Las mejores botellas de agua 2023: botellas reutilizables para mantenerte hidratado sin que le cueste a la tierra

Mantente hidratado este verano con una de las mejores botellas de agua.

Las mejores botellas de agua pueden marcar una gran diferencia en tus niveles de hidratación, ya sea que estés de excursión en las montañas, haciendo ejercicio o teniendo un día ajetreado en la oficina. Son resistentes, resistentes y funcionales, y vienen en muchas formas, tamaños y diseños diferentes, a diferencia de las botellas de plástico de un solo uso. Además, no contribuyen a la contaminación plástica y pueden servirle bien en los años venideros.

"Muchos de nosotros tenemos varias botellas de agua que acumulan polvo en los armarios de nuestra cocina. Elija una botella de agua que satisfaga sus necesidades y disfrute bebiendo de ella, y tendrá muchas más posibilidades de mantenerse hidratado". — Elliot Hansoon, entrenador personal y fundador de EH Coaching.

En Live Science, nos enorgullecemos de probar nosotros mismos los productos de nuestras guías, y esta guía de las mejores botellas de agua no es una excepción. Hemos considerado una variedad de presupuestos, tamaños y otras necesidades de botellas, como aislamiento y diferentes boquillas, para ayudarlo a elegir su próximo compañero de entrenamiento.

El agua es esencial para nuestro progreso físico. Cuando hacemos ejercicio, la sudoración mantiene estable la temperatura de nuestro cuerpo. Como perdemos mucha agua durante los entrenamientos, debemos asegurarnos de aumentar nuestros niveles de hidratación antes, durante y después de un entrenamiento para aumentar nuestros niveles de energía y prevenir el dolor muscular.

Muchos de nosotros luchamos con el agua potable. Pero mantenerse hidratado es mucho más fácil cuando tienes tu propia botella reutilizable a mano. Siga leyendo para ver cómo se compararon las mejores botellas de agua y cuál se llevó la corona como nuestra favorita.

YETI tiene un representante para la fabricación de productos robustos de calidad que son de alto rendimiento y construidos para el uso diario. Nos complace decir que esta no es una excepción con el YETI Rambler 26 oz. botella con tapa de chug. Fabricada en acero inoxidable, la botella de vacío de doble pared está diseñada para mantener las bebidas frías o calientes.

El YETI Rambler obtiene un impresionante cinco de cinco estrellas en Amazon, con el 92 por ciento de los usuarios dándole 5/5. Un crítico dijo: "Esta botella me sigue a todas partes. El hielo seguirá allí después de 24 horas". Las revisiones negativas mencionaron problemas con la tapa que era "incómoda para desenroscar y beber", mientras que otra dijo que los residuos de plástico de la tapa afectaban el sabor del agua.

Viene con una tapa de rosca y un asa de transporte, y una tapa para beber, o boquilla para beber, que tiene un flujo de agua constante. Nos gusta que las tapas sean todas intercambiables entre las otras botellas Rambler, que varían en tamaño de 12 a 64 onzas. También es apto para lavavajillas, lo que parece ser una rareza cuando se trata de botellas de agua aisladas. La boca ancha del Rambler también significa que es realmente fácil de lavar a mano o poner cubitos de hielo sin tener que triturarlos primero.

Es un poco más pesado y voluminoso que una botella de agua promedio, en comparación con otras botellas de estilo de senderismo, y no es barato ($ 99 / £ 99), pero si desea algo que se vea tan bien como funciona, entonces esta es una excelente opción.

Nuestra revisión experta:

La botella isotérmica Takeya Actives no solo se ve bien y cuenta con un agarre sin sudor que la hace perfecta para usar en el gimnasio, el diseño de doble pared de esta botella de acero inoxidable 18/8 mantendrá su bebida fría durante un entrenamiento y más allá (24 horas). En realidad).

El 88% de los usuarios de Amazon le han dado a esta botella una calificación de 5 estrellas con una puntuación de 4.8 de 5 en promedio en todos los ámbitos. Las críticas positivas elogian la capacidad de la botella para mantener las bebidas frías y dicen que es ideal para la hidratación diaria. "¡No suda! No hay un anillo de agua en mi mesa, la superficie no está resbaladiza con la condensación cuatro minutos después de que la llene", dijo uno. Otro cliente satisfecho dijo: "La tapa de esta botella está muy bien diseñada". Las revisiones negativas citan problemas con la tapa que se vuelve mohosa y fugas ocasionales.

