Cómo era hacer ejercicio hace 50 años

Y pensamos que el batido de peso era genial.

Desde el entrenamiento en circuito hasta los entrenamientos HIIT, no hay escasez de tendencias de acondicionamiento físico que circulan en Internet hoy en día. Pero en la década de 1970, el yoga y las bicicletas estacionarias eran algunas de las grandes tendencias que dominaban los gimnasios de todo el mundo. Estamos retrocediendo cinco décadas para darle una idea de cómo era el fitness hace 50 años.

Se ve a los asistentes al gimnasio en 1970 trotando alrededor de una pista superior mientras otros juegan baloncesto en la cancha de abajo.

¿Has oído hablar de CrossFit? En la década de 1970, Vita Parcours, un sendero de fitness al aire libre que tenía varios cursos y ejercicios establecidos a lo largo de él, era básicamente el CrossFit de esta era.

Una maestra de la Liga de Mujeres dirige un auditorio lleno de gente en una clase de movimiento.

El ejercicio de entrenamiento con peso corporal, popularizado en la década de 1960, consiste en movimientos como flexiones, saltos y dominadas que mejoran la fuerza y ​​la resistencia.

Si pensó que el batido de peso era inventivo, se habría sorprendido con los dispositivos creados en la década de 1970 para tonificar, fortalecer, estirar, lo que sea. El dispositivo de la foto se usó en Alemania para tonificar los brazos.

Gracias a todos los nuevos inventos de fitness, hacer ejercicio en casa fue más fácil que nunca. Aquí, el luchador británico Jackie Pallo trabaja en su entrenamiento de fuerza antes de un combate.

Los años 70 pusieron más énfasis que nunca en la aptitud física, especialmente para los niños. Aquí, un programa extracurricular les enseña a los niños ejercicios simples que pueden hacer en casa.

Un periodista deportivo obtiene su lectura de aptitud física en una clínica establecida por dos estudiantes universitarios voluntarios.

El presidente Gerald Ford se adapta a tiempo para hacer ejercicio durante su ajetreado día en el gimnasio de su casa en la (adivinaste) Casa Blanca.

Este era el estilo de la década de 1970: un chándal gris a juego. Y sí, este hombre está corriendo en un par de Converse All Stars. Nos duelen los pies con solo mirarlo.

Para 1970, todos los niños pequeños se inscribían en un equipo Pee-Wee, con la esperanza de convertirse en el próximo Joe Montana.

Los jugadores de fútbol empujan a sus entrenadores en una máquina de scrum. Este método de entrenamiento todavía se usa hoy en día, pero las máquinas no están hechas de madera, como la que se ve aquí en 1975.

La década de 1970 vio un aumento en la popularidad del baloncesto, con jugadores estelares como Kareem Abdul-Jabbar, Elvin Hayes y Pete Maravich que ayudaron a aumentar la popularidad del deporte a lo largo de la década.

Un grupo de adolescentes espera su turno en un aparato al aire libre. Los equipos de gimnasia, como los anillos paralelos y la barra de equilibrio, se hicieron populares en los parques de ejercicios.

El boxeador de peso pesado, Henry Cooper, usa el balón medicinal para un ejercicio abdominal increíble.

El actor italiano Renzo Montagnani calienta para su entrenamiento en una bicicleta estacionaria en 1971, que fue solo otro invento del fitness durante la década.

¿Estás teniendo un flashback de la escuela secundaria? Desde el piso de madera hasta el separador de ambientes con paneles, no parece que los gimnasios escolares hayan cambiado mucho en las últimas décadas.

El tenis alcanzó su punto máximo de popularidad en la década de 1980, después de un gran auge durante los años 70. Como resultado, la gente común comenzó a invertir en raquetas y tenis.

No podías ir a un parque en los años 70 sin ver a un grupo haciendo aeróbicos o tai chi.

Un grupo de hombres se reúne para fluir a través de una práctica de yoga en un parque local.

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