Los mejores elementos esenciales para el gimnasio en casa de 2023 según expertos y revisores

Por Carolina Lehmann

6 de marzo de 2023 / 10:40 a. m. / Esenciales

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¿Necesita recomendaciones de equipos para su gimnasio en casa? No busque más. Tenemos los mejores elementos esenciales para el gimnasio en casa en 2023, según expertos y revisores. Encuentre las mejores máquinas elípticas, bicicletas estáticas, cintas de correr y más equipos de gimnasio en casa más adelante.

Los mejores productos en este artículo

Máquina de remo interior Concept2 Modelo D, $ 1,187

Bicicleta Pelotón, $1,445

Entrenador Bowflex Max M6, $1,499

Hacer ejercicio desde casa para alcanzar su objetivo de acondicionamiento físico puede ahorrarle dinero a largo plazo en comparación con la compra de una membresía de gimnasio. Nos pusimos en contacto con expertos para obtener recomendaciones y confiamos en las revisiones en línea para elegir el mejor equipo de gimnasio en casa de 2023. Desde equipos de cardio hasta pesas, hay algo para todos los que deseen instalar un gimnasio en casa aquí. Siga leyendo para conocer los mejores elementos esenciales del gimnasio en casa en 2023.

Al armar un gimnasio en casa, es difícil saber por dónde empezar. Entonces, hemos traído algunos expertos para ayudar. Descubra qué equipo de ejercicio recomiendan la ex entrenadora profesional y certificada de "Dancing With The Stars" Lindsay Arnold y la campeona de CrossfitGames, atleta olímpica y embajadora de bienestar de Yeti Tia-Clair Toomey-Orr para los entrenamientos en casa.

"Una máquina de remo de interior de calidad es esencial para un entrenamiento de cuerpo completo y ayuda con la fuerza y ​​la movilidad de todo el cuerpo, lo cual es clave para prevenir lesiones", dice Toomey-Orr.

Máquina de remo interior Concept2 Modelo D, $ 1,187

"Estas son mis pesas favoritas absolutas que he estado usando durante años", dice Arnold. "Me encanta cómo puedes usarlos como pesas para brazos y tobillos, lo que combina perfectamente con mis entrenamientos o cuando quieras subir de nivel. Además, ¡son tan elegantes y lindos!"

Brazaletes Bala, $ 55

"Mi botella Yeti Rambler me ayuda a mantenerme hidratado durante todo el entrenamiento y lo mantiene frío para mi recuperación posterior al entrenamiento", dice Toomey-Orr.

Botella de agua Yeti Rambler de 35 onzas, $ 50

"Me encanta hacer ejercicio con una banda de resistencia", dice Arnold. "Las bandas de resistencia son muy versátiles y pueden agregar mucho a tu rutina. Son excelentes para todos mis entrenamientos porque puedes elegir entre las diferentes resistencias".

Juego de bandas de resistencia de bucle de resistencia Fit Simplify, $ 13 (reducido de $ 21)

"Tener zapatos de buena calidad es absolutamente vital para prevenir lesiones, y me quedo con mis zapatillas NoBull porque son muy cómodas, duraderas y me ayudan a rendir al máximo cuando entreno", dice Toomey-Orr.

Entrenador de camuflaje rosa NoBull, $ 159

"¡Estos son los controles deslizantes perfectos para incorporar en todos mis entrenamientos!" dice Arnoldo. "He probado muchos, y encuentro que estos se deslizan mejor y agarran tus pies".

Discos deslizantes de núcleo Gaiam, $ 10

"Durante mi entrenamiento suelo usar tiza para ayudar con mi agarre, y el cubo LoadOut es una excelente manera de ayudar a mantener el gimnasio limpio al evitar que la tiza vuele demasiado entre series", dice Toomey-Orr.

Cubo Yeti LoadOut de 5 galones, $ 40

¿Busca más equipos de gimnasio en casa para alcanzar su objetivo de fitness? Estas son las mejores elípticas de gimnasio en casa en 2023 según los revisores.

Inicie su entrenamiento cardiovascular con esta combinación de bicicleta estática y elíptica económica para su gimnasio en casa que viene con un monitor que muestra el tiempo, la velocidad, la distancia y el promedio de calorías quemadas. Su asiento ajustable adjunto convierte esta pieza de equipo de gimnasio en casa en una bicicleta estática. Una perilla manual ajusta la tensión y el entrenador tiene una capacidad de peso de 250 libras.

"Mi esposo y yo lo usamos todos los días y lo encontramos muy resistente y fácil de usar", escribió un crítico. "Tomó un poco de tiempo armarlo, pero lo hice todo yo solo y solo tuve que hacerle una pregunta simple a mi esposo para completar el ensamblaje".