Es un poco más pesado que algunas botellas de diseño similar, pero tiene un asa ancha que lo hace cómodo de llevar.

Se incluye una base de silicona removible de colores coordinados (no estándar con todas las botellas de agua) que protegerá la botella de golpes y abolladuras y ayudará a mantenerla en su lugar cuando se sienta en portavasos o en bandejas para caminadoras.

La tapa de la botella también está aislada, lo que significa que la humedad no se acumulará alrededor de la boquilla estrecha para beber y una gran adición es un bloqueo de la bisagra de la tapa que evita que se mueva hacia atrás y lo golpee en la nariz cuando bebe. Desenrosque la tapa y la boca ancha permite una fácil limpieza o agregar hielo. Tampoco es necesario que laves a mano esta botella, ya que es adecuada para limpiarla en la rejilla superior del lavavajillas.

Si la capacidad de 18 oz no es lo suficientemente grande, existen otros tamaños que se adaptan a sus necesidades de hidratación, incluidos 24 oz, 32 oz, 40 oz y 64 oz.

Nuestra revisión experta:

El popular Hydro Flask Standard Mouth es el compañero ideal para salir de excursión y esta botella de mayor tamaño lo mantendrá hidratado durante el día con agua que permanece helada hasta por 24 horas.

La botella de boca estándar Hydro Flask obtuvo una puntuación general promedio de 4.8 sobre 5 en Amazon y un impresionante 96% de los clientes le dieron una calificación de 4 estrellas o más. Un crítico mencionó que "la botella no transfiere ningún sabor extraño", y otro calificó la botella por su construcción sólida y textura agradable. Los comentarios negativos se centraron en cómo la botella se abolla y raya fácilmente.

La botella está hecha de acero inoxidable 18/8 duradero con un exterior pulvirrevestido que resiste la condensación, lo que significa que los lados de la botella permanecerán secos al tacto. El aislamiento de nido de abeja controla la temperatura de la tapa sin BPA, lo que significa que también permanecerá fría.

La botella viene con una tapa flexible estándar que se desenrosca para beber, pero si no le gusta beber de la boca de una botella de agua, puede comprar la tapa Sip Lid o Straw Lid de Hydro Flask, que le permite hidratarse con una sola mano. Además, puede construir una botella a medida eligiendo partes de diferentes colores y personalizándola con texto y gráficos.

Nuestra revisión experta:

Si eres un apasionado del ciclismo, esta puede ser tu opción.

El 80 % de los clientes que compraron este biberón en Amazon le otorgaron una calificación de 5 estrellas y un crítico dijo: "Uso estos biberones tanto en verano como en invierno. No existe tal cosa como un gran biberón aislado para ciclismo. Pero estos son los mejores que encontró." Los comentarios negativos mencionan que la función de bloqueo de válvula es difícil de usar con una mano y que es mucho más rígida de apretar que la versión no aislante de Camelbak Podium.

La belleza de la botella de agua Camelbak Podium Chill es que está diseñada para caber en la mayoría de las jaulas de botellas de bicicleta, lo que evita traqueteos o expulsiones cuando se conduce. También mantendrá tu bebida más fresca que otras botellas de bicicleta gracias a su construcción de doble pared.

El pico de flujo es cómodo en la boca, aunque tendrás que apretar ambos lados de la botella para sacar el líquido. Cuando tratamos de chupar, fue bastante complicado. El diseño autosellante de la válvula evita fugas o derrames incluso sin bloquear la boquilla: agitamos la botella durante 30 segundos y no detectamos ningún derrame. Sin embargo, no hay una tapa protectora para evitar que la suciedad o el polvo se acumulen alrededor de la boquilla, pero puede comprar una tapa para barro como complemento si es necesario. Otro atractivo es que la botella no puede contener una gran cantidad de líquido, por lo que, si como nuestro probador, eres alguien que tiende a tener mucha sed, es posible que desees invertir en una botella más grande.

