Revisión de la máquina de fuerza LIT

La máquina de fuerza LIT es una máquina de remo con múltiples talentos que se dobla como un reformador de Pilates y un entrenador de fuerza. Sí, pagará más por estas características mejoradas, pero si pudiera cumplir su promesa de un entrenamiento de cuerpo completo que lo mantendrá interesado en casa, pensamos que valdría la pena la inversión.

Pero, ¿esta máquina de ejercicios mordió más de lo que podía masticar? Esto es lo que pensamos después de pasar unas semanas con la máquina de fuerza LIT en el gimnasio de nuestra casa.

La máquina de fuerza LIT es una forma excelente, aunque costosa, de obtener un entrenamiento completo con una sola máquina. Como remero, entrenador de fuerza y ​​reformador completo de Pilates en uno, su precio más alto vale la pena si está buscando mejorar su gimnasio en casa y divertirse mientras lo hace.

La máquina de fuerza LIT tiene un aspecto bastante discreto, lo que es útil si no está sentado en un gimnasio en casa dedicado. Está pegado al suelo y se siente resistente, lo cual es una necesidad absoluta para algunos de los formatos de entrenamiento que promociona (más sobre eso en un momento). Y con 7 pies de largo y 1,75 pies de ancho, tiene una de las huellas físicas más pequeñas de cualquiera de los remeros que hemos probado hasta ahora. Además, puede colocarse fácilmente en posición vertical para un almacenamiento conveniente. Y debido a que no hay una pantalla adjunta, la máquina no necesita estar enchufada, aunque necesitará unos pocos pies de espacio a cada lado del remo y detrás de él para poder hacer todos los entrenamientos cómodamente.

El remero en sí usa resistencia al agua, lo que significa que el tambor en la parte delantera está lleno de agua y cada vez que tiras de la manija, gira una paleta dentro del tambor. Si bien no es tan suave como la resistencia al agua del Ergatta Rower, remar en el LIT se siente como un apoyo, incluso mientras asciende a través de los cuatro niveles de 10, 20, 30 y 40 libras de resistencia.

Pero aquí es donde las cosas se ponen interesantes. Junto con el remo, la máquina de fuerza LIT viene con bandas de resistencia que se enganchan en una de las tres ubicaciones del remo (en la parte delantera, en el medio cerca de los reposapiés o al final del tobogán). Es la adición de las bandas de resistencia lo que transforma al remero en un reformador de Pilates y una máquina de fuerza. Una vez que las bandas están enganchadas, puede hacer de todo, desde sentadillas y estocadas hasta filas verticales y giros oblicuos mientras sostiene las manijas y utiliza la resistencia. Para las clases de Pilates, los instructores usan el asiento del remero como una superficie móvil e inestable (similar a la plataforma en un reformador tradicional de Pilates) y las bandas de resistencia, ya sea sostenida en sus manos o atada a sus tobillos, para crear compromiso muscular en todas las direcciones. . Mientras que otros remeros en el mercado ofrecen entrenamiento de fuerza y ​​clases de Pilates a través de su suscripción mensual, ninguno de ellos utiliza la máquina real o los accesorios de la máquina en esas clases. Y esto es lo que diferencia a LIT.

Al principio, me decepcionó tener que acceder a las más de 2500 clases en la aplicación LIT (que, como todas las demás máquinas de ejercicios para el hogar, requiere una suscripción de $25 por mes o $240 por año después de una prueba gratuita de tres meses cuando compra la máquina) usando mi teléfono en el soporte adjunto para teléfono inteligente. Sin embargo, rápidamente me di cuenta de que la falta de una pantalla adjunta era, de hecho, un movimiento inteligente de los creadores de LIT Strength Machine. Muchos de los movimientos que haces en las clases de fuerza y ​​Pilates se hacen mirando hacia el costado o hacia atrás de la máquina, por lo que si se colocara una pantalla en la parte delantera, no podrías verla. Al renunciar a la adición, probablemente abarate la máquina en el proceso. También puede transmitir la aplicación a un televisor inteligente compatible.

El punto de venta de la máquina de fuerza LIT es que es un remero, un reformador de Pilates y un entrenador de fuerza, todo en uno, así que estaba ansioso por ver si de hecho estaba a la altura de todos estos apodos. Las clases de remo son divertidas y diferentes; Si bien nunca se quita las correas de los pies ni se levanta de la máquina, hay pausas frecuentes en el remo para hacer movimientos de la parte superior del cuerpo, como flexiones de bíceps y elevaciones de hombros con el mango, lo que evita que el entrenamiento se convierta en un esfuerzo.

Para hacer las clases de fuerza, te pones de pie y te enganchas las bandas de resistencia. (Si solicita la máquina con el paquete básico, viene con bandas de resistencia básicas. Pero si solicita cualquiera de los dos paquetes superiores, que vienen con más accesorios, obtendrá LIT Axis, las nuevas bandas de resistencia "inteligentes" de LIT, que registran tus repeticiones y el tiempo bajo tensión). También hay clases de remo x fuerza, que son un entrenamiento estilo bootcamp que alterna entre remo y movimientos de fuerza.

