Duncan Hamilton 'elevó el listón' para los programas a distancia de Bozeman High, estado de Montana

El único equipo de secundaria en cualquier deporte que es más dominante viaja en el mismo autobús a las competencias. Las Hawks ganaron su décimo título estatal consecutivo en octubre, manteniéndose dentro de una de las extraordinarias rachas de campeonatos del equipo femenino. Su puntaje de 41 fue menos de un tercio del total del Glaciar Kalispell (139) ya que los cinco anotadores obtuvieron el estatus de todos los estados. Duncan Hamilton terminó segundo, Leonard McComas tercero, Dillon Humberger séptimo, Renn Meuwissen 14º y Brooks Peters 15º. "Estoy orgulloso del equipo y de los entrenadores", dijo Hamilton, un cocapitán sénior que terminó segundo por segundo año consecutivo y ganaría el honor de Atleta del Año de Cross Country de Gatorade Montana Boys. "Trabajamos mucho y recorrimos muchos kilómetros".

Duncan Hamilton, de Montana State, compite en la carrera de obstáculos de 3.000 metros para hombres en las preliminares de la NCAA West el viernes 26 de mayo en Sacramento, California.

Duncan Hamilton (derecha) compite en la final masculina de carrera de obstáculos en el Campeonato de pista y campo al aire libre de la NCAA el 11 de junio de 2021 en Eugene, Oregón.

Duncan Hamilton, de Montana State, rompe el récord escolar de una milla convertida durante una competencia el 17 de febrero en Brick Breeden Fieldhouse en Bozeman.

Matthew Richtman, izquierda, y Duncan Hamilton, de Montana State, compiten en el Campeonato de Cross Country de la NCAA el 19 de noviembre de 2022 en Stillwater, Oklahoma.

BOZEMAN — No sabe exactamente de dónde viene su tendencia a adelantarse, pero Duncan Hamilton tiene algunas teorías. Podría ser el entrenamiento regular en altura, o su fuerza, "así que si lo saco con fuerza, siento que puedo soportar más ese dolor".

"Supongo que también soy de Montana", agregó. "No tenemos tanta competencia como otros, así que tal vez estoy más acostumbrado a ser el tipo al frente también".

Hamilton probó los límites de su capacidad para liderar carreras dos veces en Eugene, Oregón, en junio pasado. El primero fue en los campeonatos de atletismo al aire libre de la NCAA, donde estuvo a punto de liderar la final de la carrera de obstáculos de los hombres antes de ser rebasado por Ahmed Jaziri del este de Kentucky en la barrera final. Hamilton tuvo que subir y superar a Parker Stokes de Georgetown en la línea para quedar segundo.

El segundo lugar de Hamilton en 8 minutos, 18.878 segundos ganó la atención nacional aún más destacada del estado de Montana. Eso sucederá si corres el tercer tiempo más rápido en la historia de la NCAA y ayudas a empujar a cinco corredores por debajo del estándar del Campeonato Mundial (8:22).

El compañero de equipo de MSU, Ben Perrin, dijo que "nunca ha estado más inspirado viendo una carrera". El director de atletismo de MSU, Leon Costello, recuerda haber recibido un video del final de su cuñado, el entrenador asistente de Arkansas, Travis Goepfert, que brinda una mirada más cercana a MSU "forjando su nombre en el mundo del atletismo", dijo Costello.

Eso preparó a Hamilton para la próxima final solo unas semanas después en Eugene. Marcó su segundo viaje a los Campeonatos al aire libre de atletismo de EE. UU. (Hamilton corrió en las Pruebas olímpicas el año anterior) y se posicionó en el grupo delantero desde el principio. Incluso tomó la delantera en la sexta vuelta.

Duncan Hamilton, de Montana State, compite en la segunda manga de la carrera de obstáculos masculina en el Campeonato al aire libre de la USATF el 23 de junio de 2022, en Eugene, Oregón.

