleza de una rutina de 15 minutos entre reuniones, o se sienta más cómodo y seguro sudando en su propio espacio. Si redefinir su régimen de ejercicio es un proyecto continuo, probablemente se esté haciendo la pregunta del millón: ¿Qué equipo necesita para lograrlo?

Ingrese a los Premios SELF Home Fitness inaugurales, que honran el mejor equipo para ayudarlo a crear su gimnasio en casa, ya sea un garaje renovado o una esquina de su sala de estar. Nuestros 42 ganadores abarcan de todo, desde artículos costosos como cintas de correr y bicicletas fijas hasta bandas de resistencia que puedes llevar en tu maleta hasta aplicaciones y servicios de transmisión para guiarte en el camino. Estos productos estelares, aprobados por editores y expertos, demuestran que puede obtener un gran entrenamiento dondequiera que esté.

Desde que comenzó la pandemia, a menudo se siente que todos y su madre adquirieron una bicicleta estacionaria que ayudó a replicar una experiencia de estudio en casa, a saber, Peloton Bike+ y SoulCycle At-Home Bike. Si bien no todos los que disfrutan del ciclismo pueden necesitar una bicicleta con tantos adornos, ambas son lo más cerca que estará de replicar una verdadera experiencia de clase sin estar realmente en un estudio: excelente para personas ocupadas, introvertidos o aquellos que no. Viva cerca de clases de gimnasia grupales accesibles.

Si opta por el modelo Peloton o SoulCycle, probablemente dependerá de su gusto. Una diferencia notable es el programa de entrenamiento digital en el que cada marca requiere que te registres para usar el software de transmisión de la bicicleta: Peloton usa Peloton Digital y SoulCycle usa Equinox+. Ambos ofrecen una gran cantidad de clases de fitness además de ciclismo, a las que puedes acceder descargando la aplicación en tu teléfono. Los ciclistas pueden preferir los profesores de ciclismo y las ofertas de clases de una marca sobre la otra en función de cualquier número de predilecciones individuales. (¿Eras un fanático de SoulCycle antes? Los instructores de Peloton son conocidos por tener varios estilos, ¿hay alguno que realmente te llame la atención?) Otro factor diferenciador: si bien ambas bicicletas te permiten transmitir clases en vivo, Peloton tiene una cámara frontal. para que puedas ver y comunicarte con amigos y compañeros de clase durante tu viaje, fortaleciendo la experiencia comunitaria. En última instancia, todo se reduce a la preferencia: no puedes equivocarte con ninguno de los dos.