Máquina de ejercicios Body Rider 2 en 1 con elíptica, $ 157 (reducido de $ 220)

Entrena con esta máquina elíptica simple para tu gimnasio en casa que tiene un controlador de tensión de ocho niveles para personalizar la resistencia del entrenamiento. Tiene un monitor digital que muestra el tiempo, la velocidad, la distancia, las calorías y la frecuencia cardíaca. Es una pequeña pieza de equipo de gimnasio en casa destinada a usuarios de hasta 220 libras de peso.

"Esta no es una elíptica de calidad de gimnasio de ninguna manera, pero por el precio, ofrece todo lo que podría pedir", dijo un crítico.

Elíptica magnética Sunny Health & Fitness, $ 180

El fitness en casa no tiene por qué ser caro. Si tiene poco espacio o desea una opción más asequible para su entrenamiento, opte por la mitad de la elíptica con esta máquina elíptica de escritorio. Puedes hacer algo de cardio mientras estás sentado o de pie y su resistencia es ajustable. Su monitor muestra el número de zancadas por minuto; número total de zancadas; Tiempo de ejercicio; y calorías quemadas. Esta pieza de equipo de gimnasio en casa soporta un máximo de 250 libras de peso.

"Me encanta este zancudo", escribió un cliente de Walmart. "¡Recomendaría esto a cualquiera que busque mantenerse activo mientras tiene un trabajo de escritorio!"

Stamina InMotion elíptica debajo del escritorio, $ 119

¿Está buscando una nueva forma de realizar su entrenamiento diario HIIT en casa? Las elípticas Max Trainer de Bowflex incluyen acceso a una variedad de clases de ejercicios cardiovasculares a través de la aplicación JRNY.

Un crítico elogió el Max Trainer M6: "Había estado buscando una máquina elíptica durante mucho tiempo que tuviera un tamaño pequeño y pudiera moverse fácilmente. Cuando me encontré con los entrenadores BowFlex, simplemente no pude resistir dar inténtalo... Disfruto sudar con los programas de 14 minutos y he disfrutado de que mi cuerpo post-covid vuelva a estar donde quiero que esté".

"Tengo 56 años y uso esto ahora cinco días a la semana durante 30 minutos", escribió otro crítico sobre el Max Trainer M8. "Vale la pena cada centavo si lo usa regularmente".

Entrenador Bowflex Max M6, $1,499

Bowflex Max Trainer M9, $ 1,499 (reducido de $ 1,999)

Bowflex Max Total 16, $ 2,499

Haz algo de cardio con esta elíptica equipada con Bluetooth que tiene 24 niveles de resistencia y 21 programas de entrenamiento preestablecidos. Su computadora retroiluminada muestra la distancia, el tiempo, las RPM, las calorías quemadas, la velocidad, la frecuencia cardíaca y el esfuerzo (en vatios). Este equipo de gimnasio en casa tiene un soporte para teléfono y tableta, además de un soporte para botella de agua. Tenga en cuenta su capacidad de peso de 270 libras.

"Me sorprendió lo resistente que es", dice la crítica Diana. "Es muy asequible. No ocupa demasiado espacio. Me llevó unas dos horas armarlo y las instrucciones no son para nada confusas".

Fitness Reality Ei7500XL elíptica con Bluetooth, $ 299 (reducido de $ 502)

A los revisores les encantan estas cintas de correr de Bowflex, Echelon y más para hacer ejercicio en casa. Cancele su membresía en el gimnasio después de comprar una de las cintas de correr que se encuentran a continuación.

Las cintas de correr Bowflex cuentan con rangos de inclinación motorizados de -5 por ciento a 20 por ciento para su sesión de cardio, amortiguación Comfort Tech, sistemas de plegado SoftDrop y capacidades Bluetooth. También vienen con una membresía de JRNY de un año ($149), que le otorga acceso a la aplicación JRNY, que presenta una amplia gama de clases de acondicionamiento físico impartidas por entrenadores de clase mundial.

Cinta de correr Bowflex 10, $1,999

Cinta de correr Bowflex 22, $2,699

Esta caminadora Echelon Stride con calificación de 4.3 estrellas cuenta con una plataforma de 20" x 55", una inclinación máxima del 10 por ciento y una velocidad máxima de 12 mph. Los sensores de frecuencia cardíaca están integrados en el manillar. Este equipo de gimnasio en casa incluye una prueba gratuita de 30 días de Echelon Premiere, que ofrece acceso a 3000 clases en vivo y bajo demanda impartidas por profesionales del fitness.