Encontré el ritmo de estas clases un poco frenético a veces, especialmente porque con frecuencia tenía que hacer una pausa y volver a mirar mi teléfono para descubrir los ejercicios, pero no son aburridos. También me encanta que el LIT use bandas de resistencia en su entrenamiento de fuerza, que a menudo se subutilizan en favor de las pesas libres. Dado que estás luchando contra la resistencia en todo el rango de movimiento de cada movimiento, pueden ofrecer un entrenamiento aún mejor. Además, es fácil adaptar los movimientos a su nivel de condición física simplemente acercándose o alejándose del remero, creando más o menos tensión en las bandas, lo que es ideal para todos, desde principiantes hasta expertos. (También vale la pena señalar que las clases se clasifican como principiante, intermedio o avanzado, y la diferencia de ritmo es bastante notable de un nivel a otro).

Por último, están las clases de Pilates. Un reformador tradicional de Pilates tiene una plataforma plana que rueda hacia adelante y hacia atrás a través de un marco y luego correas y resortes ajustables. La efectividad del reformador Pilates proviene del hecho de que estás sobre una superficie inestable, por lo que incluso los movimientos más simples reclutan más músculos, especialmente en tu núcleo, que si estuvieras haciendo esos mismos movimientos en tierra firme. También es de bajo impacto.

Me emocionó ver cómo las clases de Pilates en el LIT replicaron un reformador de Pilates mediante el uso del asiento y las bandas de resistencia. La fuerza central y la estabilidad que esto genera son beneficiosas para todos los deportistas, en todas las edades y niveles de condición física, pero podría ver que estas clases son increíblemente útiles y efectivas para las personas que se recuperan de lesiones en la espalda o que buscan reconstruir su base después del embarazo.

Si bien tiene sentido que la máquina de fuerza LIT no tenga una pantalla adjunta, aún puede ser difícil seguir a los instructores y ver las estadísticas de su entrenamiento en un teléfono. Tengo el iPhone 14 Pro Max, que es el iPhone más grande del mercado en este momento, y todavía tuve que entrecerrar los ojos para ver las estadísticas que rastreaba la aplicación. La mejor manera de lidiar con esto sería usar una tableta o un televisor inteligente que admita la transmisión, pero no todos tienen ese acceso.

Debido a que esta máquina ofrece un entrenamiento más multidimensional, el remo pasa a un segundo plano frente a muchas de las otras clases. De hecho, no hay muchos que te permitan remar durante toda una clase. La aplicación ofrece filas escénicas, que son sesiones sin instructor que rastrean su división (o cuánto tiempo le lleva remar 500 metros) y su distancia remada. Esto le permitirá hacer más remo de estado estable para la resistencia. Pero de lo contrario, esto no inspirará a nadie que busque una experiencia de remo intensa.

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LIT ofrece tres paquetes diferentes cuando compra la máquina de fuerza, todos los cuales vienen con una cantidad diferente de accesorios. A $2,000, el Starter Pack viene con bandas de resistencia, manijas y el soporte para teléfono o tableta. A $2,599, el próximo paquete viene con dos juegos de bandas de resistencia inteligentes (el LIT Axis, se vende por separado por $199), manijas, tobilleras, un ancla si desea usar las bandas fuera de la máquina, una barra de fuerza y ​​una tableta poseedor. Y a $2,698, el paquete más alto viene con todas esas cosas, además de cuerdas de batalla y un tapete para debajo de la máquina. Si bien tendrás muchas opciones de entrenamiento sin la barra de fuerza y ​​las cuerdas de batalla, hay algunas clases en la aplicación que las usan y que no podrás hacer sin ellas.

Mirando a otros remeros disponibles, el LIT es único. Si bien Echelon Row-S ($1600), Hydrow Rower ($2495) y NordicTrack RW900 ($1999) también ofrecen formatos de entrenamiento que no son de remo, como entrenamiento de fuerza y ​​Pilates, ninguno de ellos utiliza el remo o los accesorios para el remo en estas clases. ; se hacen con su peso corporal o con pesas libres que deberá comprar por separado. Como remero de agua, se compara más estrechamente con el Ergatta Rower ($2,499), aunque el Ergatta tiene capacidades de remo de agua más sofisticadas.

Hacer ejercicio en la máquina de fuerza LIT es dinámico, desafiante y divertido. La máquina es elegante, la aplicación LIT es fácil de usar y las clases lo sorprenderán (y probablemente lo deleitarán). Dicho esto, si eres un antiguo remero competitivo que busca recuperar la sensación de remar junto a tus compañeros de barco o buscas registrar algunos metros importantes todos los días, probablemente esta no sea la máquina para ti.

Sin embargo, si buscas variedad, además de un poco de diversión, mientras te fortaleces en el gimnasio de tu casa, la máquina de fuerza LIT literalmente lo hace todo.