Lea nuestras reseñas completas de Peloton Bike+ aquí y SoulCycle At-Home Bike aquí.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Si está listo para comenzar a andar en bicicleta, pero no está totalmente de acuerdo con desembolsar el mejor precio por el equivalente Escalade de una bicicleta, considere esta su opción de camioneta familiar. Es asequible, confiable, resistente y definitivamente hará el trabajo. La bicicleta Echelon ofrece 32 niveles de resistencia y una aplicación de suscripción que le permitirá realizar un seguimiento de sus métricas si está interesado. La bicicleta también viene con una jaula para los dedos de los pies (en lugar de requerir zapatos de bicicleta con clip), lo que significa que puede andar cómodamente incluso si usa un par de zapatillas desgastadas. Lo único que falta son algunos bocadillos viejos escondidos debajo del asiento y un viejo álbum de Celine Dion.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Habitantes de los apartamentos de la ciudad, ¡regocíjense! Esta bicicleta estática vertical plegable es justo lo que necesita para convertir su pequeña casa en un gimnasio, sin tener que cambiar el sofá de su sala de estar por una bicicleta. A nuestro probador le encantó esto porque era fácil de manejar frente al televisor, y simplemente saca el pasador para desplegarlo y comenzar a andar. También encontrará una pantalla LCD, un asiento amplio para mayor comodidad y ocho niveles de tensión para que pueda personalizar su entrenamiento.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Una bicicleta debajo del escritorio es una buena forma de mantener las piernas en movimiento si pasas sentado la mayor parte del día. Pedalear mientras responde correos electrónicos o se sienta en una reunión de Zoom puede agregar un poco de diversión y energía a lo que de otro modo podría ser un día monótono. Este modelo muy querido de DeskCycle, que tiene ocho niveles de resistencia para subir la apuesta en su entrenamiento, hizo nuestra lista anterior de los mejores ejercitadores debajo del escritorio, y aún reina en Amazon, donde acumuló más de 7,200 críticas y una calificación de 4.5 estrellas.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Las cintas de correr no siempre son sinónimo de "ahorro de espacio", pero ese no es el caso de esta elección ganadora, que se pliega para que puedas colocarla verticalmente contra una pared cuando no está en uso. Esta máquina para correr también cuenta con una pantalla táctil de 7 pulgadas y viene con una Membresía familiar iFit de 3 años, que brinda acceso a clases de acondicionamiento físico en vivo. Además de todo eso, esta cinta de correr también es duradera, de alta calidad y una de las opciones más asequibles de esta lista.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Viene el invierno. Y para gran parte del país, eso significa carreteras heladas y nevadas que pueden convertir rápidamente su ruta favorita al aire libre, colinas onduladas, en una pendiente innecesariamente resbaladiza. Ahí es donde esta caminadora realmente puede ser útil. El NordicTrack 2950 no solo se pliega para que pueda quitarlo fácilmente, sino que también puede configurar la inclinación hasta un 15 % y disminuir hasta un -3 %, lo que significa que no tiene que pausar su entrenar cuando hace mal tiempo. La caminadora también viene con una membresía de prueba de iFit Family de 30 días para que pueda experimentar entrenamientos en vivo con entrenadores que incluso le enviarán mensajes de texto en tiempo real con consejos.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Cierra los ojos e imagina que eres rico y famoso: tienes tu caviar, tu jet privado, tus joyas de platino con incrustaciones de diamantes. ¿Y tu cinta de correr? Bueno, eso tiene que ser un Woodway. Claro, con alrededor de $ 14,000, esta caminadora no es para el corredor casual, o para personas sin una tarjeta Amex Black, honestamente. Pero viene muy recomendado por varios expertos con los que hablamos.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

Por Sara Coughlin

Por Malia Griggs

El diseño innovador de Woodway lo distingue. En lugar de un cinturón sólido típico, esta máquina para correr utiliza cinturones de listones segmentados que absorben los golpes. Piense en ello como una especie de paseo marítimo en movimiento. El diseño tiene la intención de imitar más de cerca la carrera al aire libre y es una diferencia que puedes sentir absolutamente. La caminadora inteligente Woodway 4Front también viene con una pantalla táctil para que pueda transmitir películas o ejercicios, y conectividad Bluetooth para que pueda controlar su frecuencia cardíaca. Y si no está en el mercado para tal inversión, Woodways se usa en varios gimnasios y estudios boutique en todo el país, por lo que al menos tiene la oportunidad de disfrutarlos mientras está fuera.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Si alguna vez ha realizado un entrenamiento de intervalos en una caminadora, cambiando su velocidad o inclinación varias veces durante un solo entrenamiento, sabe lo importante que es tener una caminadora receptiva. La capacidad de la cinta de correr Technogym para aumentar o disminuir rápidamente la velocidad o la inclinación es una gran parte de lo que la llevó a nuestra lista. Entonces, si sus entrenamientos están enfocados en intervalos que pueden durar solo de 15 a 30 segundos, esta es la compra para usted.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

¿Escritorios de pie? Entonces, 2020. Lo que realmente necesita para animar su oficina en casa (o la oficina real, si tiene la suerte) es esta caminadora debajo del escritorio de Treadly. El Treadly 2 alcanza un máximo de 5 mph (que para muchas personas será un trote ligero), pero debido a la falta de pasamanos o monitor, en realidad está diseñado para paseos lentos y fáciles mientras estás en tu escritorio. Es perfecto para hacer más movimiento a lo largo del día, o si eres el tipo de persona que piensa mejor de pie, literalmente. Actualice a Treadly 2 Pro y también obtendrá una gama de funciones inteligentes con una aplicación conectada.