El Camelbak Podium Chill se desmonta para facilitar la limpieza y está bien poner esta botella en el lavavajillas, siempre que no esté en la configuración de temperatura más alta.

Nuestra revisión experta:

Las botellas reutilizables dependen de que las llenemos con agua del grifo.

Esta botella ha obtenido una puntuación media de 4,6 sobre 5 en Amazon, y el 90 % de los clientes le otorgan una calificación de 5 estrellas. "Me impresionó mucho lo mucho mejor que sabe ahora el agua del grifo. Me he deshecho del agua embotellada por completo gracias a esto", dijo un crítico después de usar la botella. Otras críticas positivas comentaron que con esta botella no necesitas tener una jarra con filtro de agua en casa y que los discos de filtro son fáciles de instalar. Un crítico insatisfecho dijo que no le gustaba que tuviera que morder la boquilla para levantarla y otro pensó que carecía de agarre cuando estaba mojado.

Sin embargo, es posible que esto no siempre sepa a su gusto, pero con la botella de filtro de agua activa Brita, fácil de transportar, puede tener agua fresca y de sabor puro mientras viaja gracias a su sistema de filtración incorporado.

La botella tiene un microdisco de filtro de carbón reemplazable que elimina el cloro y las impurezas del agua mientras retiene el calcio y el magnesio para que aún obtenga los beneficios para la salud de estos minerales. Un disco viene en la caja y, dependiendo de su consumo diario de agua, debería durar alrededor de cuatro semanas antes de que sea necesario reemplazarlo.

Hay una tapa que protege la boquilla de la suciedad, aunque vale la pena señalar que es completamente desmontable, por lo que existe el riesgo de que se pierda. La botella de fácil agarre se desmonta y se puede poner en el lavavajillas, lo que facilita su limpieza después de su uso.

Descubrimos que la tapa de la botella con filtro de agua activo Brita se puede guardar en la parte inferior de la botella cuando sea necesario y también se puede usar como una taza, lo que la hace útil si tiene niños o incluso mascotas que podrían necesitar una bebida mientras viaja.

Nuestra revisión experta:

Si no le gusta beber agua del grifo, la botella de agua con infusión Welly Traveler le resultará atractiva.

La botella obtuvo una calificación de 5 estrellas del 84% de los usuarios y los clientes dejaron críticas abrumadoramente positivas. "La botella contiene suficiente agua para mantenerte hidratado, pero no es tan grande como para que el peso sea un problema para un día de caminata y aventuras", dijo un cliente feliz. Las revisiones negativas mencionan que la sección del infusor es demasiado pequeña y que tener que quitarlo antes de beber es frustrante.

Fabricada en acero inoxidable 18/8, bambú natural, silicona y plástico libre de BPA, esta opción también incluye un infusor extraíble para que puedas aromatizar el agua de forma natural con frutas o hierbas.

Las bebidas se mantienen frescas hasta 24 horas gracias al aislamiento al vacío de triple pared y el exterior libre de sudor de la botella evita que se te escape de las manos. Una tapa de bucle que se desenrosca viene de serie o existe la opción de comprar una tapa abatible aislada si esa es su tapa preferida para beber.

Hay una gama de diseños de botellas estéticamente agradables para elegir, incluidos terrazo y estampado de leopardo, y también está disponible en tamaños de 12 oz y 28 oz. Además, su compra apoyará una buena causa con Welly donando el 1% de las ventas de botellas a proyectos de agua limpia en todo el mundo.

Nuestra revisión experta:

Si está buscando una botella de plástico duradera para usar todos los días, Camelbak Eddy+ es una opción de gran valor.

Hay 4329 calificaciones globales de esta botella en Amazon con el 82% de los clientes que le dan una calificación de 5 estrellas y solo el 8% de las personas que la califican con 3 estrellas o menos. "Algo que me gusta especialmente es que el asa de transporte es tan ancha", dijo un cliente satisfecho. Otros elogiaron su facilidad para sorber. Las revisiones negativas mencionaron que la pajita abatible puede ser rígida para levantar y que puede ser difícil obtener un flujo de agua decente sin morder con fuerza.

