Las mejores aplicaciones para correr 2022: Run Trackers, música y motivación

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Reunimos las mejores aplicaciones de iOS y Android para cada tipo de corredor.

Ya sea que se esté atando los cordones por primera vez o que esté tratando de volver a alcanzar ese codiciado subidón del corredor, es posible que a veces necesite algo extra para superar sus carreras.

Afortunadamente, hay una aplicación, o más de cien, que pueden ayudar. En estos días, las aplicaciones no solo pueden rastrear su carrera, sino también entrenarlo, motivarlo con música, mantenerlo seguro y más.

Para simplificar, reunimos nuestros favoritos de los últimos años y los redujimos a las mejores aplicaciones en ejecución en varias categorías, destacando lo que hace que cada una sea única. Ya sea que esté comenzando como corredor o sea un profesional experimentado, esta lista lo ayudará a encontrar las herramientas que necesita para aprovechar al máximo sus millas.

Las mejores aplicaciones para correr para principiantes

Mejor para:Motivarse para ser más activo

Human no es el rastreador de actividad más avanzado en esta lista, pero gana puntos como un fuerte motivador. La aplicación funciona en segundo plano, realiza un seguimiento del tiempo que pasas activo (correr, caminar y andar en bicicleta) y te indica que alcances tu "Diario 30", o 30 minutos de ejercicio por día. Pero la verdadera motivación viene de otras personas. Human compara sus datos con otros usuarios cercanos para crear una tabla de clasificación de quién está haciendo ejercicio cerca, para que pueda ver su clasificación en comparación con sus vecinos.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para:Desarrollar su confianza trabajando hacia una meta

La popular aplicación Couch-to-5K hace exactamente lo que dice: te convierte de un adicto sedentario a un corredor. Te guía a través de tres entrenamientos de 30 minutos por semana para prepararte para una carrera de 5,1 kilómetros en solo nueve semanas. En el camino, realiza un seguimiento de su tiempo y distancia a través de GPS, y un entrenador virtual le da indicaciones verbales sobre su entrenamiento. Después de cada ejecución, puede registrar sus datos en active.com y puede compartir sus logros con amigos en el suministro de noticias de la aplicación.

$2.99: iOS | Androide

Mejor para:Comenzar una rutina regular de carrera

Esta aplicación se centra en el conteo de pasos, pero también es un excelente punto de partida para desarrollar el hábito de correr. Al igual que Human, Pacer funciona en segundo plano, registrando tus pasos a medida que te mueves durante el día para darte una idea de tu nivel de actividad. A diferencia de Human, también puede realizar un seguimiento de las carreras con GPS y unirse a desafíos grupales, y si opta por Premium ($ 5 por mes), puede acceder a planes de entrenamiento con entrenamientos en video.

Gratis: iOS | Androide

Las mejores aplicaciones avanzadas para correr

Mejor para:Seguimiento de carreras y paseos con un fuerte elemento social

Muy popular entre ciclistas y corredores, Strava es una excelente opción tanto para ciclistas ocasionales como para profesionales. Ofrece seguimiento GPS detallado, funciona con una variedad de dispositivos GPS y rastrea todo tipo de métricas (especialmente si opta por una membresía de Summit). También es conocido por su función de segmentos populares, que muestra cómo se compara con otros corredores en la misma ruta. Los usuarios Premium también obtienen acceso a Beacon, una opción de seguridad que permite que tres contactos designados controlen tu ubicación mientras corres.

Gratis: iOS | Androide

Entrenador

Mejor para:Construyendo un plan de entrenamiento adaptativo que se ajuste a tus necesidades

Echa un vistazo a Runcoach para crear un programa de ejercicios y apégate a él. Establezca un objetivo de carrera e ingrese información en su horario, y el algoritmo le brindará una guía personalizada sobre cómo entrenar. ¿Quieres un coaching personalizado? (Hay una opción para actualizar por $ 19.95 al mes). Use la aplicación para comunicarse con entrenadores certificados por USATF para obtener ayuda con lesiones, nutrición y más.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para:Encontrar nuevas rutas para correr

¿No estás seguro de dónde correr? Elija entre más de 70 millones de rutas en MapMyRun, el rastreador integral de Under Armour que registra la distancia, el ritmo, la elevación, las calorías quemadas y más. Se integra con una variedad de los principales rastreadores portátiles, así como con la aplicación My Fitness Pal, para que pueda sincronizar la información de su dieta y ejercicio para obtener una imagen más clara de su salud.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para:Ejecutar seguimiento, compartir fotos y entrenamiento de audio