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El futuro está aquí con el gimnasio inteligente en casa, generalmente un elegante sistema todo en uno montado en la pared que ofrece de todo, desde clases hasta evaluaciones físicas receptivas y funciones adicionales de inteligencia artificial que llevan su entrenamiento al siguiente nivel, todo sin necesidad. para un entrenador o instructor en persona (o mucho espacio). De los que hay en el mercado, somos partidarios de dos: el Tonal y el NordicTrack Vault.

Tonal, que cuenta con Serena Williams y LeBron James como inversores, se centra principalmente en el entrenamiento de fuerza. La pantalla reflectante viene con manijas que funcionan como pesas inteligentes: el sistema puede reducir temporalmente el peso si detecta que estás luchando y también puede cambiar la sensación de la resistencia para imitar diferentes tipos de entrenamiento con pesas. Tonal usa su primer entrenamiento como una evaluación y programa su resistencia para futuros entrenamientos a partir de ahí. Los usuarios pueden elegir entre una variedad de planes de entrenamiento y las clases se amplían en la pantalla plana exterior de la máquina.

Nordic Track Vault es un sistema de gimnasio más tradicional que utiliza equipos estándar como mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia y similares, que puede almacenar convenientemente dentro de la máquina (casi como un botiquín). El sistema no tiene la capacidad de evaluar el rendimiento en este momento. Al final del día, el Vault es mejor para cualquiera que busque dominar los movimientos básicos y aumentar progresivamente su fuerza y ​​técnica desde la comodidad de su hogar con la ayuda de clases guiadas de alta calidad, mientras que el Vault es un método de más alta tecnología. , enfoque práctico para aumentar la fuerza.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

Por Sara Coughlin

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Lea nuestras reseñas completas del Tonal aquí y del NordicTrack Vault aquí.

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Obtenga la experiencia de estar en el agua, incluso si no tiene salida al mar, gracias a este remo que está diseñado para que sienta que lo está haciendo. The Hydrow viene con un montón de clases inmersivas, tanto en vivo como en streaming bajo demanda, que se filman en lugares de todo el mundo, incluido el río Támesis en Londres y junto a ballenas, focas y glaciares en Alaska.

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¿Un remo sencillo que no ocupará mucho espacio y cuesta solo $100? Regístrate No encontrará muchas campanas y silbatos en este diseño simple y liviano, pero si está buscando completar un gimnasio en casa que ya incluye otros equipos, o simplemente está buscando probar las aguas (lo siento, tenía que hacerlo) con remo, considera este tu primer paso.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Algunas cosas están hechas para durar y, querido lector, esta remera es una de ellas. El Remo Indoor Concept2 Modelo D se puede encontrar en gimnasios e instalaciones de entrenamiento profesional en todo el país y en todas partes, el consenso es el mismo: esta cosa es duradera, incluso décadas después de la compra. La pantalla digital es simple y directa, para que nada se interponga en su entrenamiento.

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Las elípticas pueden ser una excelente adición a su rutina de ejercicios por muchas razones. La máquina de bajo impacto puede ofrecer un excelente ejercicio cardiovascular que es fácil para las articulaciones y también es perfecto para aquellos que recién comienzan a hacer ejercicio o para cualquiera que se esté recuperando de una lesión. Si está construyendo un gimnasio en casa, o simplemente está buscando una manera de mezclar sus rutinas de cardio, considere esta opción optimizada de Schwinn. Esta elíptica cuenta con 25 niveles de resistencia, además de una suscripción opcional (por $60 al año) que brinda acceso a más de 50 rutas globales en su pantalla LCD.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Los entrenamientos de cuerpo completo ahora son más fáciles gracias a esta opción de máquina elíptica de Life Fitness. Esta máquina de cardio en particular tiene muchas campanas y silbatos, y a menudo está diseñada para usarse a nivel de club, de ahí el precio significativamente más alto. Sin embargo, para aquellos que buscan hacer una inversión, esta máquina no los decepcionará. Obtendrá una conducción súper suave que ofrece una flexión limitada del tobillo (ideal si está buscando ejercicios cardiovasculares de bajo impacto que sean cómodos para sus articulaciones), conectividad Bluetooth, una pantalla a color de 16 pulgadas y 25 precargados. entrenamientos bajo demanda.

