Los mejores juegos de pesas para tu gimnasio en casa

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Si está construyendo un gimnasio en casa, un juego de pesas sólido es imprescindible, siempre que tenga espacio para ello, por supuesto. De verdad, ¿hay algo que no puedas hacer con una barra y unos discos de pesas? Desde sentadillas y peso muerto hasta prensas de pecho y hombros, puede obtener un entrenamiento de cuerpo completo con solo este equipo.

Sin embargo, antes de cargar su carrito, tenga en cuenta que no todos los juegos de pesas son iguales. El estilo de la placa y la barra, la longitud de la barra y la cantidad de peso incluida son factores a considerar al tomar una decisión de compra.

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Por suerte, hicimos el trabajo preliminar por ti. ¿Listo para aprovechar al máximo tu entrenamiento de fuerza? A continuación, reunimos algunos de los mejores juegos de pesas para entrenamientos en casa.

Hay varias características que hacen que este conjunto se destaque. Por un lado, los dientes de caimán patentados y el diseño de liberación hacen que sea muy fácil cambiar de peso. No hay necesidad de desenroscar minuciosamente ningún bloqueo: simplemente tire de la palanca de liberación y deslice las placas para colocarlas y quitarlas. Eso significa que perderá mucho menos tiempo al hacer la transición entre series y ejercicios.

No solo eso, sino que el diámetro de la barra de 27 mm reduce la fatiga del antebrazo y la mano, para que pueda concentrarse en mantener la forma adecuada y activar los músculos que realmente está tratando de trabajar. Y los extremos de la barra giratoria ayudan a aislar los músculos y garantizan movimientos más suaves.

Las placas de pesas se doblan como pesas de mano, que son ideales para ejercicios de pecho y hombros. La zona texturizada asegura un agarre manual seguro para una mejor técnica de levantamiento, e incluso puede sostener dos platos en una mano gracias al diseño ergonómico. Debido a la innovadora forma cuadrada de los discos, nunca tendrás que preocuparte de que la barra se desplace entre series.

Dicho todo esto, la barra solo pesa alrededor de 40 libras con todos los discos. Sin embargo, puede comprar placas adicionales por separado.

"Me encanta cómo los pesos individuales tienen la barra central para ayudar con el agarre manual", escribe un crítico. "Estoy empezando a tener artritis en la articulación del pulgar de mi mano y descubrí que estas pesas son mucho más cómodas de sostener que las pesas tradicionales".

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Este conjunto ultraversátil ha obtenido cientos de reseñas de cinco estrellas y es fácil ver por qué.

Por un lado, el diseño que ahorra espacio lo convierte en una solución perfecta para aquellos que tienen poco espacio para hacer ejercicio. Al reemplazar siete barras y siete barras de curl, te permite hacer una amplia variedad de ejercicios con menos equipo.

La barra se ajusta fácilmente entre siete pesos diferentes que van desde 20 a 80 libras, lo que le brinda mucha flexibilidad para diferentes grupos musculares. Todo lo que tiene que hacer es girar el dial para cambiar la configuración de su peso, lo que se traduce en menos tiempo perdido entre series.

Los revisores también notan que la barra es súper cómoda de sostener. Uno incluso notó que se sentía como un "agarre hecho a la medida".

El diseño y la construcción aquí son obviamente de alta calidad, pero solo para su tranquilidad, todo el conjunto está completamente cubierto por una garantía de 3 años.

¿Quieres un desafío adicional? Opte por la actualización de peso SelectTech 2080, que proporciona cuatro configuraciones de peso adicionales para un máximo de 120 libras.

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Llamando a todos los levantadores de pesas: cuando se trata de aumentar el volumen, no se puede superar este juego olímpico, que incluye 14 placas de peso para un total de 300 libras, incluida la barra. Eso le da mucho espacio para trabajar grupos de músculos grandes y pequeños a medida que avanza en su viaje de acondicionamiento físico.

La barra de 7 pies, que está hecha de acero de alta calidad, viene con collares de clip de resorte para mayor seguridad. Mientras tanto, las placas de hierro fundido se pueden maniobrar fácilmente durante el entrenamiento. A los revisores les gusta que el diseño de la empuñadura haga que las placas sean más fáciles y cómodas de manejar.

A medida que aumenta gradualmente su carga, las placas de cambio incluidas, que incluyen dos placas de 2.5 libras y cuatro de 5 libras, le permiten lograr totales más precisos.

"El complemento perfecto para mi colección de gimnasios en casa", escribe un crítico. "No se necesita membresía en el gimnasio cuando tienes esto a tu conveniencia".

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¿Con un presupuesto ajustado? Este conjunto olímpico ofrece mucho valor por el precio: con una variedad de pesos diferentes que van desde 2.5 libras hasta 45 libras, tiene mucho con lo que trabajar sin importar cuál sea su nivel de condición física u objetivos.

Quizás el único inconveniente, según algunos revisores, es que dado que los discos de 45 libras tienen un diámetro un poco más pequeño, ciertos movimientos, como el peso muerto, pueden sentirse incómodos.

Dicho esto, no se puede superar este precio por el valor.