Está hecho con un 50 % de material reciclado que combate los olores y las manchas, que son las pesadillas comunes cuando se usa una botella de plástico, y además hay seis colores para elegir.

El Eddy+ tiene capacidad para 32 oz de agua que se entrega a través de una pajita para beber que se voltea y se muerde para liberar líquido. El valor de la pajilla está diseñado para evitar fugas cuando está cerrado y derrames cuando está abierto, pero necesita un mordisco fuerte para obtener una bebida satisfactoria.

El único inconveniente de esta botella de mayor tamaño es que es demasiado grande para caber en los portavasos estándar. Si esto es un factor decisivo, es posible que desee optar por uno de los tamaños más pequeños en la gama de botellas Eddy de Camelbak.

Descubrimos que para caminatas más largas, el Camelbak Eddy tiene un gran tamaño para mantenerlo hidratado y puede caber fácilmente en un portabotellas de mochila elástico. La función de morder para beber también es útil cuando está en movimiento, ya que evita la pérdida de agua por fugas.

Nuestra revisión experta:

S'well es la botella de acero inoxidable 'original' y este reutilizable no tóxico, sin lixiviación y libre de BPA es un éxito de ventas por una buena razón.

En Amazon, hay 9,826 calificaciones globales para la botella S'well con el 94% de los revisores dándole una calificación de 4 o 5 estrellas. Un cliente dijo que le encanta su diseño delgado y el hecho de que es absolutamente a prueba de fugas y otro llegó a decir que esta botella le cambió la vida. Los revisores insatisfechos se quejaron de que la botella no valía la pena y varios comentaron que se abolla y se desgasta con facilidad.

Con un diseño elegante (que se ha copiado con frecuencia), está disponible en una variedad de llamativos colores y estampados y en tres tamaños estándar de 9 oz, 17 oz y 25 oz. Pero eso no es todo. La botella S'well cuenta con tecnología de aislamiento al vacío de tres capas con este tamaño más grande que mantiene su bebida fría durante 48 horas impresionantes, todo mientras permanece libre de humedad en el exterior.

Viene con un tapón de rosca estándar, lo que significa que debe detenerse para tomar un sorbo, pero la boca ancha es cómoda para beber y también lo suficientemente grande como para colocar cubitos de hielo. Para personalizar tu botella existe la opción de comprar complementos como un tapón deportivo para beber con una sola mano, o un asa de silicona blanda para un transporte más cómodo.

La única desventaja de esta elección popular es que no es apta para lavavajillas, pero es posible que esté dispuesto a pasar por alto la molestia de lavarla a mano por una botella de alto rendimiento que también funciona como un accesorio atractivo.

Nuestra revisión experta:

El Klean Kanteen Classic es una opción popular de botella de agua.

En Amazon, los clientes le han dado a esta botella una puntuación promedio de 4.6 de 5 con el 81% de los revisores otorgándole 5 estrellas. Las críticas positivas mencionan que no se derrama ni se rompe, y que puede ir directamente al lavavajillas cuando está sucio. "Realmente no puedes equivocarte por el precio. ¡Es perfecto!" afirmó un usuario feliz. Varias críticas negativas mencionan un silbido que se produce al beber de la gorra deportiva.

Esto se debe principalmente a que puede soportar las demandas de un estilo de vida activo, además de ser liviano incluso cuando está lleno.

El revestimiento resistente a las astillas protege contra golpes y golpes, por lo que es ideal para actividades al aire libre y, aunque esta botella no está aislada, se puede agregar hielo a la abertura de 1,75 pulgadas desenroscando la tapa. Un perfil angosto significa que cabe en la mayoría de los portavasos en automóviles y en máquinas de ejercicio y cochecitos.

Hay 10 colores/diseños y cuatro tamaños en total para elegir y viene con una gorra deportiva con boquilla de flujo que se puede quitar para facilitar la limpieza. Otras tapas compatibles disponibles para comprar incluyen una tapa de asa de transporte y una tapa de vaso con boquilla para niños.

​​La botella Thermos Intak, también conocida como botella de hidratación Thermos, es una opción de gran valor para el gimnasio o para ir al trabajo y puede guardarse en una bolsa sin preocuparse por los derrames.