Pero el momento fue fugaz, con el trío de Evan Jager, Hillary Bor y Benard Keter pasando a Hamilton en la siguiente vuelta. Terminó cuarto, a un lugar de formar parte del equipo del Campeonato Mundial.

Hamilton todavía está orgulloso de cómo corrió la carrera tácticamente, incluido el movimiento para ir al frente contra un medallista de plata olímpico y poseedor del récord estadounidense (Jager) y dos finalistas olímpicos/mundiales (Bor y Keter).

Perdió su oportunidad de oro dos veces la temporada pasada, pero Hamilton planea que este verano sea "una historia diferente".

Ha ganado confianza compitiendo en carreras de campeonato, lo que le valió honores All-American cinco veces en temporadas bajo techo y al aire libre. El producto de Bozeman High, que planea convertirse en profesional después de esta temporada al aire libre, buscará llegar a la cima al capturar un título nacional en el Campeonato al aire libre de la NCAA en Austin, Texas, a finales de esta semana.

"Creo que del fracaso puedes castigarte a ti mismo", dijo Hamilton, "o puedes aprender de él y convertirlo en motivación".

Duncan Hamilton de Montana State es todo sonrisas después de ganar la carrera masculina de 1.500 metros en el Tom Gage Invite en Bozeman el 6 de mayo.

Hamilton será uno de los cinco corredores de distancia de MSU que competirán en los campeonatos al aire libre de la NCAA. Su primera carrera será una de las semifinales de carrera de obstáculos de hombres, que está programada para las 6:02 pm hora de la montaña el miércoles. Los compañeros de equipo Levi Taylor (serie uno) y Rob McManus (serie dos) también competirán en el evento. Los cinco mejores corredores de cada serie, más los siguientes dos tiempos más rápidos, avanzarán a la final a las 7:24 pm MT del viernes. El encuentro será transmitido por ESPNU el miércoles y por ESPN2 de jueves a sábado.

Hamilton todavía está considerando cómo llegó a esta posición. El patrón de éxito comenzó mucho antes de inscribirse en MSU, cuando Hamilton crecía en Bozeman.

Su amor por correr comenzó en cuarto grado, cuando uno de sus compañeros de equipo de fútbol lo invitó a unirse al Bozeman Track Club. El grupo se reunió en East Gallatin Park y fue dirigido por el entonces entrenador en jefe Dave Skelton, quien fue "excelente para mantenerlo divertido", dijo Hamilton. Las mamás traían rodajas de naranja después y los niños tenían peleas de globos de agua.

"Creo que fue realmente útil para mí mantenerlo divertido por un tiempo y no volverme súper competitivo hasta la escuela secundaria", dijo Hamilton.

Los padres de Hamilton, Ryan y Jill, eran grandes ciclistas, y él "creció al aire libre", ya sea caminando o andando en bicicleta. Más tarde agregó correr a la mezcla, lo que lo ayudó a encontrar su propia pasión por los deportes aeróbicos.

Eso continuó en la escuela secundaria y en Bozeman High. Cuando Hamilton estaba en octavo grado, el equipo universitario de campo traviesa de Bozeman estaba formado por estudiantes de último año, lo que proporcionó una pizarra limpia una vez que se convirtió en Hawk. Bozeman también había ganado los seis títulos estatales anteriores con el entonces entrenador en jefe Clint May.

"El gran objetivo de ese año fue, 'Oh, tenemos que ganar el estado y mantener viva la racha. Acabamos de perder todo nuestro equipo universitario, pero aún podemos hacerlo'", dijo Hamilton. "Creo que esa parte también me enganchó".

El buy-in temprano llevó a títulos estatales en las temporadas de primer y segundo año de Hamilton en 2014 y 2015. Continuó ganando fuerza y ​​​​mejorando como junior. Casey Jermyn, quien se convirtió en el entrenador en jefe de Bozeman esa temporada, dijo que Hamilton tenía la "combinación ganadora" de empuje y habilidad natural.