Cinta de correr Echelon Stride, $1,300

Considere esta cinta de correr debajo del escritorio si trabaja desde casa y desea incorporar más movimiento a su rutina diaria. Esta cinta de correr motorizada para caminar y trotar ofrece 12 modos de ejercicio preestablecidos, así como la opción de ajustar manualmente la configuración para su entrenamiento perfecto.

Cinta de correr debajo del escritorio Redliro, $ 340 después del cupón (reducido de $ 480)

¿Trabajas desde casa y no tienes mucho espacio? Esta mini caminadora para caminar tiene el tamaño perfecto para deslizarse debajo de un escritorio de pie. Cuando no está en uso, esta máquina de ejercicios se puede plegar a casi la mitad de su tamaño para un fácil almacenamiento, por lo que es la mejor caminadora para un espacio pequeño.

Elige entre cinco colores.

Caminadora plegable WalkingPad C2 Mini, $ 550 (regularmente $ 600)

La caminadora para caminar T7643 de Sunny Health & Fitness sería una excelente adición a su gimnasio en casa. La cinta de correr cuenta con una superficie de 19,5 pulgadas de ancho para caminar o correr y una capacidad de peso superior a la media de 350 libras. Está equipado con dos portabotellas y un espacio para tu tableta o teléfono.

Una buena opción para caminantes rápidos y corredores ligeros, la caminadora para caminar T7643 puede alcanzar velocidades de hasta 6 mph. El monitor digital incorporado muestra las calorías quemadas, la velocidad y la distancia recorrida mientras hace ejercicio. La plataforma de este equipo de gimnasio en casa se puede plegar en el marco. Además, ya está a la venta en Amazon.

Cinta de correr para caminar Sunny Health & Fitness T7643, $ 582 (reducido de $ 770)

La cinta de correr 2 en 1 Superfit se puede usar como una cinta de correr tradicional capaz de alcanzar velocidades de hasta 7,5 mph, o se puede plegar y usar como una cinta de correr para caminar que alcanzará un máximo de 2,5 mph. El marco resistente y el diseño multicapa que absorbe los golpes mantendrán su entrenamiento silencioso y cómodo.

Esta pieza de equipo de gimnasio en casa sería una gran adición a cualquier oficina en casa para el trabajador remoto que intenta seguir sus pasos entre (o incluso durante) las reuniones. Simplemente agregue un escritorio de pie a la mezcla y estará listo para comenzar.

Está disponible en siete colores. Los precios varían según el color. El precio que se indica a continuación es para el modelo azul.

Cinta de correr plegable Goplus 2 en 1 Superfit (azul), $ 350 (reducida de $ 500)

Esta caminadora plegable tiene tres opciones de inclinación y un monitor LED que registra su velocidad, distancia, calorías quemadas, tiempo y pulso mientras hace ejercicio. Este equipo de gimnasio tiene un sistema de absorción de impactos que protege tus rodillas y tobillos y solo toma 15 minutos armarlo.

Cinta de correr plegable Runow, $ 540 (reducida de $ 700)

Echa un vistazo a estas bicicletas de ejercicio amadas por los revisores de Peloton, Schwinn, NordicTrack y más para hacer ejercicio en casa.

Súbete a una bicicleta estacionaria Peloton para un entrenamiento de ciclismo en interiores como ningún otro. Esta bicicleta para espacios pequeños cuenta con pedales compatibles con delta; una perilla de resistencia para control manual; un sistema de parlantes estéreo traseros de dos canales con 16 W de potencia total; una pantalla táctil multitáctil de 10 puntos; un micropuerto USB; un conector para auriculares de 3,5 mm; conectividad Bluetooth 4.0; una cámara frontal de 5MP; un micrófono incorporado y botones de volumen.

Compre una membresía de acceso total a Peloton ($44 mensuales) para acceder al contenido de Peloton en su bicicleta. La membresía ofrece acceso ilimitado a toda la biblioteca de contenido de Peloton, disponible en su nueva bicicleta y a través de la aplicación Peloton.

Bicicleta Pelotón, $1,445

Practica un ciclo indoor en esta bicicleta de ejercicios Schwinn con soporte para tablet. Tiene una consola LCD, capacidad Bluetooth y un volante de inercia de 40 libras de peso. Realiza un seguimiento de RPM, frecuencia cardíaca, calorías, tiempo y distancia. También puede usar este equipo de gimnasio con la aplicación Peloton, si desea una experiencia similar de ciclismo en interiores a un precio más asequible.

Schwinn Fitness IC3, $ 640

Esta bicicleta de ejercicios estacionaria tiene un sistema accionado por correa para una conducción suave y silenciosa, un manillar antideslizante ajustable y un soporte para tableta. Su monitor LCD rastrea el tiempo, la velocidad, la distancia y las calorías quemadas mientras hace ejercicio. Este equipo de gimnasio tiene un soporte para botellas de agua y la bicicleta tiene ruedas, por lo que se puede mover fácilmente después de su entrenamiento.