Los clientes de Amazon le han dado a la botella de hidratación Thermos un puntaje promedio de 4.6 de 5 con revisores positivos que la calificaron altamente por su facilidad para beber y su capacidad para no tener fugas. El 78% de los clientes le dieron 5 estrellas y comentaron que tiene un gran valor además de ser fácil de sostener, sin embargo, las críticas negativas mencionan que la tapa puede ser frágil y que el pasador de bloqueo es propenso a romperse con el tiempo.

La tapa a prueba de fugas se abre con solo presionar un botón y, para su tranquilidad, se agregó un mecanismo de anillo de bloqueo para evitar que se salga en una bolsa. Un pico angosto significa que beber de él mientras camina no es un problema y toda la tapa se enrosca para que pueda agregar fácilmente hielo o fruta al agua.

Si necesita que le indiquen que beba más agua, hay prácticas marcas de volumen en el lateral de la botella y la tapa tiene un indicador de marcación para que pueda controlar su consumo. Aunque hay una buena gama de colores para elegir, una posible desventaja es que esta botella de agua solo viene en un tamaño. Sin embargo, la mayoría de las personas encontrarán que la capacidad de 24 oz es más que suficiente para mantenerse hidratado mientras viaja hasta la próxima recarga.

Nuestra revisión experta:

Si tiene objetivos serios de hidratación, la botella de agua Aquafit de 1 galón es la botella que lo ayudará a alcanzarlos.

Este producto tiene 6.796 calificaciones globales en Amazon con una puntuación general de 4,7 sobre 5. "Es agradable ver cuánta agua necesito beber sin tener que volver a llenarlo", dijo un crítico..Las revisiones negativas de clientes insatisfechos mencionan que la tapa de la pajita puede tener fugas y que la botella se agrietará y romperá si se cae.

Este recipiente de gran capacidad tiene capacidad para 128 oz de líquido para que no tenga que preocuparse por las recargas y también hay un marcador de tiempo en el costado para realizar un seguimiento de cuánto bebe y garantizar que los niveles de hidratación se completen desde la mañana hasta la noche.

Se incluyen dos tapas, una tapa con pico y una tapa con popote, junto con una correa de transporte. Un asa grande hace que sea más fácil de levantar cuando se bebe, sin embargo, esta botella es obviamente muy grande, por lo que no nos pareció la opción más conveniente para llevar a la oficina, ¡ya que ocupaba la mayor parte de nuestro bolso! Para trabajar desde casa, sin embargo, fue un salvavidas y significó que no teníamos que levantarnos de nuestro escritorio para volver a llenar nuestro vaso.

Hay ocho colores para elegir y cada botella de agua viene con un cepillo para limpiar, ya que esta botella no es apta para lavavajillas.

Apodado como 'el primer biberón autolimpiante del mundo', el LARQ PureVis tiene un LED recargable en su tapa que usa luz UV-C para esterilizarse y matar las bacterias y los gérmenes que causan el mal olor. Para activar, simplemente presione el botón en la parte superior de la lista para eliminar el 99.99 por ciento de los contaminantes y biocontaminantes en el agua, incluida la E. coli. La botella también se autolimpia cada dos horas.

El LARQ PureVis obtiene 3.7 de 5 estrellas en Amazon, con el 55 por ciento de los usuarios dándole la mejor calificación. Las críticas positivas elogiaron la botella por ser resistente, estar bien construida y mantener el agua fresca durante horas. Una crítica negativa dijo que su botella olía a goma después de ponerle agua caliente, y otra mencionó problemas para quitar la tapa.

Seamos honestos, cualquier cosa que requiera menos limpieza es una victoria para mí, así que estoy muy feliz con esta botella. LARQ aún recomienda que lo laves de vez en cuando, pero es bueno no tener que preocuparte tanto por eso.

Ni siquiera necesita cargarlo tanto, una vez al mes debería ser suficiente, y puede disfrutar de agua de sabor fresco sin ese desagradable olor a humedad que las botellas tienden a desarrollar con el tiempo. Es más cara que las botellas de agua reutilizables normales, pero si el agua limpia es importante para usted, entonces es una buena inversión (y piense en el dinero que está ahorrando en filtros de purificación). También es, sin duda, la botella de agua más elegante del mercado actual.