"Realmente tenía esa ética de trabajo extremadamente diligente en la que, como entrenador, nunca tenías que llamar a Duncan Hamilton a las seis de la mañana y decirle: 'Oye, asegúrate de estar listo para esa carrera'", dijo Jermyn. "Era el tipo que aparecía todo el tiempo".

El equipo masculino de campo traviesa de Bozeman sube al podio después de ganar el título de Clase AA el 21 de octubre de 2017 en Helena.

Hamilton y Chase Equall senior sirvieron como capitanes del equipo. Jermyn recuerda claramente que el dúo estuvo a la altura de ese título, como durante el infame entrenamiento con marcador en Peets Hill.

Es un entrenamiento en el que "estás diseñado para fallar", dijo Jermyn. Cada corredor comienza con una bandera, o marcador, en la línea de salida y lleva una segunda cuesta arriba durante tres minutos. Una vez transcurrido el tiempo, cada corredor deja caer su marcador y trota hacia abajo para recuperarse. El ciclo se repite a medida que cada corredor busca superar su distancia anterior. Si no pueden superarlo dos veces seguidas, fallan.

"Y recuerdo que esos dos realmente presionaron a ese equipo de muchachos para obtener una repetición más, no para rendirse", dijo Jermyn. "Es uno de esos en los que realmente tienes que empujar. Así que creo que esos dos fueron realmente una gran parte del pegamento de ese equipo".

Bozeman capturó otro título estatal esa temporada. Los Hawks también comenzaron a llamar la atención nacional después de ganar el Nike Northwest Regional en 2016. Pero Bozeman todavía se sentía como un perdedor al ingresar a Nike Cross Nationals, dijo Hamilton, riéndose de cualquier noción de ganar un título nacional.

El gran favorito era American Fork (Utah), liderado por el campeón individual defensor de NXN Casey Clinger, McKay Johns y Patrick Parker, cada uno de los cuales se postuló más tarde para BYU.

Sin embargo, aproximadamente una semana antes de los nacionales, se pusieron algunas dudas sobre American Fork. Una historia previa en Letsrun.com señaló cómo la brecha se había ampliado en encuentros recientes entre el primer y el quinto corredor. Jermyn sabía que sus corredores habían oído hablar de una posible "abolladura en la armadura" de American Fork.

Le preguntó a Hamilton en uno de los últimos entrenamientos antes del encuentro si los Hawks tenían una oportunidad real. El joven accedió rápidamente y Bozeman continuó con su negocio.

"Ese equipo fue realmente genial de esa manera, donde no dijimos nada, no queríamos venir e incluso mencionarlo o maldecirlo", dijo Jermyn. "Era como, hacer lo nuestro y dejar que las fichas caigan donde quieran".

Los Hawks viajaron a Portland, Oregón, para NXN, confiando en el ataque de manada que había funcionado de maravilla durante toda la temporada. El regreso del senior Orrin Clark, quien se había perdido varias semanas debido a una lesión en la rodilla, también ayudó a generar confianza.

Clinger ocupó el primer lugar una vez más, con Johns en noveno y Parker en vigésimo. Pero la intriga salió del top 20. Equall fue el mejor finalista de Bozeman en el puesto 26, seguido por Hamilton (52), Riley Collins (56), Clark (58) y Leonard McComas (68).

Después de que se completó la carrera por el campeonato, los oficiales de la reunión reunieron a los tres mejores equipos para una ceremonia para revelar a los ganadores. Inicialmente, los Hawks comenzaron a irse, pensando que habían perdido el corte. Jermyn rápidamente los hizo pasar de nuevo.

Cuando se anunciaron los resultados, con Brentwood (Tennessee) en tercer lugar y American Fork en segundo lugar, la incredulidad y la alegría abrumadora comenzaron a apoderarse de Bozeman. Estar en ese escenario fue "uno de los momentos más increíbles de mi carrera", dijo Hamilton.