Bicicleta de ciclismo indoor Yosuda, $ 210 (reducida de $ 260)

Esta bicicleta de spinning tiene un volante de inercia ponderado y un sistema silencioso de transmisión por correa. Dispone de asiento y manillar regulables, además de portabotellas. Transmita su entrenamiento en su televisor o en una computadora portátil frente a usted, o invierta en un soporte para tableta para el manillar de esta bicicleta estática, ya que no viene con una tableta o suscripción de transmisión de entrenamiento.

Bicicleta estática de interior Sunny Health & Fitness, $299 (reducida de $399)

Esta bicicleta estática viene con una pantalla táctil HD interactiva de 22 pulgadas que puede girar 360 grados, además de dos mancuernas de tres libras. Este equipo de gimnasio tiene resistencia magnética silenciosa, conectividad Bluetooth y 24 niveles de resistencia digital para hacer ejercicio.

Se incluye una membresía de la aplicación familiar iFIT de 30 días, que ofrece entrenamientos en vivo, de estudio y globales con la compra de esta bicicleta. Puede crear hasta cinco perfiles individuales con la aplicación. Los entrenadores iFIT pueden ajustar automáticamente su resistencia e inclinación durante cada entrenamiento de ciclismo en interiores.

Ciclo de estudio comercial NordicTrack (pantalla de 22 "), $ 1,500

Las mejores rutinas de entrenamiento son a menudo diversas rutinas de entrenamiento. Con ese fin, simplemente gire el soporte del dispositivo en este modelo Echelon EX3 y vea más de 2,000 entrenamientos adicionales fuera de la bicicleta. Tenga en cuenta que no se incluye una tableta, un factor que probablemente contribuya al punto de precio más asequible de esta bicicleta estacionaria. Tiene 32 niveles de resistencia magnética silenciosa, y puede elegir entre negro sólido, negro con detalles en rojo y opciones de color blanco.

Esta bicicleta estática también tiene su propia aplicación que ofrece clases en vivo y bajo demanda y paseos panorámicos en bicicleta de interior. El Echelon EX3 viene con una prueba gratuita de 30 días y cuesta $40 por mes después de eso. Una suscripción tiene capacidad para hasta cinco usuarios, lo que permite la competencia entre familiares y amigos.

Bicicleta Echelon EX3 Connect, $ 800

La bicicleta estacionaria Echelon EX-15 menos costosa es otra gran opción para el ciclismo de interior. Si bien la bicicleta estática ofrece conectividad con la aplicación de entrenamiento Echelon y viene con una membresía de 30 días, deberá proporcionar su propia tableta. Ofrece 32 niveles de resistencia para hacer ejercicio.

Conexión inteligente Echelon EX-15, $ 500

Si bien no se incluye una tableta con la compra de esta asequible bicicleta de spinning, este modelo viene con dos mancuernas de tres libras para entrenamiento cruzado y tiene ruedas de transporte, lo que la hace ideal para moverse en espacios pequeños.

Esta bicicleta estática ofrece una suscripción gratuita de un año a su aplicación (un valor de $468), que incluye miles de ejercicios de ciclismo en interiores. Los entrenadores en la aplicación controlan la resistencia del Pro-Form Carbon CX durante un entrenamiento. El Pro-Form Carbon CX está disponible por $ 599 o $ 16 por mes.

Pro-Form Carbon CX, $ 599

Haga un ciclo de interior en esta bicicleta estacionaria, que cuenta con 100 niveles de resistencia magnética y viene con dos mancuernas de tres libras en soportes de fácil acceso. También viene con un monitor de brazalete de frecuencia cardíaca habilitado para Bluetooth. Tenga en cuenta que no viene con una tableta.

Se incluye una prueba gratuita de seis meses de la aplicación de entrenamiento JRNY (con un valor de $ 20 por mes) en la compra de esta bicicleta de ejercicios. La aplicación ofrece entrenamiento en tiempo real, destinos virtuales y clases de entrenamiento de ciclismo bajo demanda.

Bicicleta Bowflex C6, $ 799 (reducida de $ 999)

Carolin Lehmann es experta en salud, fitness, muebles, ropa, guías de regalos y libros para CBS Essentials. Siempre está probando nuevos productos para recomendar. Algunos de sus favoritos actuales incluyen vasos Stanley, conjuntos de ejercicios de Alo Yoga y el fabricante de matcha Cuzen.

Publicado por primera vez el 6 de marzo de 2023 / 10:40 a. m.