Todos los productos de esta guía han sido probados por el equipo de Live Science. Nuestras pruebas tienen en cuenta el tamaño de la botella de agua, el costo, la facilidad de uso (por ejemplo, si la tapa es fácil de quitar), la portabilidad y si la botella cumple con las afirmaciones específicas. Por ejemplo, si dice purificar el agua del grifo, notaremos si notamos la diferencia. Finalmente, revisamos las reseñas de los usuarios en línea para ver qué piensa la gente, y probamos cualquier problema o defecto persistente sobre el que leemos, incluidas las fugas.

De acuerdo con nuestra política de pruebas, divulgamos completamente todos nuestros hallazgos en nuestras revisiones.

Elliot Hansoon es el fundador de EH coaching y presentador de Simply Fit Podcast. Durante la última década, ha ayudado a cientos de personas a mejorar su salud y estado físico, y su misión es ayudar a las personas a transformar sus cuerpos y, en última instancia, sus vidas.

Las botellas de agua solían ser bastante similares. Ahora, a medida que las personas han dejado de beber en botellas desechables, ha crecido la demanda de botellas reutilizables en diferentes tamaños y con características específicas, según el uso que se les vaya a dar. La botella de agua que llevas al gimnasio puede ser diferente de la que elegirías para tu viaje diario. Entonces, antes de decidir qué botella de agua vas a comprar, piensa cómo y dónde la usarás.

Es tentador decidir que no necesita gastar mucho en una botella de agua, pero puede valer la pena invertir en algo bien hecho que dure casi indefinidamente. Los precios van desde $ 10 a $ 50 amigables con la billetera por una botella elegante que está aislada para mantener su bebida exactamente a la temperatura adecuada. Gaste más y debería encontrar que su botella de agua tendrá una vida más larga. También puede venir con características que evitan fugas y roturas, en caso de que se caiga accidentalmente. Si ha decidido que va a comprar una de estas botellas de agua de gama alta, asegúrese de buscar las mejores ofertas para obtener el máximo rendimiento de su inversión.

Con mucha información para digerir al realizar su compra, hemos desglosado las características y especificaciones que debe tener en cuenta al elegir la botella de agua adecuada para usted:

Material: Opte siempre por productos sin BPA si compra una botella de plástico. "La exposición repetida al BPA de los plásticos se ha relacionado con la interrupción de las hormonas, problemas cerebrales/de conducta y muchos otros efectos secundarios", advierte Hasoon. Si bien es más pesado que el plástico sin BPA, el acero inoxidable también es una opción popular. El acero inoxidable apto para alimentos de alta calidad es una excelente opción para una botella de agua duradera y no tóxica.

Capacidad: La cantidad de líquido que puede contener una botella de agua es una de las cosas más importantes a considerar antes de gastar su dinero. Una botella más pequeña será más liviana y portátil, pero tendrás que recargarla regularmente. Una botella con un volumen mayor puede permitirle pasar todo el día sin volver a llenarla, pero será más engorrosa de llevar. Las botellas grandes y aisladas te permitirán tener un suministro constante de agua fresca, pero la desventaja de las botellas más grandes es que, por lo general, no caben en los portavasos que encontrarás en el gimnasio o en tu automóvil.

Opción de tapa: Al elegir el tipo de tapa que desea, existe un equilibrio entre la comodidad y la facilidad de limpieza. Una tapa de rosca significa que puede beber de la boca de la botella, lo que le permite tomar fácilmente tragos bastante grandes (¡si eso es lo que le gusta!). Sin embargo, también necesitará dos manos para abrirlo, por lo que no es la mejor opción si lo va a usar en su automóvil e intentará conducir al mismo tiempo. Sin embargo, una botella con tapón de rosca es fácil de limpiar, lo cual es una verdadera ventaja.

Si desea una botella que pueda usar sobre la marcha, busque una con un accesorio de pajita o una boquilla que tenga una válvula para evitar derrames. Estos tipos de botellas pueden tener una tapa abatible para evitar la entrada de polvo y suciedad, pero son un poco más difíciles de limpiar.