"De hecho, me gustan las ranuras livianas en el extremo donde se asientan las pesas porque ayuda a sujetar la abrazadera y evita que las pesas caminen", escribe un usuario. "También me gusta mucho cómo agarran las pesas y tienen el orificio integrado para un mango. Esto definitivamente ayuda a agarrar las pesas grandes mientras carga y descarga la barra".

Nota: este juego también viene en otra versión con un peso máximo de 135 libras.

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Si está buscando una opción sencilla para principiantes sin el impacto de la etiqueta que viene con algunos juegos de pesas, no busque más.

Este juego viene con cuatro juegos de placas de peso que van desde 2.75 a 11 libras cada una, lo que le da un total de 60 libras para trabajar. Puede que eso no sea suficiente a medida que ingresa a un entrenamiento más avanzado, pero es un lugar sólido para comenzar.

Las placas, que están hechas de material reciclado encerrado en una carcasa duradera de HDPE, cuentan con collares de liberación rápida, lo que significa que es muy fácil cambiar de peso rápidamente según sea necesario. Lo que también distingue a estas pesas es que están diseñadas como volantes con múltiples agarres, lo que las hace más fáciles de sostener y desbloquea la opción de hacer una mayor variedad de ejercicios.

En cuanto a la barra, la construcción de acero de gran calibre y el recubrimiento en polvo garantizan que te durará mucho tiempo.

"El acabado revestido de la barra permite un mejor agarre cuando las manos están sudorosas", escribe un crítico. "Hasta ahora, no se ha descascarado el recubrimiento como veo con las barras con acabado metálico, y creo que esta barra es más suave para mis manos que las barras metálicas lisas".

Otro revisor señaló que lograron obtener placas de peso adicionales que son compatibles con la barra, así que tenga en cuenta que, si bien puede llevar un poco de búsqueda encontrar el ajuste adecuado, tiene la opción de aumentar el peso para un desafío adicional si 60 libras no es suficiente.

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Uno de los problemas de levantar cosas pesadas en casa es que no puedes dejar de hacer una mudanza, al menos no sin dañar seriamente tus pisos. Este conjunto está hecho con placas protectoras recubiertas de goma duraderas para un poco más de seguridad. Eso no significa necesariamente que quieras golpear la barra como lo haces en el gimnasio (dependiendo de la superficie en la que te ejercites), pero no tendrás que ser tan cuidadoso como lo harías con la plancha. -placas a base.

El producto viene en una amplia gama de pesos máximos, desde 65 libras hasta 365 libras, por lo que hay una opción para cada nivel de entrenamiento de fuerza.

Las placas convenientemente ranuradas hacen que sea muy fácil cargarlas y descargarlas en la barra, y el perfil ranurado es muy fácil de agarrar. La barra cuenta con manguitos de cromo duro con un sistema de bloqueo de anillo elástico que no requiere mantenimiento y está recubierta con fosfato de manganeso resistente a la corrosión y la abrasión para una mayor longevidad y un agarre más cómodo. También cuenta con 10 rodamientos de agujas para un giro más suave y silencioso.

Sin embargo, vale la pena señalar que los collares no están incluidos, por lo que deberá comprarlos por separado.

"Me consideraría un snob de barra de gimnasio de garaje y me arriesgué en esta barra y estoy muy contento de haberlo hecho". escribe un crítico. "El moleteado tiene una profundidad de ligera a media, pero tiene mucho agarre debido al recubrimiento y es excelente para el trabajo de muchas repeticiones, pero aún tiene suficiente agarre para hacer pesos muertos pesados. ¡El giro en esta barra es increíble! Muy suave y consistente. El giro también es bastante rápido, lo que es increíble para los levantamientos OLY (clean and jerk, snatch). Si está buscando una buena barra de entrenamiento de uso general en el mercado, será difícil encontrar una barra mejor a este precio".

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Si necesita un conjunto todo en uno con todos los elementos básicos para el levantamiento de pesas en el hogar, no puede equivocarse con este conjunto, que incluye una barra ajustable y mancuernas para una máxima versatilidad sin gastar mucho dinero.

Las barras duraderas de hierro fundido y acero están respaldadas por una garantía de 2 años, y el diseño moleteado antideslizante promete un mejor agarre y manejo. Las pesas se pueden apilar para alcanzar las 110 libras y ten en cuenta que siempre puedes comprar placas adicionales por separado si quieres levantar una carga más pesada.

Los revisores están de acuerdo en que la calidad es sorprendentemente buena teniendo en cuenta el precio, y dicen que es una excelente opción para ahorrar espacio si tiene espacio limitado para almacenar pesas.

"Este es un buen conjunto para un principiante", escribe un crítico. "Las barras para la barra y las mancuernas están muy bien estriadas para un buen agarre, sin ser demasiado afiladas, y las pesas están recubiertas, por lo que no deben oxidarse en el uso en interiores. Las abrazaderas para asegurar las pesas son muy simples y rápidas de usar. En general, creo que esta ha sido una buena compra para hacer ejercicio en casa y estoy feliz de recomendarla".

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