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Una elíptica debajo del escritorio le permite pedalear y empujar en una pendiente como lo hace una elíptica estándar. Este modelo Cubii no es necesariamente barato, pero lo hemos recomendado dos veces en el pasado y por una buena razón. Es silencioso, por lo que no distraerá a sus compañeros de oficina ni a nadie al otro lado de sus llamadas de Zoom. Nos gusta especialmente su pantalla LCD y que puede conectar su aplicación Fitbit o Apple Health para seguir su progreso mientras pedalea durante el día.

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Por aquí, nos gusta pensar en las bandas de resistencia como una especie de arma secreta. Puede hacer un gran entrenamiento de cuerpo completo usándolos, y son lo suficientemente pequeños como para amontonarse y caber dentro de una mochila, por no hablar de una maleta, lo que los hace perfectos para viajar. Son ideales para principiantes, no se preocupe por dejar caer accidentalmente algo pesado sobre sus pies, y también son una excelente opción si está regresando de una lesión. Es difícil elegir solo un ganador en esta categoría, ya que sus propios objetivos personales lo ayudarán a decidir qué banda es la adecuada para usted. Con eso en mente, recomendamos tres excelentes opciones.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

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El juego de bandas de bucle de entrenamiento de tela Te-Rich es un conjunto de mini bandas, lo que significa que son pequeños bucles (en lugar de bandas abiertas) que puede deslizar alrededor de los muslos, las pantorrillas o los tobillos, o usar en los brazos para un variedad de ejercicios. La resistencia más ligera es ideal para la recuperación y la rehabilitación (piense: conchas de almejas para fortalecer las caderas; o apuntar y flexionar los pies para fortalecer los tobillos); mientras que las resistencias más pesadas se pueden usar para sentadillas, pull-aparts con bandas (que trabajarán la parte superior de la espalda) y caminatas laterales.

Si está buscando algo un poco más completo, pruebe el juego de bandas de resistencia de 23 piezas de Taimasi, que tiene casi todos los tipos de bandas que pueda imaginar. Encontrará cinco bandas apilables que vienen con manijas (lo que significa que puede mezclar y combinar las bandas para crear un entrenamiento aún más desafiante), además de una cuerda para saltar, un ancla para la puerta y bandas en bucle. Lo mejor de todo es que todo se pliega y cabe en una pequeña bolsa que se incluye en el juego. Piense en ello como su propio gimnasio personal portátil.

El último en nuestra lista es el conjunto de bandas de resistencia Bodylastics, que es similar al Taimasi. Las bandas apilables con asas que se pueden enganchar y desenganchar significan que es fácil hacer que su entrenamiento sea tan desafiante como lo necesita. Los mangos, como los que se incluyen con las opciones de Taimasi y Bodylastics, también son clave si está interesado en hacer movimientos de levantamiento de pesas más tradicionales (piense: flexiones de bíceps o aperturas) donde desea la "sensación" de agarrar una mancuerna. El juego de bandas de resistencia de Bodylastics también incluye una característica interesante: cada banda está diseñada con un cordón interior, por lo que si la goma se rompe, la banda no se romperá y lo golpeará. ¿Guay, verdad? Con un poco más de $ 100, Bodylastics es nuestra opción más cara, pero según los revisores de Amazon, también son de la mejor calidad y vale la pena la inversión.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

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La influencer, dietista registrada y entrenadora personal certificada por NASM Rachael DeVaux lanzó Recreation Sweat, su propia línea de accesorios de fitness, en el punto álgido de la pandemia de COVID-19 después de darse cuenta de cuán efectivos, inspiradores y francamente energizantes podían ser los entrenamientos en casa. Estas bandas demuestran ser súper duraderas, así que no importa cuán intenso sea tu entrenamiento. Las bandas de potencia sirven para muchos propósitos: para entrenamiento de resistencia, soporte de fuerza (hola, dominadas) y sesiones de estiramiento, por lo que no podemos recomendarlas lo suficiente.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

