Actualice su equipo de entrenamiento en casa con uno de estos juegos de pesas populares

por: Jennifer Manfrin, personal de BestReviews

Publicado: 4 de enero de 2023 / 10:37 a. m. EST

Actualizado: 4 de enero de 2023 / 10:37 a. m. EST

Ya sea que se esfuerce por cumplir sus objetivos de acondicionamiento físico para el Año Nuevo o que esté planeando agregar otro nivel a su entrenamiento en casa, necesita un juego de pesas. Aunque fácil de usar, un juego de pesas brinda numerosos beneficios para la salud y el estado físico.

Si bien puede comprar pesas de mano individualmente, obtendrá más posibilidades de entrenamiento cuando invierta en un juego. Obtendrá pesos con varios límites de libras para personalizar su régimen de ejercicio y progresar a niveles de peso más altos a medida que aumenta su fuerza. También hay disponibles diferentes juegos de pesas para satisfacer diversas necesidades y niveles de entrenamiento.

Según la Clínica Mayo, el entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios. Fortalecer los músculos es uno de ellos. A medida que los músculos se tonifican, también brindan una mejor protección a las articulaciones. El uso de un juego de pesas también ayuda a quemar calorías, lo que puede resultar en la pérdida de peso. Puede promover la salud del corazón, ayudar en el desarrollo de la masa ósea, el equilibrio y más. Si bien existen varias formas de entrenamiento de fuerza, el uso de un conjunto de pesas es uno de los métodos más populares para lograr estos beneficios.

A menudo denominados pesas libres, hay varios tipos principales de pesas que se pueden comprar en juegos. Independientemente del tipo que elija, los juegos incluyen pesos que varían en una variedad de opciones de libras, desde unas pocas libras hasta 40 libras o más por peso.

Las mancuernas son posiblemente el tipo de pesas más popular. Vienen en varias formas y tamaños, incluidas pesas pequeñas en forma de D que se pueden usar mientras camina y hace otros ejercicios y pesas más grandes en forma hexagonal que no se deslizan cuando las coloca sobre una superficie plana. También hay disponibles mancuernas acuáticas para ejercicios acuáticos. Las mancuernas ajustables que ahorran espacio cuentan con placas de peso que se pueden ajustar para adaptarse a las necesidades del usuario.

Las personas que están avanzadas en sus esfuerzos de entrenamiento con pesas a menudo prefieren las pesas. Con una barra larga y placas de peso extraíbles, una barra se puede ajustar para adaptarse a las necesidades cambiantes de levantamiento de pesas. La mayoría de los juegos incluyen varias placas de peso y una barra.

Con forma de bola y asa superior ancha, las pesas rusas están hechas para realizar muchos tipos de ejercicios. Al igual que otros tipos de pesas, están disponibles en juegos y vienen en una amplia gama de opciones de pesas.

Puede pensar en una pelota grande y pesada cuando piensa en una pelota medicinal. Sin embargo, los balones medicinales también están disponibles en tamaños más pequeños que están diseñados para usarse como pesas de mano. Mientras que algunas pesas para balones medicinales tienen asas, otras pesas tipo pelota cuentan con un revestimiento suave que las hace cómodas de sostener.

La mayoría de las pesas de calidad están hechas de un metal fuerte como el hierro o el acero. Algunos están recubiertos de vinilo, caucho o neopreno que sirven para varios propósitos. Además de hacer que las pesas sean más cómodas y seguras de sostener, estos materiales también protegen las superficies y reducen el ruido durante los entrenamientos.

Algunos juegos de pesas vienen con bandejas o estantes. Estos artículos mantienen las pesas en su lugar cuando están en uso. También los mantienen fácilmente disponibles y convenientes para agarrar cuando hace ejercicio.

Mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552

Nuestro experto en fitness probó estas mancuernas ajustables y descubrió que son una opción muy eficaz para entrenamientos completos. Aunque el par ofrece numerosas opciones de peso para diferentes necesidades de fitness, el exclusivo diseño ajustable ahorra espacio.Vendido porAmazonasyArtículos deportivos de Dick

Juego de mancuernas ajustables de hierro fundido Yes4All

Este es un conjunto asequible de dos mancuernas que son fáciles de ajustar a diferentes niveles de peso. Están construidos de hierro fundido sólido que está hecho para durar. El precio cae en el extremo inferior de la escala, lo que los convierte en una buena opción para los aficionados al fitness con presupuesto limitado.Vendido porAmazonas

Juego de pares de mancuernas y pesas ajustables Nice C

Ya sea que necesite mancuernas o una barra, este conjunto recibe elogios por incluir los componentes que hacen posible su uso en cualquier configuración. Viene con ocho platos para adaptarse a las necesidades de los diferentes consumidores. El revestimiento de goma protege el suelo y proporciona un agarre estable.Vendido porAmazonas

Juego de mancuernas de entrenamiento de neopreno de AmazonBasics

Ofrecido por una de las marcas de Amazon, este conjunto económico incluye pesas de 2, 3 y 5 libras que son perfectas para principiantes. El revestimiento de neopreno proporciona un agarre cómodo y seguro. No rodarán durante el uso, gracias al diseño hexagonal.Vendido porAmazonas

Fitness Gear Juego de pesas olímpicas de 300 libras

Ideal para levantadores serios, este juego cuenta con múltiples placas de peso y una barra que puede acomodar hasta 300 libras. Las placas son fáciles de poner o quitar de la barra, por lo que el proceso no interfiere con los entrenamientos.Vendido porArtículos deportivos de Dick

Juego de pesas rusas de agarre ancho BalanceFrom

Este juego viene con pesas rusas de 10, 15 y 20 libras para entrenamientos versátiles. Cada uno cuenta con un mango ancho para un agarre cómodo pero confiable. El conjunto también es asequible.Vendido porAmazonas

Juego de pesas en forma de bola de mano Theraband Soft

Estas pesas de mano tienen forma de bola y un exterior suave, lo que las hace fáciles de sostener y adecuadas para cualquier persona con problemas de destreza. Son ideales para principiantes o aquellos que necesitan un entrenamiento de fuerza terapéutico. El juego incluye seis bolas de peso.Vendido porAmazonas

Juego de mancuernas CAP Barbell de 150 libras con estante

Con una construcción duradera, forma hexagonal antivuelco y numerosas opciones de peso, este conjunto es útil para entrenamientos de todo el cuerpo para principiantes y profesionales. Se incluye un estante para mantener las pesas organizadas y listas para usar.VendidoAmazonas

Par de mancuernas NordicTrack Select-a-Weight

Un diseño ajustable que ahorra espacio hace que este par de mancuernas bien hecho sea perfecto para espacios pequeños. Los pesos son fáciles de ajustar para diferentes objetivos de fitness.Vendido porAmazonas

Juego de pesas rusas con revestimiento de vinilo sólido Body

Estas pesas rusas están recubiertas con vinilo que protege superficies y pisos. Los mangos anchos y angulados son cómodos de sostener y brindan un agarre estable. El conjunto grande incluye ocho pesas rusas que van desde 5 a 40 libras.Vendido porAmazonasyArtículos deportivos de Dick

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Jennifer Manfrin escribe para BestReviews. BestReviews ha ayudado a millones de consumidores a simplificar sus decisiones de compra, ahorrándoles tiempo y dinero.

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