Los mejores juegos de pesas con barra para aumentar el volumen de tu gimnasio en casa

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¿Construyendo una configuración centrada en la fuerza para el entrenamiento en casa? Obtenga todo lo que necesita para triunfar en las relaciones públicas con estos combos premium de pesas y pesas.

A veces, simplemente no puedes vencer a los clásicos. A pesar de la cantidad de equipos de fitness domésticos sofisticados y de alta tecnología que existen, la combinación tradicional de pesas y pesas sigue siendo una opción para muchos entusiastas del fitness. Dado que el levantamiento de pesas continúa creciendo como una disciplina de entrenamiento popular, cada vez más personas recurren al hierro para afinar su físico.

Si eres de los que prefiere entrenar en casa en lugar de esperar tu turno en el banco de pesas de tu gimnasio local, probablemente hayas pensado en convertir tu garaje o espacio vacío en una meca de entrenamiento de fuerza personal. Pero, ¿dónde puede empezar un atleta con tantas opciones de discos y barras en el mercado hoy en día? Los juegos de pesas con barra son una opción fantástica para cualquier atleta de fuerza en ciernes, ya que eliminan las molestias de la construcción de un gimnasio en casa al incluir discos de pesas y pesas en una sola compra.

Sin embargo, antes de cargar su carrito con cualquier juego, hay algunos factores a considerar. Características como la composición del disco, el tipo de barra y el peso total incluidos pueden ayudarlo a aprovechar al máximo el entrenamiento y su inversión.

Una de las decisiones más importantes que debe tomar al comprar un juego de pesas con barra es qué estilo de placa elegir. La mayoría de los juegos están disponibles con estilos de placa de parachoques o de hierro fundido, y cualquiera que elija puede influir en cómo organiza la configuración de su gimnasio en casa, cuántos discos se pueden apilar en la barra y otros factores.

Discos de pesas de hierro fundido son la silueta tradicional en la que probablemente pensarías al imaginar una configuración de barra. Estos platos pueden ser más delgados que los pesos a base de goma o uretano, lo que permite que quepan más platos en una barra tradicional. Sin embargo, debido a la construcción de hierro, debe tener cuidado con el lugar donde establece su espacio de entrenamiento de fuerza. Las placas de hierro fundido pueden oxidarse si se exponen a la humedad, por lo que los sótanos húmedos pueden no ser el mejor hogar, aunque un poco de óxido ciertamente puede mejorar esa apariencia resistente. Además, las placas de hierro fundido harán mucho más ruido que las placas protectoras, lo cual es algo que debes considerar si no quieres irritar a los niños o a los molestos vecinos con tus entrenamientos.

Placas de parachoques generalmente están hechos de una base de caucho o uretano, lo que puede ayudar a mejorar la durabilidad y disminuir el daño potencial al piso cuando se cae. Algunos parachoques pueden ser más gruesos que sus contrapartes de hierro fundido, por lo que si está maximizando con múltiples 45 en la barra, es posible que se quede sin manga en algún momento. Al mirar las placas de parachoques, también es importante tener en cuenta el material de origen. Las marcas a menudo usan caucho reciclado en placas de pesas, que pueden tener un olor fuerte. El caucho virgen está disponible pero puede tener un precio más alto.

Los juegos de pesas con barra satisfacen a muchos entusiastas de la fuerza, pero pueden ser especialmente útiles para los recién llegados debido a su naturaleza de ventanilla única. Debido a esta estética introductoria, la mayoría de los juegos vendrán equipados con una barra de levantamiento de pesas estándar u olímpica. Con una longitud de 7 pies y aproximadamente 29 milímetros de diámetro en el eje, estas pesas pesarán 20 kilogramos o 45 libras y son una excelente opción para una multitud de ejercicios. Estas barras tendrán un moleteado medio y dos marcas según la Federación Internacional de Powerlifting (32 pulgadas de separación) y la Federación Internacional de Halterofilia (36 pulgadas de separación).

Naturalmente, a medida que avanza en su viaje de entrenamiento de fuerza, es posible que desee invertir en una barra más especializada, como una barra de potencia o una barra de peso muerto, pero para la mayoría de los atletas, estas barras estándar serán más que capaces de manejar la intensidad de su entrenamiento.