No es necesario que tenga otro nombre, sí, esto es The Mat. Si bien Lululemon lo diseñó originalmente pensando en el yoga, su colchoneta de marca registrada es cómoda y adecuada para la mayoría, si no todos, los tipos de ejercicio. Es reversible, por lo que puede optar por un acabado con más agarre o más suave dependiendo de lo que implique su entrenamiento en un día determinado. Con 26 pulgadas, es más ancho que muchos tapetes estándar y lo suficientemente resistente como para durar varios años, incluso con un uso intensivo.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Las palmas sudorosas no son rival para el acabado de tracción de esta alfombrilla Manduka. Si bien el material de la superficie exterior similar al cuero puede parecer extraño al principio, es ciertamente efectivo para evitar el deslizamiento, incluso durante los flujos más vaporosos. La versión Lite, premiada aquí, es un poco menos costosa que su contraparte de 6 mm con resultados igual de buenos.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

JadeYoga, amado por su ethos clásico, sencillo y crujiente, es una excelente alfombra con agarre amada por los practicantes experimentados. Jessamyn Stanley, instructora de yoga, autora de Every Body Yoga y fundadora de The Underbelly, recomienda el XW Fusion para la práctica regular. Tiene una huella más grande, y si bien su alto costo lo refleja, Stanley jura que vale cada centavo.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Al crear una configuración de gimnasio en casa, el espacio siempre es algo a tener en cuenta. Los artículos más pequeños, como las mancuernas, pueden acumularse rápidamente y sentirse desordenados, especialmente si te gusta tener una variedad de pesas a mano. Recomendamos invertir en un par ajustable si puede: ahorrará espacio y quizás, con el tiempo, en el equipo en general. El conjunto Bowflex es ajustable en incrementos de 2,5 libras, mientras que muchos otros conjuntos ajustables solo te permiten saltar cinco libras en cualquier dirección. Puede comprarlos a un precio ligeramente más bajo ($ 400) con solo una bandeja de almacenamiento, pero el paquete de soporte vale la pena, si nos pregunta.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Si desea hacer un entrenamiento de fuerza en casa, un par de mancuernas de una o dos libras probablemente no sean suficientes, especialmente si busca aumentar la resistencia con el tiempo. Este juego BalanceForm, que viene con juegos de pesas de 5 libras, 8 libras y 12 libras, está mejor equipado para impulsarlo durante varios meses de ganancias, si no más. Están hechos de hierro fundido y cubiertos de neopreno para ayudar a sostener el agarre.

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Por las mismas razones por las que nos encantan los juegos de mancuernas ajustables, nos encantan las pesas rusas ajustables: ahorra espacio, le permite tener entrenamientos más dinámicos desde la comodidad de su hogar y lo alienta a fortalecerse y experimentar con el aumento de su resistencia. Todo lo que tiene que hacer es girar un dial y puede configurar esta pesa rusa Bowflex en cualquier lugar de 8 a 40 libras.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

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¿Buscas un entrenamiento con pesas rusas para empezar? Echa un vistazo a 15 movimientos para principiantes que puedes probar aquí.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Las pesas rusas TRX vienen en una variedad de pesos y están diseñadas pensando en la comodidad. Un mango más ancho hace que el peso sea más fácil de maniobrar, especialmente para las personas que no saben trabajar con pesas rusas. La parte inferior de la pesa es plana para brindar estabilidad (no querrás que esa cosa ruede mientras haces burpees) y un acabado moldeado por gravedad crea un mango suave pero con buen agarre.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Si lo usa sabiamente, el TRX Suspension Trainer podría ser el único equipo de entrenamiento que necesita. Existen muchos programas y guías de capacitación de TRX en Internet y en otros lugares, tanto los que están asociados oficialmente con la empresa como los que no, por lo que, si bien el sistema de correas puede no parecer el más intuitivo al principio, hay muchas guías disponibles para comenzar. Además, el TRX es fácil de configurar y almacenar en cualquier lugar de su hogar. Los minimalistas se regocijan.

