Para hacer hoy: Seaport Sweat

Las clases gratuitas de Seaport Sweat no proporcionan equipo, por lo que los asistentes pueden querer traer una colchoneta de ejercicios y una botella de agua. Foto cortesía de WS Development y Lindsay Ahern

Seaport Sweat, la serie de ejercicios gratuitos más grande de Boston.

Lunes 5 de junio: Duraznos Garantizados a las 5:30 pm y Pilates Fusión a las 6:30 pm.

Las clases duran hasta el 30 de septiembre y se llevan a cabo a las 5:30 y 6:30 pm de lunes a jueves ya las 10 am los sábados. Las clases varían; encuentra el horario completo aquí.

Seaport Common, 85 Northern Ave., Boston.

Gratis, pero se recomienda a los asistentes que se registren en línea.

Los participantes de todos los niveles de condición física están invitados a asistir a Seaport Sweat, la serie de ejercicios gratuitos más grande de la ciudad, que se lleva a cabo al aire libre en Seaport Common. Ahora en su octava temporada, el programa presenta una variedad de clases e instructores nuevos, además de instructores galardonados y clases favoritas de años anteriores. Estos incluyen yoga, pilates, zumba, barra, acondicionamiento atlético y entrenamiento de campo de entrenamiento.

Esta noche a las 5:30 pm, únase al instructor Rob Velasquez para una clase estilo circuito de ritmo rápido que combina ejercicios para la parte inferior del cuerpo y el torso con entrenamiento cardiovascular. Durante esta clase, apodada "Peaches Guaranteed", los participantes trabajan en grupos y se mueven entre 6 y 10 estaciones en un período de 45 minutos. Velásquez, exentrenador de fútbol americano universitario, es propietario de The Grit Academy Personal Training y cofundador de BackYahd Boston, un gimnasio y estudio de acondicionamiento físico local.

A las 6:30 p. m., reúnase con la instructora Britney Willingham para una sesión de fusión de pilates de 45 minutos para principiantes. La clase consta de secuencias clásicas y contemporáneas, así como ejercicios de respiración destinados a fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad. Willingham se especializa en la enseñanza de pilates, yoga, fitness y baile. Seaport Sweat no proporciona equipo, por lo que los asistentes pueden traer una colchoneta de ejercicios y una botella de agua. Los participantes también pueden usar el hashtag #seaportsweat y seguir a @seaportbos para publicar su progreso, documentar sus esfuerzos y participar en la comunidad Seaport Sweat.

Para hacer hoy: Seaport Sweat