De acuerdo, entonces ha reducido el estilo de disco deseado y comprende las ofertas típicas de barra en la mayoría de los juegos de pesas. Ahora para elegir cuánto peso contendrá su kit. Hay una serie de conjuntos disponibles que van desde 65 libras en adelante. Si bien el peso total que elija depende completamente de sus objetivos de acondicionamiento físico y su experiencia (no tiene sentido obtener 600 libras de pesas cuando nunca levantará tanto en un solo ejercicio), le recomiendo mirar conjuntos de pesas entre 300 y 350 libras en total. Este es un buen número, ya que no solo permite un cierto progreso en el entrenamiento, sino que también le brinda una multitud de tamaños de placas.

La mayoría de los juegos de pesas con barra incluidos en este resumen tienen pesas alrededor de esta marca e incluyen múltiples 45, 35, 25 y placas de cambio, abriendo aún más tus posibilidades de entrenamiento a medida que creces y fortaleces cada levantamiento. Ahora, vamos a emocionarnos, prepararnos y prepararnos para nuevos totales con estas mejores selecciones para juegos de pesas premium con barra.

Con 350 libras de peso total, una barra con una resistencia a la tracción de 209,000 PSI y una estética limpia y negra, el paquete Ignite de Again Faster es un juego de pesas perfecto para su gimnasio en casa. El kit de 350 libras incluye dos 10, dos 15, dos 25, dos 35 y cuatro 45 para una amplia variedad de combinaciones de peso disponibles en una gran cantidad de levantamientos. Además, cada plato está fabricado con caucho virgen, por lo que no hay olores desagradables durante el entrenamiento. Si bien la barra no cuenta con un parche central moleteado, que puede ayudar a estabilizar la barra durante las sentadillas, este es un juego de pesas eficaz y eficiente que es más que asequible para la cantidad de peso proporcionada.

Las placas de peso de colores permiten una identificación más fácil de los pesos totales y simplemente se ven muy bien en cualquier entorno de fitness. Este conjunto de Vulcan Strength Training Systems ha sido uno de mis favoritos durante bastante tiempo debido a las placas estándar de la IWF prácticamente sin rebote y con un perfil más delgado, así como a la impresionante barra olímpica Bravo. Entrenar con estas placas protectoras es un sueño gracias al diseño delgado y elegante y la construcción de caucho virgen. Además, Vulcan ofrece una garantía de tres años en las placas protectoras que oscilan entre 25 y 55 libras, que, aparte de las placas de cambio, serán las más utilizadas en cualquier gimnasio en casa.

¿Pesas eficientes y fáciles de maniobrar? Controlar. ¿Collares con clip de resorte para mayor seguridad y protección? Controlar. ¿Un precio que no lo disuadirá de realizar un entrenamiento de fuerza en casa? Doble verificación. El juego de pesas olímpicas de 300 libras de CAP Barbell es una excelente opción para aquellos que recién comienzan el entrenamiento de fuerza y ​​​​no quieren gastar una tonelada de dinero en equipo. Me gustan mucho las placas de cambio incluidas (cuatro de 5 y 2 de 2,5) ya que esto permite totales más precisos cuando estás haciendo crecer esos músculos lentamente. Sin embargo, si decide enamorarse del levantamiento de pesas, prepárese para comprar otra barra. Esta barra olímpica incluida tiene un máximo de solo 500 libras, lo que podría limitar su entrenamiento en el futuro.

Las placas protectoras recubiertas de caucho pueden ayudar a preservar su piso de entrenamiento y han demostrado ser más duraderas que los platos a base de hierro. Combine esa noción con un perfil ranurado de fácil agarre y obtendrá este impresionante conjunto de XMark. La silueta Texas Star le permite cargar y descargar las 365 libras de peso disponible con facilidad, y aprecio la barra olímpica Blackhawk incluida con su capacidad de 1500 libras. Si bien el moleteado podría ser más agresivo, en mi opinión, este juego de pesas con barra podría ser una verdadera bendición para sus entrenamientos en el hogar y los pisos de su garaje.

Sí, las placas protectoras pueden ejercer menos presión sobre su piso, pero hay algo especial en el sonido metálico de las placas de hierro fundido anticuadas. Con mucha historia en el bolso, este juego olímpico Legacy Cast Iron Milled de York Barbell es ideal para aquellos que desean ese estilo clásico de barra. Elite Power Bar ofrece una rigidez superior, lo que hace que controlar el peso durante los movimientos de banco y sentadillas sea mucho más fácil, y la estética suave y negra de cada placa de peso promueve esa mentalidad dura cuando se entrena para un nuevo PR. Sin embargo, este juego de pesas con barra es un poco liviano en libras, por lo que para aquellos que rompan la barrera de las 300 libras en cualquier modalidad, espere pedir más pesas para su configuración.