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En realidad, probablemente no necesites una cuerda para saltar con todos los adornos. Pero aún debe usar uno que sea adecuado para usted, por lo que conocemos opciones con cables ajustables o alternativos que puede intercambiar según su altura. Esta cuerda de velocidad viene con dos longitudes de cable y también tiene una empuñadura de silicona para mayor comodidad y prevención de resbalones.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Esta no es la parte del artículo en la que alentamos a todos los nuevos padres a "volver a salir" y "volver a la rutina de ejercicios" después de que un pequeño humano aparentemente se apoderó de cada momento de tiempo libre que alguna vez tuviste. Esta es la parte en la que le contamos acerca de un cochecito que le cambiará la vida y que realmente puede ser su opción para tantas actividades. El cochecito para correr Thule Urban Glide 2 es fenomenal para trotar y viene completo con frenos de mano para paradas rápidas y una opción para bloquear la rueda delantera para maniobrar fácilmente, pero también es un gran cochecito para el uso diario. No es necesario ser un corredor para apreciar cómo Thule Urban Glide 2 es perfecto para atravesar cualquier terreno que no sea una acera lisa (piense: calles empedradas, caminos de tierra, campos de hierba, grava, lo que sea). La carriola también cuenta con una cama ancha y una pantalla de gran tamaño, lo que la convierte en un lugar ideal para la siesta del bebé.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

En parte podcast y en parte aplicación de entrenamiento, la aplicación Nike Run Club tiene mucho que ofrecer y es amada por todos los niveles de corredores, razón por la cual está en nuestra lista. La aplicación incluye una función de desafío donde los usuarios pueden crear sus propios desafíos (piense: 10 millas en 10 días) y conectarse con amigos que también quieran participar.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

La aplicación de redes sociales OG para los entusiastas del fitness sigue en pie. Tanto si eres un corredor, un excursionista o un ciclista, un novato total o un profesional experimentado, hay una manera de usar la aplicación Strava para registrar y compartir tu viaje. Encuentre clubes, registre sus entrenamientos, establezca metas y, lo más importante: conéctese con otros entusiastas.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

Por Sara Coughlin

Por Malia Griggs

A continuación, enumeramos el precio de suscripción anual. Strava también ofrece un plan gratuito.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Uno de nuestros editores calificó a Future App como "una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo". La aplicación lo empareja con un entrenador (que es, sí, ¡una persona real!) en función de sus objetivos de movimiento, intereses y espacio y equipo disponibles (por ejemplo, ¿está haciendo ejercicio con algunas mancuernas en casa o tiene acceso a una membresía completa en el gimnasio?). Juntos, usted y su entrenador determinarán un programa de entrenamiento personalizado. Si bien hará los entrenamientos por su cuenta (y no en FaceTime o Zoom con su entrenador), ellos seguirán creando todos sus entrenamientos por usted. Además, siempre tiene la capacidad de chatear con su entrenador y enviarle preguntas y videos de formularios para obtener comentarios rápidos. A $ 150 / mes, Future es una excelente manera de crear una rutina de ejercicios guiada por expertos que probablemente cueste mucho menos que las sesiones con un entrenador personal IRL con la misma cadencia.

Lea nuestra revisión completa de la aplicación Future aquí.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Sky Ting es un estudio de yoga con sede en Nueva York querido por muchos editores de SELF, pero cualquiera puede experimentar su amplia gama de clases con su plataforma digital, Sky Ting TV. Los suscriptores pueden reproducir clases pregrabadas a la carta o sintonizar las clases diarias de Zoom para obtener más de la sensación de comunidad característica de Sky Ting. La mezcla heterogénea de ofertas incluye flujos específicos para áreas como caderas u hombros estrechos; flujos basados ​​en el estado de ánimo (para energía, después de viajar, etc.); flujos de fuerza; clases de meditación; y flujos prenatales y posnatales. Es difícil replicar la atmósfera de una clase de yoga en persona cuando estás solo en casa, pero Sky Ting lo hace tan cálido, amigable y creativo como podría ser.

