Boletín de salud pública de Westfield: un estudio encuentra la resistencia a las infecciones entre los beneficios del ejercicio

El sol brillante y cálido lo invita a salir a caminar, caminar, correr, nadar o andar en bicicleta. Un estudio reciente de los CDC muestra que el ejercicio aeróbico y de fortalecimiento muscular regular reduce significativamente el riesgo de muerte por gripe o neumonía. Puede comenzar a prepararse para el próximo año para superar los graves resultados de las enfermedades infecciosas estacionales, como la influenza, la neumonía, el RSV, los estreptococos y el COVID-19.

Los participantes del estudio fueron seguidos durante nueve años. Las personas que realizaban 150 minutos a la semana de ejercicio aeróbico y de fortalecimiento muscular tenían un 48 % menos de riesgo de muerte por gripe o neumonía. Aquellos que estaban activos, pero menos que las pautas, también tenían menos probabilidades de morir. Aquellos que solo cumplían con las pautas de solo aeróbicos tenían un 36% menos de probabilidades de sucumbir. Si solo hizo ejercicio de entrenamiento de fuerza sin aeróbicos, no hubo diferencia en la tasa de mortalidad en comparación con las personas inactivas.

La influenza causa de 27 a 54 millones de enfermedades al año, de 12 a 26 millones de visitas médicas, de 300 000 a 650 000 hospitalizaciones y de 19 000 a 58 000 muertes. Estos números se informan en rangos porque la vigilancia de la influenza no captura todos los casos de influenza, por lo tanto, los CDC calculan estimaciones. Más de un millón de adultos se enferman de neumonía cada año y 50.000 mueren.

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