Diseñada específicamente para corredores, la aplicación Nike+ Run Club va más allá del seguimiento básico con varias funciones de motivación y entrenamiento, como vítores al final de la carrera de los mejores atletas, uso compartido de fotos integrado que superpone las estadísticas de carrera con una foto de su ruta, y entrenamientos basados ​​en audio de los mejores entrenadores de Nike para ayudarte a guiarte en el camino. Además, las carreras guiadas por audio cuentan con una integración de Spotify para que pueda colocar las pistas del entrenador sobre su lista de reproducción favorita: lo mejor de ambos mundos.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para:Formación con múltiples servicios de seguimiento

Además de mostrarle información sobre su carrera, aspectos básicos como la distancia y el tiempo, pero también los pasos, el clima y el nombre de la calle en la que comenzó, la aplicación iSmoothRun admite ejercicios de carrera/caminata e intervalos, se sincroniza con una variedad de dispositivos. , rastrea el kilometraje del calzado y también puede enviar datos de entrenamiento a otros registros de entrenamiento. Importamos una gran cantidad de archivos TCX de Dropbox y luego los exportamos todos de una sola vez a MapMyRun en cuestión de segundos.

$4.99:iOS

Mejor para:Sentirse como si estuviera corriendo afuera cuando está en la caminadora.

Zwift es un campo de entrenamiento online habitado hasta hace poco por ciclistas. Los usuarios inician sesión, sincronizan su avatar con su iPad/computadora/dispositivos y luego montan o corren por los circuitos, rodeados de otros atletas virtuales de todo el mundo que hacen lo mismo. Descargue Zwift a su dispositivo compatible, como su teléfono, iPad o transmítalo a su televisor, luego empareje su footpod con Bluetooth o cinta de correr compatible y comience.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para: Hacer listas de reproducción para tu carrera

La popular aplicación de transmisión te brinda la mejor música de entonces y ahora a través de listas de reproducción que tú o tus amigos crean. También puede explorar el mundo de Spotify para ver a qué más personas corren, tocan o hacen ejercicio. Una de las mejores partes de la aplicación es que se empareja con la mayoría de los relojes y dispositivos GPS, por lo que una vez que tenga la aplicación, puede llevarla consigo a cualquier lugar donde pueda llevar sus dispositivos. Hay opciones comerciales y sin comerciales disponibles.

Suscripción gratuita o mensual: iOS | Androide

Mejor para: Llevar tus canciones favoritas contigo mientras corres

Apple ha dominado la escena de la música portátil desde la invención del iPod, por lo que no es de extrañar que ofrezcan más de 50 millones de canciones. Llévate la aparentemente interminable biblioteca de canciones contigo mientras corres para disfrutar de casi cualquier música que puedas desear en cualquier dispositivo Apple. Lo que es aún mejor es que Apple ofrece ofertas para estudiantes, individuos y familias.

Los planes comienzan en $4.99/mes:iOS

Mejor para: miembros Prime y amantes de la música que quieren tocar

Aquí hay dos opciones que ofrecen millones de opciones de canciones de listas de reproducción y estaciones adaptadas a sus géneros favoritos de artistas pasados ​​​​y presentes. Para los miembros de Prime, eso incluye más de 2 millones de canciones, mientras que puede actualizar a Amazon Music Unlimited, que incluye decenas de millones de canciones durante horas de reproducción comercial gratuita.

Prime Music gratis con membresía Prime, los planes Music Unlimited comienzan en $7.99/mes: iOS | Androide

Mejor para:Encontrar música que coincida con tu paso

Aunque siempre es bueno prestar atención al sonido de tus pies, escuchar música es una excelente manera de aumentar tu nivel de energía mientras corres. WeavRun ayudará con eso. Remezcla canciones pop para que coincidan con tu ritmo, para que puedas correr al ritmo de la música sin preocuparte de que una canción lenta arruine tu paso.

Gratis:iOS

Mejor para:Hacer que los entrenamientos en cinta rodante sean un poco más fáciles.

Los entrenamientos en cinta rodante son la categoría de primera clase en Aaptiv y varían en niveles de habilidad, por lo que los corredores novatos tienen tantas opciones como los corredores de maratón. Algunos entrenadores impulsan la forma técnica, otros son populares entre las personas que están entrenando para carreras, y a algunos simplemente les gusta divertirse. Antes de elegir una carrera, puede consultar todos los detalles en la aplicación, incluida la distancia estimada, la velocidad máxima, la inclinación máxima y el estilo de música, para que sepa en qué se está metiendo.

Prueba gratuita de 7 días, $ 14.99 por mes: iOS | Androide

Mejor para:Ponerse al día con los últimos libros.