Hemos enumerado el precio de membresía anual a continuación.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Jessamyn Stanley y Mary Carr cofundaron The Underbelly para crear un espacio inclusivo donde todos puedan sentirse bienvenidos para aprovechar los beneficios del yoga. Usando las pistas "Aire", "Tierra" y "Fuego", los principiantes en la aplicación pueden desarrollar su práctica desde cero centrándose en habilidades como la respiración, el equilibrio y más. Y si bien la selección de clases y el estilo de enseñanza siguen siendo suaves y extremadamente accesibles para una variedad de niveles de habilidad, no se deje engañar: aún se sentirá desafiado y animado a hacer crecer su práctica.

Hemos enumerado el precio de membresía anual a continuación.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Si estás buscando una amplia variedad de clases y gravitas hacia Pilates y yoga, Alo Moves es una excelente opción. Si bien la marca se lanzó por primera vez en TK como minorista de ropa de yoga, su extensión como aplicación le ha permitido llegar al espacio del movimiento en una variedad de categorías: barra, HIIT y entrenamiento de fuerza también. Dependiendo de sus gustos, esta suscripción podría ser todo lo que necesita para mantener su rutina fresca y variada. Hay más de 3000 clases para elegir, y se pueden ordenar por nivel, duración y estilo, y se pueden descargar para usar sin conexión, para que pueda transmitirlas sin usar WiFi.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

Por Sara Coughlin

Por Malia Griggs

Hemos enumerado el precio de membresía anual a continuación.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Peloton Digital se destaca si está buscando una membresía en el hogar con una variedad de clases que normalmente encontraría en un gimnasio de alta gama. Puede elegir entre miles de entrenamientos en vivo y pregrabados en todas las categorías principales, todos impartidos por entrenadores certificados carismáticos que adoptan la sensación animada y orientada a la comunidad característica de Peloton. La aplicación tiene excelentes capacidades de filtrado y una interfaz fácil de usar.

A continuación, enumeramos el precio de la suscripción mensual.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Este reloj inteligente de nivel de entrada viene repleto de numerosas funciones y es perfecto para aquellos que no buscan gastar una tonelada. A $ 200, no es exactamente barato, pero también es mucho más palpable que, digamos, $ 800 para el Apple Watch Ultra. A nuestros evaluadores les encantó este reloj por su facilidad de uso y configuración rápida, además de la función de rastreo GPS, lo que lo hace ideal para actividades al aire libre. También puede crear y cargar entrenamientos en el reloj, lo que significa que puede configurar recordatorios de intervalos para cosas como caminar o correr; o si su entrenamiento involucra múltiples modalidades, como correr seguido de levantamiento de pesas. A nuestro evaluador también le encantó la capacidad de sincronizar la versión de música del reloj con su bicicleta Schwinn IC4, lo que brinda la capacidad de importar datos como la velocidad y la distancia en la aplicación Connect. En definitiva, una excelente opción de reloj inteligente para aquellos que buscan ajustarse a un presupuesto.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Podría ser más fácil enumerar las cosas que este reloj no hace, en comparación con las cosas que hace: así de amplias son las funciones. Además de numerosas modalidades de entrenamiento, desde carreras en interiores y exteriores hasta natación en patineta, yoga, HIIT y más, este reloj viene con una mejor duración de la batería, detección de choques, detección de temperatura para obtener información más detallada sobre el seguimiento del ciclo menstrual y etapas de sueño más detalladas. . Eso se suma a las otras características que los usuarios de Apple ya conocen y aman, incluida una pantalla siempre encendida, una carcasa resistente al agua, conteo de pasos y sensores de ECG. Si ya vives en el universo de Apple con un iPhone, el reloj parece una obviedad. Varias cajas (en oro y acero inoxidable) junto con innumerables opciones de correas de reloj también hacen de este uno de los relojes inteligentes más modernos.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Hay una característica que aparece una y otra vez con Fitbit Versa 4, y es el puntaje de preparación diaria. Teniendo en cuenta el sueño, la frecuencia cardíaca y la actividad del día anterior, Fitbit utiliza un algoritmo mágico para informarte si estás preparado para ese entrenamiento duro que tienes programado, o si es mejor que te tomes un día más de descanso. . El reloj también está repleto de una serie de características que consideramos apuestas de mesa para nuestro portátil ganador: . Estamos hablando de 40 modos de ejercicio, frecuencias respiratorias, GPS incorporado, monitoreo del sueño, seguimiento del nivel de oxígeno en la sangre, hasta seis días de duración de la batería y más. Al igual que el Apple Watch Series 8, este rastreador básicamente lo hace todo, y también funcionará con un teléfono Android. Además, también está a la venta justo antes del Black Friday.

