Los gimnasios están ofreciendo ofertas de primavera para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico

La primavera se acerca rápidamente y si desea preparar su cuerpo para la playa, no se preocupe, varios gimnasios locales, clases de yoga, campamentos de entrenamiento y entrenadores en el área de Jackson tienen consejos y programas de ejercicios para ayudarlo a alcanzar sus objetivos, ya sea que esté buscando para quemar grasa o ganar volumen.

Pia Neejar, experta en gimnasia y entrenadora física en Crunch Fitness en Ridgeland, dijo que perder grasa corporal comienza con una dieta saludable o un déficit de calorías.

"Comer más verduras y proteínas para mantener la masa muscular es el punto de partida", dijo Neejar. "Mientras tenga un déficit calórico, debe evitar la comida frita y chatarra. Beber más agua debe ser la principal fuente de hidratación y evitar las bebidas azucaradas".

Neejar dijo que evitar los alimentos muy procesados, como la leche, el queso y los dulces, también es una excelente manera de ver los resultados mucho más rápido.

Caminar es una excelente manera de comenzar, dijo.

"Por lo general, recomendamos caminar para los principiantes en Crunch Fitness o en el vecindario", dijo Neejar. "Sin embargo, para aquellos que están un poco más avanzados, recomendamos trotar, correr, saltar la cuerda o cualquier otra actividad cardiovascular que aumente la frecuencia cardíaca con intensidad".

A continuación, destacamos algunos gimnasios, campos de entrenamiento y clases de yoga que se ofrecen en el área metropolitana de Jackson y una opción en Hattiesburg que podría ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

Crunch Fitness en Ridgeland ofrece una inscripción de prueba de $1. Después del período de prueba, cuesta $ 10 por mes.

La membresía incluye

Actualmente, Planet Fitness ofrece acceso a equipos con un pago inicial de $1 y una membresía básica de $10 mensuales. El precio de venta continuará hasta el final del verano, dijo la gerencia.

La membresía básica incluye

Maha Magnolia Yoga en Jackson ofrece diferentes clases de yoga que se adaptan a diferentes necesidades y objetivos específicos, según el sitio web de Maha Magnolia:

Split Rebel en Jackson es un estudio de yoga de propiedad negra que se especializa en yoga de flujo Vinyasa. Además ofrecen clases de split rebel basics, happy hips, split rebel pilates, descanso y tienda, sesiones privadas en pareja y sesiones grupales extensas y XL, según su web:

El entrenamiento de Grit en Flowood sirve a atletas y entusiastas del fitness desde jóvenes hasta adultos, principiantes y élite, según su sitio web.

Grit ofrece clases de acondicionamiento físico, entrenamiento de campo al aire libre, entrenamiento personal, servicios de recuperación y un área de béisbol y sóftbol combinadas para un entrenamiento intenso de alto nivel y coordinación ojo-mano.

Un costo de membresía individual básico de $ 75 y, según su sitio web, incluye

F5 Flowood Futsal & Functional Fitness Facility en Flowood es un centro de entrenamiento de alto nivel para atletas deportivos en fútbol, ​​baloncesto, fútbol americano, béisbol y bienestar. El entrenamiento primario consiste en ejercicios de juego de pies, velocidad y agilidad y técnicas de habilidad con el balón.

F5 también ofrece sesiones de entrenamiento para adultos para miembros a $4:30 pm de lunes a jueves ya las 9 am los sábados. Si se une antes del 1 de septiembre, la primera sesión de capacitación es gratuita.

Una membresía individual cuesta $ 85 por mes y, según su sitio web, incluye

Llame para conocer los precios de otros niveles de membresía.

Pine Belt Pacers en Hattiesburg ejecuta un programa de entrenamiento de 12 semanas titulado Couch to 5K Training Program justo a tiempo para ayudarlo a preparar su cuerpo de verano para actividades al aire libre.

"El programa de capacitación consistirá en sesiones de los lunes en la escuela Thames Elementary School Track, que incluyen ejercicios, estiramientos, información nutricional, consejos para comprar zapatos y más", según una publicación de Facebook de Pine Belt Pacers.

La competencia durará del 20 de marzo al 10 de junio. El costo de participación es de $20.

Los participantes correrán y caminarán de forma independiente dos días a la semana y realizarán entrenamiento cruzado de 2 a 3 días a la semana.

La persona que asiste a la mayor cantidad de entrenamientos de los lunes gana el premio mayor de las cuotas de participación. Por ejemplo, si 30 personas participan en el programa y usted tiene la mayor cantidad de lunes, gana el premio mayor de $600. El premio mayor se dividirá en caso de empate.

Para obtener información adicional, comuníquese con Becky Ryder en [email protected] o envíe un mensaje de texto o llame al 601-434-2619; Además, comuníquese con Audrey Jackson en [email protected] o envíe un mensaje de texto o llame al 601-297-1729