"No creo que nadie nos haya dado una oportunidad", dijo Jermyn. "Creo que pensaron: 'Oh, sí, ese sería un equipo de los 10 mejores'". Pero cuando se anunció eso, solo la euforia entre ese equipo, al ver que se hizo realidad, eso es algo que nunca olvidaré".

Hamilton corrió en el Arcadia Invitational y el encuentro estatal la siguiente temporada de atletismo, y comenzó a considerar seriamente su futuro. Las universidades no habían mostrado mucho interés en él hasta ese momento, incluso como el segundo corredor en un equipo por el título nacional, con Hamilton visitando un puñado de escuelas que incluían el norte de Arizona y MSU.

Dijo que ciertamente había un componente financiero, pero Hamilton también se dio cuenta de que varios de sus rivales de la escuela secundaria, incluidos Cooper West de Great Falls CMR, Teagan Olson de Great Falls e Isaac Schmidt de Missoula Hellgate, se dirigían a MSU. La idea de combinar fuerzas fue "súper atractiva", dijo, además de seguir entrenando en Bozeman.

Los futuros corredores del estado de Montana, Duncan Hamilton (derecha, luego en Bozeman), Ben Perrin (luego en Kalispell Flathead) e Isaac Schmidt (luego en Missoula Hellgate) corren durante los 3200 metros estatales de Clase AA el 26 de mayo de 2018, en Great Falls.

Hamilton se comprometió con los Bobcats después de la competencia estatal de campo traviesa ese otoño en 2017. Los Hawks una vez más capturaron un título estatal, liderados por Hamilton en el segundo lugar.

Hamilton, quien más tarde fue nombrado Jugador del Año de Gatorade Montana Boys Cross Country, también obtuvo el segundo lugar en NXR y el 11 en NXN, lo que finalmente llamó la atención de los entrenadores universitarios. Pero en ese momento, ya era demasiado tarde.

Esa primavera, Hamilton siguió ganando impulso en la pista con un título estatal en los 1.600 metros y un segundo puesto en los 3.200 metros. Más tarde, como estudiante de primer año en MSU, ocupó el puesto 15 en el Campeonato Big Sky Cross Country y el 52 en el NCAA Mountain Regional.

Se puso la camiseta roja en su primera temporada bajo techo, cuando el entrenador en jefe de MSU, Lyle Weese, le presentó la idea de correr la carrera de obstáculos. Hamilton fue tomado por sorpresa cuando Weese le dijo que potencialmente podría ganar la reunión de la conferencia esa primavera después de solo hacer algunos ejercicios de obstáculos.

Weese, cuatro veces corredor de carreras de obstáculos All-American en MSU, dijo que Hamilton poseía el "conjunto de habilidades básicas" para el evento y también aprendió las técnicas de obstáculos con bastante rapidez. Jermyn, quien corrió con Weese en MSU, pensó que Hamilton al menos probaría el evento en la universidad.

"(Weese tiene) excelentes ejercicios y excelentes consejos técnicos", dijo Hamilton. "Así que poder trabajar en eso durante todo mi primer año fue muy útil".

Cuando llegó a la final masculina de la carrera de obstáculos en el Big Sky Outdoor Championships en mayo de 2019 en Missoula, Hamilton dijo que realmente no sabía lo que estaba haciendo. Pero confió en la técnica recién formada y la confianza de Weese en él para tomar el primer lugar en 9: 10.17. Hamilton se convirtió en el primer campeón de carreras de obstáculos masculino de Big Sky de MSU desde Weese en 2003.

Duncan Hamilton de Montana State compite en la final de carreras de obstáculos masculinos de la Big Sky Conference el 10 de mayo de 2019 en Missoula.

Weese dijo que era evidente que Hamilton trajo grandes expectativas a MSU. La victoria en la reunión de la conferencia los elevó aún más.