A veces no quieres perderte en la música o que el ritmo arruine tu paso. A veces solo quieres perderte en una historia o programa. Ahí es donde Audible puede ayudarte. La aplicación de audio ofrece audiolibros, programas y podcasts de tus escritores y personalidades favoritos con una enorme biblioteca de contenido para lo que sea que te apetezca.

Los planes comienzan en $14.95/mes: iOS | Androide

Mejor para:Seguimiento de tus podcasts favoritos

Hay literalmente miles de podcasts para que los descubras y los escuches, y el único lugar donde se puede encontrar la mayoría de ellos es en Apple Podcasts. Su fuente de inicio siempre lo mantendrá actualizado sobre las últimas tendencias de programas, las mejores selecciones en sus categorías favoritas y los nombres más importantes para lanzar su propio podcast. Simplemente suscríbase a sus programas favoritos y lo estarán esperando la próxima vez que se conecte para correr. (¿Está buscando algunos de los mejores pods que existen? Aquí están nuestras selecciones de los mejores podcasts para corredores).

Gratis:iOS

Mejor para:Descubriendo nuevos podcasts

Similar a Apple Podcasts en que casi todos tus programas favoritos viven en el ecosistema de Google, pero a nuestros fanáticos de los podcasts les encanta que la aplicación siempre te muestre cuando un nuevo episodio está listo para descargar. Si está aburrido con su asignación actual de programas, la aplicación también es muy útil para encontrar programas que probablemente coincidan con sus gustos.

Gratis:Androide

Mejor para:Seleccionando todos tus programas favoritos por categoría.

Sí, Stitcher ofrece miles de podcasts gratuitos para descargar y transmitir, pero también puede suscribirse a Stitcher Premium para obtener contenido exclusivo, álbumes de comedia completos y versiones sin publicidad de algunos de sus programas favoritos. (Y muchos episodios archivados de programas súper populares de difícil acceso están completamente disponibles si es miembro). Una de las mejores características es que puede crear sus propias listas de reproducción de podcasts, lo que significa que puede agrupar toda su comedia/crimen Podcasts deportivos en un solo lugar para que tus programas favoritos no se pierdan.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para:escuchando radio en vivo

Nunca más te pierdas las noticias de última hora o el gran juego para tu carrera. TuneIn Radio tiene todas las estaciones de radio de deportes y noticias que necesitas. También tendría acceso a todos sus podcasts favoritos en una sola aplicación.

Gratis con anuncios, $10 por mes sin la mayoría de los anuncios: iOS | Androide

Las mejores aplicaciones de motivación para correr

Mejor para:Mantén tu mente ocupada mientras corres

Runtastic es un rastreador de carreras completo, pero también se destaca por su función única "Story Running". Descarga historias ($1 por pieza) en la aplicación para escuchar pistas estilo podcast mientras corres. Cada historia tiene una duración aproximada de 35 a 40 minutos, casi la misma duración que su entrenamiento diario típico.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para:Corriendo por una causa

Charity Miles es una excelente manera de agregar algo de altruismo a su entrenamiento. Realiza un seguimiento de su distancia y dona 25 centavos a una organización benéfica participante preseleccionada por cada milla que recorre. La euforia de tu corredor acaba de mejorar aún más.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para:Convertir tu carrera en un videojuego

Si atarse a correr suena desalentador, intente agregar un poco de miedo primario a su rutina con Zombies, Run! Esta aplicación te coloca en medio de un apocalipsis zombi al brindarte una serie de historias y misiones en audio para que las escuches mientras corres, mezcladas con tu propia música. Sigue las indicaciones de audio para recolectar suministros, fortalecer tu base a prueba de zombis y salvar a la humanidad. ¿Qué mejor motivación que esa?

Gratis: iOS | Androide

Aplicaciones de seguridad para corredores

Mejor para:Obtener ayuda automáticamente en caso de accidente

Road ID es más conocido por sus brazaletes que lo identifican ante los primeros en responder después de un accidente (si es que, lamentablemente, sucede). Pero la compañía también tiene una práctica aplicación que te permite compartir tu ubicación con amigos y familiares, y les envía un mensaje SOS con tu ubicación si dejas de moverte durante cinco minutos y no respondes a la alerta de la aplicación. Mejor aún, sus contactos ni siquiera necesitan la aplicación RoadID para usarla: reciben alertas por mensaje de texto o correo electrónico.

Gratis: iOS | Androide

Mejor para:Vigilando la seguridad en su área

Citizen muestra un mapa de su área que los usuarios actualizan en tiempo real cuando algo no es seguro. Obtendrá acceso a alertas del 911 en tiempo real, ayuda instantánea de los servicios de emergencia y seguimiento de seguridad para amigos y familiares. Incluso puede ayudar a su comunidad local informando cualquier cosa insegura que vea.

Gratis: iOS | Androide

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