Los guantes de levantamiento de pesas pueden brindarle a sus levantamientos un agarre cómodo y de apoyo, pero no siempre son necesarios. Descubra cuándo debe usar estos accesorios de fitness y cuándo es mejor dejarlos en la bolsa del gimnasio.

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Si quieres lo mejor de lo mejor, entonces usa lo que los profesionales levantan en competencia. Eleiko ha sido el estándar de oro de las pesas y pesas desde que la marca se propuso crear la barra perfecta en 1957. Este juego aprobado por la IPF incluye más de 400 libras de pesas de hierro fundido calibradas, así como la barra de competencia certificada por la IPF. . El acero sueco patentado se siente muy bien en las manos y también está diseñado para recibir golpes. Si está dispuesto a desembolsar más de $ 2,000 por un juego de pesas que es tan cómodo en el garaje como en el escenario mundial, no busque más.

Una de las bellezas de hacer ejercicio con una barra y pesas libres es la versatilidad de la configuración. Puede seguir fácilmente las clases en vivo y bajo demanda que incluyen movimientos centrados en la barra como filas, prensas y más. Para facilitar el cambio de peso entre ejercicios, es decir, menos tiempo de pausa en la sesión para cambiar los discos, recomiendo optar por un juego de pesas con barra de estudio, como esta elección principal de Les Mills. Con una barra más corta y placas ranuradas fáciles de maniobrar, puede seguir a su instructor mientras disfruta de los beneficios del entrenamiento con barra. Esta no es una gran elección para ejercicios más tradicionales como press de banca o sentadillas, pero para entrenamientos estilo clase, esto se lleva la palma.

¿Acabas de empezar en el levantamiento de pesas? El juego de placas de parachoques olímpicas Ethos de 205 libras es ideal para los levantadores novatos que solo encuentran su ritmo debajo de la barra. Descubrí que las placas recubiertas de goma son excelentes herramientas de entrenamiento gracias al rebote limitado y al silencio general, y la barra resistente incluida en este paquete tiene muchas estrías para un agarre y control óptimos. El peso incluido está limitado a solo 160 libras, pero Ethos ofrece placas adicionales para agregar a su colección de entrenamiento de fuerza a medida que sus músculos se fortalecen. Además, ¿quién no querría agregar ejemplos más elegantes de esas letras rojas en relieve a su configuración?

Los juegos de pesas con barra son un excelente punto de partida para construir un gimnasio en casa, pero este kit de PRx Performance incluye todo menos el fregadero de la cocina, incluso eso también puede estar en la caja. El paquete de gimnasio en casa Elite para hombres no solo incluye 275 libras de discos de pesas y una barra olímpica de 20 kg, sino que también cuenta con un estante para sentadillas, un banco plegable plano, una estación de inmersión PRO, almacenamiento de pesas de cuatro clavijas y una gran cantidad de otros accesorios de fitness. Si está comenzando desde cero, este impresionante kit puede brindarle oportunidades de capacitación más que suficientes. Sin embargo, antes de realizar el pedido, asegúrese de medir sus limitaciones de altura: el estante para sentadillas necesita al menos nueve pies de espacio libre para una instalación y almacenamiento adecuados.

Un entrenador personal puede ayudarlo a mantenerse seguro cuando levanta pesas, además de servir como un impulso positivo en términos de motivación y dedicación al ejercicio. En lugar de invitar a un extraño a su domicilio, o peor aún, viajar a otro establecimiento, Tempo Studio le trae el entrenador personal en forma digital. Este esencial de fitness conectado proporciona entrenamientos guiados para un progreso que induce al sudor, y la retroalimentación de forma mapeada en 3D lo mantiene en la estatura correcta independientemente de su ejercicio. Para obtener el mejor juego de pesas para una variedad de levantamientos, recomiendo el paquete Pro, que incluye una barra de pesas de estilo olímpico de 25 libras, dos de 25 y dos de 45 para competencia, además de las placas de pesas de 75 libras en todos los paquetes de Tempo Studio.