"La carrera de obstáculos, obviamente, tiene un poco más de técnica que los eventos planos", dijo Weese. "Cuantos más años puedas hacerlo, obviamente, mejor serás en eso. Así que ganar como estudiante de primer año fue algo bastante espectacular. Y luego él simplemente tomó ese evento de inmediato".

También fue "un poco inusual", dijo Weese, que Hamilton se estableciera de inmediato como líder del equipo. Hamilton atribuye su capacidad de liderazgo a su participación en Boy Scouts mientras crecía y formaba parte de equipos durante la escuela secundaria y la universidad.

Los compañeros de equipo inmediatamente señalan ese rasgo de carácter. Perrin dijo que Hamilton ingresó al programa e "inmediatamente elevó el nivel para todos".

"Desde que llegué aquí, él ha sido el que ha liderado los entrenamientos, el que ha estado al tanto de nuestro tiempo de descanso entre series y repeticiones", agregó McManus. "Él siempre es un gran apoyo durante ese tiempo, simplemente manteniéndonos motivados, manteniéndonos en marcha".

Después de esa temporada de primer año, Hamilton continuó sobresaliendo en MSU. Ganó tres títulos más de carreras de obstáculos de Big Sky y se clasificó constantemente para encuentros nacionales, sobre todo en 2020-21 cuando participó en los tres encuentros de campo traviesa, bajo techo y al aire libre. También compitió en las Pruebas Olímpicas de 2021, lo que le dio la primera indicación de que podía correr profesionalmente.

Pero ingresar a ese nivel de competencia fue un desafío.

"La primera vez que llegué a un nuevo nivel por lo general fue muy difícil para mí", dijo Hamilton. "Y eso definitivamente puede ser (una lucha) ver a todas estas personas que probablemente son mejores que tú y decir, 'Oh, ¿pertenezco aquí?'"

Hamilton dijo que eso ha mejorado constantemente con más carreras en su haber y calmando sus nervios antes de las competencias. Una estrategia que ha usado antes es imaginar a su competencia como marcapasos.

Durante el año pasado, Hamilton también desarrolló un enfoque holístico del entrenamiento con la esperanza de facilitar la transición a la carrera profesional.

La rutina de Hamilton consiste en dormir al menos nueve horas cada noche, además de una siesta la mayoría de los días. Se enfoca en comer "proteínas limpias", eliminar la mayoría de los azúcares o alimentos procesados ​​y mantenerse hidratado. Aprendió yoga, escribir un diario y meditar para ayudar a "mantener mi confianza".

También enfatiza la recuperación. Eso significa comer algo de proteína dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento, una "comida buena y limpia" después de eso, estirarse y ponerse pantalones de compresión. Hamilton quiere seguir agregando elementos una vez que sea profesional, incluido un psicólogo deportivo y trabajando aún más en nutrición.

"Tenerlo como ejemplo de todo eso ha sido muy bueno porque simplemente hace todo al más alto nivel", dijo Perrin. "Y es por eso que siempre va a todos los encuentros nacionales y gana todos estos premios".

Taylor agregó: "Él hace exactamente lo que cualquier buen corredor debería hacer. Por lo tanto, es fácil simplemente seguirlo e imitar lo que hace y, con suerte, eso lo llevará a su propio éxito".

Hacer que su cuerpo y su mente estén bien es solo una parte de la ecuación. Hamilton se ha reunido con agentes y empresas de calzado para averiguar dónde firmará profesionalmente. Ha estado usando a varias personas como caja de resonancia durante todo el proceso, incluidos Jermyn, Weese y la asistente voluntaria de MSU Makena Morley, que es una corredora profesional de Asics.

"Todavía no creo que tantas empresas estén interesadas en mí", dijo Hamilton. "Creo que tengo más interés en correr profesionalmente que en la universidad, lo cual es una locura ver este sueño que finalmente tenía hecho realidad".

