Aquí están las 6 mejores colchonetas y equipos inteligentes para yoga

A primera vista, el yoga y la tecnología pueden ser dos cosas muy dispares. El yoga se trata de escuchar tu cuerpo, liberar tu mente y relajar tu ser interior mientras fortaleces tu apariencia exterior. La tecnología tiene que ver con la conexión, hacer las cosas más rápido, mejor y de manera más productiva. Entonces, ¿es posible que el yoga y la tecnología no solo coexistan, sino que se complementen? Como verá a partir de algunos avances en la tecnología del yoga, la respuesta parece ser sí.

La tecnología del yoga sigue siendo un campo en crecimiento, y el grupo no es demasiado profundo cuando se trata de tecnología, equipos y accesorios que pueden ayudarlo a mejorar su práctica. Hay muchas aplicaciones de yoga excelentes que puedes usar para sesiones guiadas, pero aquí hay un resumen de algunas de las mejores uniones de tecnología y equipos para una práctica consciente.

Alfombrilla inteligente YogiFiLiformUpright Go 2Pivot Connected Yoga ClothingMuse 2 Brain Sensing Headband

YogiFi, otra colchoneta de yoga conectada, afirma que puede ayudarlo a aprender nuevas posturas utilizando Inteligencia Artificial para rastrear sus movimientos y hacer sugerencias para mejorar la postura. El sistema YogiFi incluso le enviará un informe posterior a la sesión sobre su desempeño, no es que esté compitiendo contra nadie más que usted mismo en yoga, ¿verdad?

Junto con una aplicación complementaria, el tapete de YogiFi generará correcciones a sus poses y lo guiará a través de sesiones guiadas. Deberá tener su teléfono o tableta justo frente a usted, para que pueda ver lo que está sucediendo (o intente reproducirlo en una pantalla más grande).

Podría llamar a las colchonetas de yoga Liforme la opción de tecnología más baja del grupo, pero escúchenos. Liforme usa mucho conocimiento (chakras, ¿alguien?) y tiene como objetivo aprovechar el poder de tu mente para mejorar tus sesiones de yoga. Con líneas de alineación únicas impresas directamente en el tapete, es una forma de baja tecnología para mantener su forma. Los "marcadores inteligentes" impresos en el tapete están ahí para ser un recurso de bricolaje: utilícelos tanto o tan poco como necesite.

Los tapetes Liforme también están diseñados para ser antideslizantes, libres de PVC y, de hecho, se biodegradan dentro de 1 a 5 años en condiciones normales de vertedero. ¿Cómo es eso de retribuir al planeta?

La forma y la postura en el yoga son importantes, sí, pero también son claves para quienes nos sentamos mucho o trabajamos de pie. La mala postura no solo puede hacer que parezca que tiene una corazonada en la espalda, sino que también puede afectar sus músculos, articulaciones y contribuir a problemas de salud a largo plazo. Una buena postura en la vida diaria también contribuye a una postura fuerte cuando se practica yoga.

La mala postura es algo de lo que todos somos culpables, principalmente porque no nos damos cuenta de que lo estamos haciendo. Upright Pose ha creado el Upright Go 2 y algunos otros dispositivos similares para combatir el problema. Estos productos te avisarán cuando empieces a inclinarte.

El dispositivo del tamaño de un pulgar se puede pegar a la piel con el adhesivo suave o usar la opción de cordón. Si detecta que te acurrucas, vibra suavemente para indicarte que te endereces.

Parte de la diversión de comenzar un nuevo ritual de acondicionamiento físico es obtener ropa nueva para que se vea lo mejor posible mientras hace ejercicio. Con las mallas de yoga conectadas Pivot, estos pantalones son tanto una opción de moda como un monitor de entrenamiento.

Pivot Yoga funciona usando ropa especial que tiene sensores cosidos en el interior. Estos sensores le indican a la aplicación Pivot de forma inalámbrica la posición exacta de su cuerpo. Vístase y elija una clase de Pivot Yoga para tomar. Hay opciones, desde clases a pedido donde puedes verte practicar junto con un video de tu maestro hasta una clase con otros estudiantes dirigida en vivo por un instructor. De cualquier manera, los comentarios sobre tu pose siempre están a solo una pregunta de distancia, promete Pivot. El sitio de la compañía en realidad no explica exactamente cómo el uso de su ropa proporciona la retroalimentación, por lo que reservaremos el juicio para una posible revisión futura.

A veces todos necesitamos relajarnos, pero ¿cómo puedes calmar tu cerebro? Naturalmente, con la meditación, que suele ser un componente clave de cualquier sesión de yoga, para relajarse.

Muse 2 es un dispositivo de meditación multisensor que proporciona información en tiempo real sobre su actividad cerebral, frecuencia cardíaca, respiración y movimientos corporales para ayudarlo a desarrollar una práctica de meditación constante.

Con Muse, te pones los auriculares, que se parecen un poco a un accesorio de Star Trek, luego te pones una de las meditaciones guiadas de la compañía, cierras los ojos y dejas que tu mente te siga. Los tonos de sonido suaves lo ayudarán a calmar su respiración y enfocar su mente en esa respiración relajante. Después de una sesión, debe sentirse oxigenado y renovado.

El yoga siempre ha sido ideal para mirar hacia adentro y restaurar la calma en el cerebro y el corazón. Si bien no necesita un montón de dispositivos portátiles o una red de cables y sensores colgando de usted durante su práctica, hay varias formas excelentes de permitir que la tecnología mejore su postura y poses. Ya sea que esté solo en Warrior I en casa en la sala de estar o esté haciendo pequeñas sesiones en línea, pruebe algunas de las tecnologías de yoga más nuevas.