Por Amy Marturana Winderl, ECAP

Por Sara Coughlin

Por Malia Griggs

Lea nuestra revisión completa del Fitbit Versa 4 aquí.

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Mejor para el seguimiento del sueño y la recuperación, el anillo Oura es quizás el dispositivo portátil más elegante (y sutil) que hemos visto. El dispositivo solicita a los usuarios que seleccionen uno de los seis objetivos de salud (estar presente y concentrado; ser productivo y enérgico; mejorar el rendimiento deportivo; desarrollar habilidades de aprendizaje y creatividad; controlar los niveles de estrés; mejorar la salud) y proporciona "puntuaciones" diarias utilizando métricas como la frecuencia cardíaca. variabilidad, calidad del sueño, temperatura corporal y más para determinar sus puntajes de preparación, sueño y actividad, evaluando en última instancia qué tan bien lo está haciendo para alcanzar sus objetivos. En general, es un excelente dispositivo portátil para cualquier persona que se centre en mejorar su salud y bienestar general y, en general, espere sentirse lo mejor posible.

Lea nuestra revisión completa del Oura Ring Gen 3 aquí.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

Solo cinco minutos de carga le dan a los Powerbeats Pros energía suficiente para escuchar música durante una hora y media, razón por la cual no sorprende que tanto los corredores de distancia como los atletas de resistencia los consideren imprescindibles para hacer ejercicio. Con la carga máxima, la duración de la batería es de nueve horas y te sentirás cómodo con ellas todo el tiempo. Estos auriculares inalámbricos también son resistentes al sudor, por lo que no tendrás que preocuparte por si se resbalan.

Lea nuestra reseña completa de Beats Powerbeats Pro aquí.

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Ah, rodillos de espuma. La herramienta de recuperación de amor-odio favorita de todos. Si bien hay muchas opciones en el mercado, Triggerpoint sigue ganando por algunas razones muy específicas. El rodillo en sí es duradero y fuerte: puede apoyar todo el peso de su cuerpo en él y no sentirá que se dobla ni se dobla ni un poco. La "rejilla" presenta pequeños picos que son perfectos para excavar en esos puntos duros y anudados (como bandas de TI, glúteos, pantorrillas) y surcos suaves con bandas que son agradables para puntos particularmente sensibles, o si eres nuevo en el rodillo de espuma. Opte por la opción naranja brillante o verde neón y deje que actúe como un recordatorio visual de que probablemente debería hacer rodillo de espuma con más frecuencia.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey

La recuperación nunca ha sido tan fácil gracias a esta versión portátil del revolucionario Theragun. Para aquellos que no están familiarizados, Theragun ofrece un masaje de percusión único (léase: golpecitos rápidos o golpes suaves en los músculos) que está diseñado para romper la fascia tensa y aliviar los músculos adoloridos. El resultado final es similar al que podría obtener después de una buena sesión de rodillos de espuma, pero el masaje en sí mismo obviamente se sentirá totalmente diferente. El Theragun Mini tiene el mismo impacto que sus contrapartes más grandes, pero viene en un paquete más pequeño con una forma angular fácil de sostener. Y por menos de $ 200, también es una opción mucho más asequible que el Theragun Pro de quinta generación a $ 600 o el Theragun Elite de $ 300. Si tiene planeados muchos viajes de vacaciones familiares (potencialmente estresantes), hágase un favor y compre esta opción fácil de colocar en su equipaje ahora.

Cortesía de la marca / Amanda K Bailey