Hamilton terminará su tiempo en MSU con récords de programa en la milla cubierta masculina (3: 52.99), 3,000 (7: 43.28), 5,000 (13: 34.45) y al aire libre 1,500 (3: 37.51) y 5,000 (13: 30.5) . Ayudó a llevar al equipo masculino de campo traviesa a las nacionales la temporada pasada, y él mismo, Perrin y Taylor estuvieron por debajo de los cuatro minutos en la milla bajo techo (convertida en altitud) en febrero.

También rompió su récord de programa y conferencia en la carrera de obstáculos en los Prelims Oeste de la NCAA el 26 de mayo (8: 16.23). Es el segundo tiempo más rápido en la historia de la NCAA y fue brevemente el mejor tiempo del mundo, antes de ser superado por ocho corredores en el encuentro de la Liga Diamante de Rabat el 28 de mayo. El lunes, Hamilton se convirtió en el primer Bobcat nombrado para el reloj Pre-NCAA. lista para The Bowerman, el equivalente en atletismo al Trofeo Heisman.

Costello llamó a la élite de talentos de Hamilton y dijo que está "en una clase donde no hay nadie mejor".

"Y si miras en general, hemos tenido algunos (talentos de élite en MSU) en una variedad de deportes diferentes, pero él está a la altura de ellos", agregó Costello.

Duncan Hamilton de Montana State finalizó 14° en la final de carrera de obstáculos masculino en 8:45.67 en las Pruebas Olímpicas por Equipos de EE. UU. en atletismo el 25 de junio de 2021.

Jermyn espera que los residentes de Montana puedan "comprender lo especial que es esto" para que Hamilton compita a este nivel en el programa de su ciudad natal. También le recuerda cuánto orgullo tenía al competir en MSU contra escuelas más grandes.

"Creo que eso es realmente especial y espero que mire hacia atrás, quiero decir, mirará hacia atrás, y lo recordará por el resto de su vida", dijo Jermyn. "Y todos nosotros, fanáticos, qué placer poder ver eso y ver cómo se desarrolla".

Sería "la guinda del pastel", agregó Jermyn, que Hamilton termine su carrera universitaria como campeón nacional, esencialmente lo único que falta en el currículum de Hamilton.

Para corregir eso, Hamilton dijo que no ha cambiado mucho en su entrenamiento, sino que implementó un "aumento gradual en todo". Eso significa duplicar el ritmo, duplicar los entrenamientos (sesiones matutinas y vespertinas) y ajustar los levantamientos en la sala de pesas.

"Nada loco, nada especial, nada nuevo", dijo Hamilton. "Pero solo más trabajo y otro año".

Hamilton está especialmente agradecido por sus compañeros de equipo de MSU que se han "convertido en una familia" y Weese, quien lo introdujo en la carrera de obstáculos y "potencialmente cambió mi carrera como corredor para siempre".

"Se necesita un pueblo para que una persona tenga éxito y para que todo este equipo tenga éxito", dijo Hamilton. "Hay tanta gente a mi lado, a nuestro lado. Entrenadores, entrenadores de levantamiento, fotógrafos, medios de comunicación, familias. La cantidad de apoyo que ha brindado Bozeman es simplemente increíble".

Obtendrá aún más apoyo durante y después de la última carrera de obstáculos masculinos de la NCAA el viernes por la noche en Austin. Hamilton dijo que podría modificar ligeramente su plan de carrera del año pasado, pero la confianza es alta y espera un resultado diferente al de las fallas por poco en Eugene.

"He pensado mucho en esas carreras (de la temporada pasada)", dijo Hamilton. "No quiero volver a sentirme así".

El corredor del estado de Montana, Duncan Hamilton, es fotografiado el viernes en Brick Breeden Fieldhouse en Bozeman.

Braden Shaw puede ser contactado en [email protected] o 406-582-2690. Síguelo en Twitter @ByBradenShaw

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Hamilton quedó noveno en los 3.000, mientras que Corbett fue decimoquinto en salto de altura.

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