Ariel Khadr

Fitness es una división subestimada dentro de la liga IFBB. La cantidad de verdadero talento, musculatura, entrenamiento y dedicación que se incluyen son realmente notables. Entre la división de fitness hay algunos atletas increíbles, uno de ellos esAriel Khadr. Ariel es un competidor de IFBB Pro Fitness, así como un modelo de fitness. Pasó de ser una gimnasta joven y aspirante a una de las atletas más prometedoras en el escenario Olympia, el escenario más alto en la industria del fitness.

A continuación se muestra un desglose completo de Ariel Khadrperfil, estadísticas, biografía, entrenamiento y regímenes dietéticos.

Nombre completo: Ariel Khadr (competidor profesional de fitness de la IFBB)

Ariel Khadr nació como hija única y sus padres le enseñaron la importancia de la disciplina y el trabajo duro a una edad temprana. Ariel empezó a hacer gimnasia a los 11 años y su disciplina le vino muy bien en esta aventura.

La gimnasia era algo natural para ella, e incluso llevó a Ariel al mundo de las artes marciales. Aquí es donde obtuvo su cinturón negro en Taekwondo, que es el rango más alto que puede alcanzar. Además de eso, finalmente pudo ganarse un lugar en el equipo de gimnasia de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, donde asistió con una beca.

Antes de irse a la universidad, Ariel había decidido probar una ruta diferente. Esta ruta fue el deporte del culturismo. Inicialmente, comenzó a competir en una competencia de figura, pero Ariel rápidamente se dio cuenta de que su conjunto de habilidades se adaptaba mejor a las competencias de fitness.

Ariel tuvo un gran éxito en el acondicionamiento físico y, de hecho, Ariel Khadr ganó la competencia NPC Team Universe Fitness de 2009. Tenía solo 17 años en ese momento y obtuvo su tarjeta IFBB Pro Card. Esto la convirtió en la persona más joven en calificar para una competencia profesional.

Aunque tuvo un gran éxito en el deporte, Ariel se tomó un tiempo fuera de los escenarios. Se tomó el tiempo para perseguir su primer amor con la gimnasia. Utilizó esa beca para asistir a la Universidad de Rutgers, tratando de aprovechar al máximo su conjunto de habilidades.

Las lesiones comenzaron a acumularse para Ariel y, lamentablemente, se vio incapaz de mantenerse al día con las altas exigencias físicas de la competencia. Entonces, a los 19 años, decidió terminar sus aventuras en la gimnasia y concentrar completamente sus esfuerzos en las competencias de Fitness.

Después de que se le acabara el tiempo en la gimnasia, Ariel decidió volver a la etapa de fisicoculturismo. Hizo su debut profesional en Fitness en el Europa Phoenix Pro del 2015. Después de apenas perder el ritmo, quedó en tercer lugar en esta competencia, lo cual es increíble para un debut profesional.

No se detuvo allí, ya que pasó a competir al año siguiente en el Toronto Pro 2016. Esto le abrió la puerta para competir por primera vez en el Olympia. En su primer concurso de Olympia, Ariel aterrizó en el séptimo lugar en la División Fitness. Colocarse entre los 10 primeros en tu primer Olympia es todo un logro.

Ariel siguió adelante y seguiría ganando invitaciones al Olympia. Regresó en 2017 y 2018. También ocupó el séptimo lugar en ambos años.

A pesar de quedar en séptimo lugar tres años seguidos, esto no la detuvo y decidió tomarse un año libre de competir para esculpir mejor su físico, lo cual es algo común entre los competidores. Ariel hizo una gran reaparición en 2020, quedando en segundo lugar en Fitness International y ganando el Tampa Pro. A esto le siguió un cuarto puesto muy mejorado en el Olympia.

Cuando se trata de su entrenamiento, solo puedes imaginar que es un régimen muy intenso. A Ariel Khadr le gusta utilizar una combinación de entrenamiento físico tradicional como levantamiento de pesas y cardio, con sus raíces gimnásticas. Esto la lleva a encontrar una mayor flexibilidad, acondicionamiento y fuerza, mientras esculpe un paquete fantástico para el escenario.

Ariel entrena aproximadamente cinco días a la semana de gimnasia acompañada de sesiones de cardio de 45 a 60 minutos al final de cada entrenamiento de 3 horas de duración. También entrena con pesas tres veces por semana. Su división de entrenamiento para el entrenamiento con pesas consiste en entrenamientos de piernas, hombros y parte superior del cuerpo a lo largo de esas sesiones.

Cuando se trata de entrenar su parte del cuerpo favorita, a Khadr le encanta trabajar la espalda. Ella utiliza superconjuntos dos veces por semana. Una de esas sesiones usa pesos más ligeros, mientras que la otra incluye pesos más pesados.

La nutrición es algo que Ariel Khadr se toma con la mayor seriedad, ya que dice que es la parte más importante de su viaje de acondicionamiento físico. De hecho, Ariel notó que lo más difícil de su viaje por el acondicionamiento físico fue reducir las comidas trampa y mantenerse constante con la dieta. Sin embargo, una vez que descubrió cómo hacerlo, la evidencia de que funcionaba fue clara, ya que su físico y sus habilidades continuaron mejorando.

Incluso durante la temporada baja, Ariel mantiene una dieta limpia, evita demasiadas comidas trampa y rara vez se desvía de lo que come. Los alimentos que tiende a comer más son alimentos integrales y fluctúan según sus necesidades en ese momento. Por ejemplo, si está preparándose para un concurso, comerá de manera diferente a la temporada baja.

Opciones de comida de Ariel Khadr

Pila de suplementos de Ariel Khadr

Hay muchas palabras que puede usar para describir a Ariel Khadr su rápido ascenso al éxito en Fitness, ya que ha logrado mucho en la industria a una edad tan temprana.

Comenzando su viaje hacia el fitness a una edad temprana, se ha convertido en una de las mejores atletas del mundo en la actualidad en la división Fitness. Valdrá la pena ver cómo se desarrolla el resto de su carrera.

Suscríbase al boletín GI para recibir noticias de última hora, entrenamientos, dietas y ofertas exclusivas.