El tamaño de la abertura de la botella tendrá un impacto tanto en la limpieza como en la facilidad de uso. Con una botella de boca más ancha, podrá introducir cubitos de hielo y frutas, mientras que es menos probable que se derrame mientras bebe en movimiento de una botella con una abertura más estrecha.

Facilidad de limpieza: Si tiene un lavavajillas, una botella que sea apta para lavavajillas debería ser más conveniente. Si has comprado un biberón que solo se puede lavar a mano o uno con una abertura estrecha, entonces vale la pena comprar un cepillo para biberones para que puedas mantenerlo impecable sin ningún problema. A veces, las botellas pueden comenzar a oler un poco acre, especialmente si las usa para líquidos que no sean agua. Si esto sucede y pasar por el lavavajillas no es suficiente para deshacerse del funk, consulte las instrucciones del fabricante sobre cómo limpiarlo a fondo.

Características adicionales: Si te encanta el agua helada, una botella aislada es una obviedad, ya que una botella sin aislamiento probablemente te dejará con agua tibia después de unas horas en todos los días, excepto en los más fríos. En su lugar, elija una botella que tenga paredes dobles o triples, ya que mantendrán las bebidas más frías (o calientes) durante más tiempo. Algunas botellas térmicas pueden mantener el agua fría durante 24 horas o más. Este tipo de botellas son especialmente útiles si vives en un lugar caluroso o cuando no es posible volver a llenar la botella de agua.

Si descubre que suda durante sus entrenamientos, le alegrará saber que algunas de las mejores botellas de agua pueden ser "libres de sudor" y resistentes a la condensación. Esto significa que el cuerpo de la botella no se humedecerá, haciéndola menos resbaladiza y más fácil de agarrar. Puede parecer una ocurrencia tardía, pero también revise el mango: ¿es rígido o flexible? ¿Con cuántos dedos puedes levantarlo? Pruebe algunos mangos para ver qué se siente bien para usted.

Según el entrenador personal Elliott Hanson, como regla general, la mujer promedio debe consumir 2,7 litros [11,4 tazas] de agua al día, y el hombre promedio debe aspirar a 3,7 litros [15,6 tazas].

"Tenga en cuenta que no es necesario que provenga únicamente del agua; otros líquidos que consume durante el día pueden contribuir a este total", dice.

En última instancia, el papel de una buena botella de agua es ayudarlo a mantenerse hidratado y vale la pena recordar que las células de nuestro cuerpo necesitan agua para funcionar correctamente.

"La deshidratación leve puede provocar aturdimiento, calambres, mareos, función motora reducida y poca energía", dijo Hasoon. "La deshidratación severa puede conducir a resultados mucho peores, como insolación, pérdida del conocimiento y, en algunos casos extremos, la muerte".

Beber suficiente agua mientras hace ejercicio es especialmente importante, añadió Hasoon. “Dado que los entrenamientos suelen ser de alta intensidad, técnicamente exigentes y pueden involucrar pesos pesados, cualquier cantidad de actividad física nos pone en una posición en la que podríamos lesionarnos gravemente si no nos mantenemos lo suficientemente hidratados, por lo que aconsejo tener siempre su botella de agua contigo cuando haces ejercicio".

Si descubre que a veces se deshidrata, ya sea por hacer mucho ejercicio o simplemente por no beber lo suficiente, entonces podría considerar agregar polvos o tabletas de electrolitos a su botella de agua. Los electrolitos, como sodio, potasio, magnesio y calcio, son necesarios para ayudar a su cuerpo a mantener el equilibrio de líquidos, la función muscular y nerviosa, regular la presión arterial, entre muchas cosas más. La deshidratación puede provocar un desequilibrio de electrolitos, por lo que es algo que debe tomarse en serio.

Este artículo es solo para fines informativos y no pretende ofrecer consejos médicos.

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Ali Horsfall tiene casi 15 años de experiencia como periodista y ha escrito para títulos impresos nacionales y marcas de estilo de vida como woman&home, Woman, Woman's Own, revistas de la BBC, Mothercare, Grazia y The Independent. Actualmente se especializa en contenido de salud y estado físico y le encanta compartir los mejores consejos de expertos para mantenerse bien.

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